2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Wie oft werden wir gelobt? Wie oft billigen und loben wir uns selbst? Wie oft war/war ich in der letzten Woche mit mir zufrieden? Und wollen wir gelobt werden? Schließlich mache ich nichts Besonderes! Ich lebe, ich kümmere mich, ich helfe, ich glaube, ich höre zu, ich respektiere, ich bin wütend ……. Was ist besonders?
Oft kommen Menschen zur Beratung zu mir, denen es sehr schwer fällt, etwas zu finden, zu definieren, in sich selbst zu verwirklichen, worauf man stolz sein kann oder einfach nur etwas, wofür man sich selbst loben kann.
- "Ja, ich kann zuhören, ich kann mein eigenes Leben finanzieren, ich kann mich stilvoll und billig kleiden."
- „Nichts Besonderes, das können viele“, wird die Mehrheit sagen.
Aber nur ich kann so machen, wie ich es tue!!!
Wir wissen nicht, wie wir uns selbst loben sollen.
Das Schlimmste ist, dass unsere Persönlichkeit auf diese Weise allmählich gespalten wird. Ein Teil ist ein wenig ungeschickt, ängstlich und ständig angespannt aus Angst, einen Fehler zu machen und Verurteilung und Bestrafung zu erhalten.
Der zweite Teil ist ein urteilender Mentor, der immer mehr fordert und mit dem Ergebnis nie zufrieden ist.
Es ist sehr wichtig, dies eines Tages zu entdecken und zu beginnen, sich zu ändern.
Denn je größer die Spaltung, desto stärker dieser innere Dialog, desto mehr Projektionen auf andere, je Realitätsferner, desto weniger Freude und desto weniger spürbar der Erfolg.
Ein solches Leben ist traurig und ressourcenarm. Alle Anstrengungen werden darauf verwendet, dieses interne Szenario zu bedienen.
SO
Sich selbst von Grund auf loben zu lernen, auch für kleine Dinge, ist wie ein Arzttermin, man muss es nur, und das ist alles, auch wenn es dumm erscheint und der innere Kritiker laut schreit "Es gibt nichts zu loben"
Nimm jeden Tag deine Erfolge wahr, auch die kleinsten, und markiere sie mit einem Häkchen, belohne dich dafür und setze einen positiven Anker. Trainieren Sie ihn wie Pavlovs Hund, neue Reflexe für sein eigenes Verhalten und Denken zu entwickeln, stimulieren Sie buchstäblich den Aufbau neuer neuronaler Verbindungen. Das braucht Zeit, verstehen Sie es und entspannen Sie sich, warten Sie nicht auf sofortige Ergebnisse, sondern fahren Sie Tag für Tag fort.
Um sich an einen globalen philosophischen Gedanken zu gewöhnen - ich bin der einzige zu Hause! Ich habe mein eigenes Leben und ich lebe es jeden Tag. Wie mache ich es? Was tue ich für mich, damit mein Leben beginnt, mir zu gefallen?
Es ist sehr wichtig zu lernen, wie man Verantwortung teilt. Ein Mensch, der nach Lob strebt, nimmt oft alle Lasten der Welt auf sich und denkt, je mehr er aushält, desto mehr Chancen für eine positive Bewertung.
Joy liegt auf einer anderen Ebene. Wo wir Verantwortung für UNS SELBST übernehmen, für unsere Freude an unseren Erfolgen, für unsere Freuden, für unsere Ergebnisse. Und dafür gibt es immer genug Ressourcen. Joy ist immer ganz nah und sehr "billig". "Liebe Freude" ist dort, wo das Opfer ist, allein und durch seine Ressourcen über alle Maßen.
Du kannst dich selbst nicht hassen. Auf Tabuebene. Niemals. Wenn Sie natürlich leben möchten.
Korrigiere deine Fehler – ja. Schlüsse ziehen - natürlich. Ihre Fähigkeiten zu entwickeln ist großartig.
Sich selbst zu lieben und sich selbst zu respektieren ist harte Arbeit, manchmal fast unmöglich (wie es scheint). Aber dies ist die lohnendste aller inneren Arbeit. Immerhin wird es jedes Mal mehr Freude und Licht geben)"
Co-Autor mit A. A. Shevtsova
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