2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Kürzlich formulierte ein Teilnehmer in einem Seminar eine interessante Frage "Gibt es ein Problem, ein wirkliches psychologisches Thema, das jeden Menschen betrifft?"
Zuerst wollte ich natürlich stereotyp antworten, dass alle Probleme individuell sind, von der persönlichen Erfahrung, der Veranlagung einer Person abhängen. Aber das ist trotzdem nicht ganz richtig..
Mein Eindruck ist, dass es ein wichtiges Thema gibt, das die Schwachstelle fast jedes Menschen ist, der zu einem Psychologen kommt. Das Problem des inneren Wertes. Und schon durch ein schwaches Gefühl ihres Grundwertes entstehen andere Schwierigkeiten: Depression, Angst, innere Leere, geringes Selbstwertgefühl, Leistungsorientierung, Beziehungsprobleme.
Eine Person, die den Wert ihrer selbst nicht spürt, verwendet viel Energie und Mühe, um einen stabilen psychologischen Zustand aufrechtzuerhalten, manchmal ist sie gezwungen, Dinge zu tun, die für sie unangenehm sind, sie wartet ständig auf externe Zustimmung und leider erhält es nicht im erforderlichen Maße.
In der Existenzanalyse sprechen wir in der Regel von praktischem Wert (das sind die Errungenschaften, die im Leben eines Menschen vorhanden sind) und von fundamentalem Wert (dies ist ein Gefühl des eigenen Wertes, sagen wir, standardmäßig, durch Geburtsrecht).
Mit der Dominanz des praktischen Wertes ist eine Person in der Regel ständig in Bewegung und strebt nach immer neuen Aufgaben, Zielen, deren Umsetzung zumindest für kurze Zeit ermöglicht, aber dennoch ihren Wert spürt und Bedeutung.
Natürlich ist der praktische Wert für die Entwicklung wichtig, aber wenn er die dominierende und zentrale Motivationskraft ist, führt dies zu einem Gefühl von Ungerechtigkeit, Unfreiheit und inneren Spannungen.
Die Unfähigkeit zu leben und sich wertzuschätzen wird durch zwei Möglichkeiten der Entwicklung auf der Verhaltensebene gebildet:
- Übermäßige Konzentration auf sich selbst, Ichbezogenheit, der Wunsch, so oft wie möglich Anerkennung und Aufmerksamkeit von anderen zu erhalten. Hier können wir von zu hohem Selbstwertgefühl sprechen. Dieses Verhaltensmuster wird bei Menschen mit ausgeprägten narzisstischen oder hysterischen Radikalen beobachtet.
- Unzufriedenheit mit sich selbst, Selbstkritik, der Wunsch, anderen zu gefallen, sich selbst nicht zu berücksichtigen. In diesem Fall sprechen wir von einem geringen Selbstwertgefühl. Solche Menschen übernehmen oft die Verantwortung für andere Menschen, glauben, dass sie sich im Leben nicht viel leisten können und haben nicht das Recht, ihre Träume und Pläne zu verwirklichen.
In verschiedenen Lebenssituationen kann ein Mensch mit einem schwachen Selbstwertgefühl beide Strategien anwenden.
Die Schwierigkeit bei der Arbeit mit dem Thema Grundwert liegt darin, dass man über seinen Wert nicht sprechen, denken oder wissen kann, man muss ihn fühlen. Und wie geht das, wenn es seit vielen Jahren kein solches Gefühl gibt?
Dies ist wahrscheinlich das tiefe Thema, auf das ein Mensch im Laufe einer Langzeittherapie stößt. Jemand in sechs Monaten, jemand erst nach ein paar Jahren. Dieses Thema liegt nicht an der Oberfläche, sondern ist die Grundlage der meisten anderen Probleme.
Dieses Gefühl gewinnt man durch eine sensible und achtsame Haltung sich selbst gegenüber, durch einen inneren Dialog. Jemand hat ein Selbstwertgefühl, nachdem er mit biografischen Erfahrungen, mit Lebenseinstellungen gearbeitet hat.
In der Beratung mit Kunden suchen wir in der Regel nach übereinstimmenden Bildern, Ideen, Assoziationen, die helfen, diesem Gefühl näher zu kommen.
Ich möchte jedoch eine einfache These formulieren, die wichtig ist, um sie in meine Wahrnehmung der Welt zu integrieren:
Es wird immer eine Person geben, die diese oder jene Aktion besser macht als Sie. Aber es gibt keine einzige Person, die so viele Qualitäten, Fähigkeiten, Gefühle und Wünsche hat wie Sie. Es macht keinen Sinn, danach zu streben, perfekt oder besser zu sein als andere. Wichtig ist, dass Sie das Gefühl haben, dass das, was Sie tun, gut und richtig für Sie ist. Das ist genug, es ist wertvoll. Und was du bist, ist wertvoll und wichtig. Und dann, wenn du den Wert deiner selbst spüren kannst, dann kannst du bereits den Wert eines anderen spüren. Und zwischen Ihnen kann persönliche Kommunikation entstehen und sich entwickeln. Diese Kommunikation, die den Wert des anderen und des Seins in dieser Welt stärkt.
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