Hässlichkeit. Warum Fühlen Sich Viele "defekt"

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Auf YouTube bin ich auf ein Video gestoßen, in dem der Autor eine Auswahl an hässlichen, seiner Meinung nach hässlichen Schauspielerinnen zusammengestellt hat, und das ganze Video war echt fassungslos, wie sie es schaffen, erfolgreich zu sein und ein erfülltes Leben zu führen. Wie typisch, stereotype "Schönheit" ist ein notwendiges Attribut eines erfolgreichen Lebens und enger Beziehungen. Und ohne ein stereotyp "schönes" Aussehen ist das Leben kein Leben, so lala, ein elendes Dasein.

Vor langer Zeit, zu Zeiten des Studiums an der Psychologischen Fakultät, gehörte es in einer der Arbeiten dazu, den Anteil des „typisch Schönen“in Glanz und Leben zu vergleichen. Ich nahm zufällig einen beliebten Gloss und zählte die Menge an "typischer" Schönheit, die darin präsentiert wurde: Größe S oder M, stereotypes Aussehen - mehr als 90% kamen heraus. Dann sah sie sich um und nahm zufällig die gleiche Anzahl von Teilnehmern aus der realen Welt. Und die glänzende Erscheinungsform war in weniger als 10 % vertreten. Es stellt sich heraus, dass die einzige „richtige“Gruppe in den Massenmedien vertreten ist. Was ist mit allen anderen? Warum sind sie nicht vertreten? Ab Ale-Größe, mit anderem Aussehen, mit anderer Augenform, Farbe und Gleichmäßigkeit der Haut?

Können Sie sich ein Mädchen mit einem gewöhnlichen Aussehen, ohne Make-up und andere typische Attribute der "Schönheit" in der Titelrolle der Liebesheldin eines Kinofilms vorstellen? Wer lebt ein erfülltes Leben, ist glücklich, bei ihr ist sowohl in Beziehungen als auch bei der Arbeit alles in Ordnung? Dieses Bild ist am Rande der Fantasie, unsere Augen sind an Standards gewöhnt. Und viele von denen, die nicht in diese Standards passten, fühlen sich hässlich, defekt, versuchen diese "Ehe" zu vertuschen, zu übermalen, zu verschleiern.

Leben in einem anderen Koordinatensystem - in der Welt der echten Menschen ist es schwierig, mit der Welt der "Schönheit" in Kontakt zu treten, in der "Ehe" normalerweise festgelegt ist. Überall ertönt die Botschaft der „Fehlerhaftigkeit“. Ich gehe in ein Kosmetikgeschäft, wähle ein Shampoo aus. Eine Million und zwei Sätze: Locken glätten, gleichmäßig locken, weiß aufhellen, dunkel abdunkeln. Stoppen. Ich muss nur meine Haare waschen, ich möchte nichts glätten oder kräuseln. Aus irgendeinem Grund ist es schwieriger, ein normales Shampoo für normales Haar zu finden als ein spezielles Shampoo für speziell gefärbte Strähnen.

In einem Bekleidungsgeschäft gilt es als Kompliment, von einem Verkäufer zu hören: „Dieser Anzug macht schlank, jugendlich und streckt die Figur“. Ebenso bei Kosmetika: Sie soll aufhellen, verjüngen, straffen. Die gesamte Schönheitsindustrie zielt darauf ab, die "Ehe" im Aussehen zu korrigieren, es gibt fast keinen Platz für Waren für normale Leute. Als ob die gemeinsame Figur die Ehe ist, ist das Alter die Ehe, die dem Alter innewohnenden Veränderungen sind die Ehe. Als ob wir alle total defekt wären.

Ich habe lange Zeit keinen Sport außer Haus betrieben, weil die meisten Trainer die Körper der Klienten für defekt halten und nicht vergessen, daran zu erinnern. Generell denken auch viele Fitnesskunden so und gehen ausschließlich auf die „Ehe“, jagen dem „idealen“Körper hinterher. Aber "perfekter" und "gesunder" Körper sind nicht gleichbedeutend.

Ein gesunder Körper ist für mich ein Körper, den der Besitzer mit Sorgfalt und Liebe behandelt:

• sich regelmäßig ärztlichen Untersuchungen und Kontrollen unterzieht, seinen tatsächlichen Zustand kennt und seine Gesundheit erhält;

• hat ein modernes wissenschaftliches Verständnis von Anatomie und Physiologie, kennt seine Eigenheiten;

• trägt bequeme Kleidung aus guten Stoffen, die nicht drücken, nicht reiben, nicht drücken, im Allgemeinen das Leben des Körpers nicht beeinträchtigen;

• trägt gut sitzende, bequeme Schuhe, die das Körpergleichgewicht nicht stören, mit stoßdämpfender Sohle;

• einen komfortablen Arbeitsplatz an Ihrem Lieblingsjob organisiert haben;

• erlebt oft körperliche Freuden durch einen Massageplan oder körperliche Aktivität;

• in einer harmonischen Beziehung steht, auch zu sich selbst;

• einen komfortablen Wohnraum organisiert: ein richtig ausgewähltes Bett, Matratze, Kissen, Möbel, Beleuchtung und Luftbefeuchtung;

• hat genügend Ruhe und hat eine interessante Freizeit;

• emotional stabil und im Falle einer Instabilität gibt es jemanden, auf den man sich verlassen kann;

• isst intuitiv gut;

• schläft intuitiv, vorzugsweise ohne Weckruf;

• einen engen sozialen Kreis von giftigen Menschen entlastet;

und vieles mehr.

Das alles ist für mich Selbstfürsorge. Sicherlich haben Sie Ihre eigenen Kriterien für die Pflege. Im Artikel "Fake Woman" habe ich bereits ein Beispiel einer Freundin gegeben. Sie und ich haben ähnliche Grundkriterien, aber abgesehen davon ist sie eine Fashionista und ein Flirt. Für sie ist es auch wichtig, sich um sich selbst zu kümmern, und die Wahl derselben Shampoos separat für jede Locke und die Auswahl der Kleidung sind manchmal unangenehm. Aber sie tut dies alles bewusst, aus Freude und nicht, um ihre "Fehlerhaftigkeit" zu verbergen. Dies sind völlig unterschiedliche Ansätze, sich um sich selbst zu kümmern: ein bewusster Ansatz, der auf dem Verständnis Ihrer wahren Bedürfnisse basiert, oder der Wunsch, die "Ehe" zu verbergen. Sie können Fitness machen, um in einem gesunden Körper glücklich bis ans Ende zu leben oder damit andere die Würfel in der Presse zu schätzen wissen. Wählen Sie Kleidung für sich selbst oder für imaginäre Stimmen in Ihrem Kopf, die Ihnen sagen, wie Sie aussehen müssen, um geschätzt und geliebt zu werden. Sich aus Liebe zur Ästhetik schmücken oder "Ehe" verbergen.

Wie kann man überprüfen, ob man etwas für sich selbst oder für andere tut? Es ist ganz einfach: Werden Sie das tun, wenn Sie sich allein auf einer einsamen Insel befinden? Wenn es schwer vorstellbar ist, reicht es zu beobachten, ob Sie zu Hause "für sich" tun. Wenn Sie zu Hause in Absätzen beschmutzen, wenn niemand es sieht - das ist für Sie selbst. Wenn zu Hause in weichen Hausschuhen, dann für sich selbst - Hausschuhe. Wenn Sie nicht zu Hause malen, kein Styling machen, würden Sie es auch nicht auf einer einsamen Insel tun, aber wenn Sie während einer Parade nach draußen gehen, tun Sie es höchstwahrscheinlich für Ihre Umgebung.

Es ist klar, dass externe Bewertung wichtig ist, aber wir leben in der Gesellschaft. Aber es lohnt sich zu verstehen, in wessen Händen das Kontrollpanel die Kontrolle hat - es ist Ihre eigene oder in den Händen dieser Gesellschaft. Ob die Stimmung und das Gefühl von Bedeutung und Bedeutung von der externen Bewertung abhängen. Wenn Sie dies nicht unterscheiden, können Sie das Bedienfeld versehentlich auf andere übertragen. Dies geschieht, wenn Sie von der Position leben "Ich bin so lala, und an einigen Stellen bin ich völlig defekt, es ist dringend erforderlich, es zu beheben, damit andere die Ehe nicht bemerken." Wenn ein spirituelles Loch klafft, es keine Selbstakzeptanz und aufrichtigen Glauben an seine Güte, Bedeutung und Bedeutung gibt, dann werden äußere Attribute zu einer Fälschung, einer Illusion, ein inneres Loch von der Größe des Universums zu füllen. Und die externe Bewertung wird enorm wichtig und entfacht ständig das Rennen um neue Attribute.

Den meisten von uns wird seit ihrer Kindheit gesagt, dass wir defekt sind. Nein, natürlich wurde nicht jedem direkt gesagt: "Nun, du bist ein Schreckgespenst", obwohl das einigen nicht gesagt wurde. Viele sind durch "nicht" aufgewachsen: Tatsächlich bist du nichts, wenn NICHT: Nase / Lippen / Beine / Bauch / Ohren / Übergewicht / Ersatz was du brauchst. Eigentlich bist du gut, wenn da NICHT wären: Dreier / Unwillen in die Musikschule zu gehen / Ungehorsam / Ersatz was du brauchst. Es gab immer dieses "Nicht", das ein Loch in die Person schlug. Dies war eine destruktive Sorge. Es scheint, als wollten sie es besser machen, haben es aber übertrieben und sind pleite. Sie vermittelten ein Gefühl der Ehe. Und die Populärkultur hat es bestätigt.

Und dann kommt von überall dieses „nicht“durch: „Ja, ich bin nichts, wenn nicht diese kleinen Augen, wenn nicht dieser schreckliche Bauch, wenn nicht diese abstehenden Ohren“. Und die Massenmedien werden bestätigen: Die Augen müssen geschminkt werden, der Bauch hat keine Daseinsberechtigung, sich selbst - unter der Maske. Niemand braucht dich so wie du bist, korrigiere dein totales "nicht", hier sind spezielle Shampoos, Kosmetika, Klamotten, Gadgets, die Illusion des Lebens. Denn die gleichen Mädchen und Jungen, die durch "nicht" aufgewachsen sind, machen die Massenmedien. Wer hat gemerkt, dass man damit gutes Geld verdienen kann.

Möchten Sie ein Experiment? Probieren Sie aus all den schönen Gläsern und Tuben in Ihrem Regal, gießen Sie den Inhalt in normale Tuben, ohne Etiketten und Marken. Dann werden Shampoo, Creme, Balsam nur noch zu Pflegeprodukten und nicht zu Gefühlsträgern. Und dann kaufst du nur eine Creme und keine "strahlende Haut, die andere zu schätzen wissen", sondern nur Shampoo und nicht "einen Haarschopf, nach dem alle verrückt sind". Und keine Marke, die Milliarden in Werbung investiert, um beim Kunden ein Gefühl von Exklusivität zu erzeugen – Sie haben es sich verdient! Werden all diese Inhalte dann genauso wertvoll sein? Wenn nicht, ist dies ein Grund zum Nachdenken: Was kaufen Sie eigentlich mit diesen Gläsern?

Sie können die Aufgabe erschweren: Versuchen Sie, mehrere Tage ohne Make-up und Styling in gewöhnlicher bequemer Kleidung „auszugehen“. Wird dadurch das Selbstwertgefühl verändert? Wird es nicht ein Gefühl von "Mangelhaftigkeit" geben? Wenn das Selbstwertgefühl nachlässt, Scham auftritt, der Wunsch, sich zu verstecken, ist es nützlich, sich Fragen zu stellen: „Warum fühle ich mich nicht ruhig, wenn ich ich selbst bin? Warum taumelt die innere Unterstützung und braucht Unterstützung von außen?“

Versuchen Sie ein weiteres interessantes Experiment: Leben Sie eines Tages so, als ob Sie sich selbst vollständig akzeptieren würden, gehen Sie so sorgfältig und liebevoll wie möglich mit sich selbst um. Wenn Ihr innerer Kritiker oder Tyrann Sie aus Gewohnheit ablenkt, verschieben Sie die gesamte Kritik auf einen anderen Tag. Und am auserwählten Tag - nur Liebe und Akzeptanz. Machen Sie am Ende des Tages eine Liste: Was genau haben Sie anders gemacht? Achte auf dieser Liste, wo du Respekt und Selbstliebe zeigst. Ergänze diese Liste nicht nur dieses Mal, sondern regelmäßig. Wenn Sie bereit sind, versuchen Sie, diese Punkte in Ihren Alltag zu integrieren.

Lebe noch einen Tag, verfolge und schreibe jeden Gedanken über deine "Fehlerhaftigkeit" auf. Studieren Sie am Ende des Tages die Liste und fragen Sie sich: „Warum diese besonderen Gegenstände? Wann traten sie zum ersten Mal auf, was oder von wem wurden sie inspiriert? Ist das genau meine Meinung?" Wenn es schwierig ist, es selbst herauszufinden, willkommen zur Online-Beratung. Ich bin Psychologe. Ich helfe Klienten, mit diesen und ähnlichen Einstellungen umzugehen. Gemeinsam führen wir ein Audit durch, finden die Urheberschaft störender Einstellungen heraus und skizzieren Wege, wie man Abneigung in Liebe und Akzeptanz umwandelt.

Es kann schwierig sein, allein mit „Fehlerhaftigkeit“und Selbstabneigung umzugehen. Denn die öffentliche Meinung schafft Stereotype. Wenn die Gesellschaft mit einer einheitlichen Front hervortreten und sagen würde, dass alle Katzen mit unbemalten Schnurrbärten und weichen Bäuchen im Laufe der Zeit hässlich sind, würden viele glauben. Katzen malten ihre Schnurrhaare und trainierten ihre Bäuche. Weil die Gesellschaft sagte. Weil es üblich ist zu glauben. Glücklicherweise können wir selbst entscheiden, wem wir glauben: uns selbst oder der öffentlichen Meinung.

Julia Sypachevskaya, Psychologin