2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
„Und bei mir ist das auch so…“– diesen Satz sagen die Teilnehmer meiner Vorträge oft mit einem Lächeln, Erleichterung und auch Überraschung, wenn andere von ihren Erfahrungen berichten …
„Ja, und so geht es mir (oder ich fühle mich, oder ich weiß es)“– sagen Klienten mit Freude in der Stimme bei Einzelgesprächen.
Oder wenn Leute sich umdrehen und schüchtern ihre Schwierigkeiten äußern oder ihre Frage stellen und hinzufügen: "Höchstwahrscheinlich wird Ihnen meine Frage sehr seltsam vorkommen (oder dumm oder abnormal)" und sie hören, dass ich solche Fragen oft beantworte, sind sie ermutigt überrascht: "Wirklich?"
Hinter diesen Situationen scheint sich der Jubel der Klienten zu verbergen: "Hurra, ich bin nicht der einzige!"
Solche Situationen sind üblich, wenn Sie mit irgendwelchen Lebensfragen konfrontiert werden, wenn es Ihnen scheint, dass „alle Menschen wie Menschen sind und Sie eine Gladiole sind“! Und normalerweise sind in unserem Kopf und in unserer Vorstellung diese "anderen normalen und gewöhnlichen Menschen" ideal, sündlos und problemlos, alles ist einfach, schön und richtig für sie, sie machen alles und erleben etwas anders, irgendwie normal. Und wir vergleichen uns oft zu unserem Nachteil mit diesen Fantasiemenschen.
Bewusstsein „Ich bin nicht der Einzige! Und was anderen auch passiert…“, also die Normalisierung des Erlebens ist das, was Psychotherapie, Selbsthilfegruppen und Themenvorträge leisten, sowie eine offene, lebendige und ehrliche Kommunikation mit anderen Menschen – und das wiederum hilft die eigene Unvollkommenheit zu akzeptieren, bringt Erleichterung, löst Probleme mit Scham und Gewissensbissen, hilft, aus der Fantasiezone in die reale Welt zu kommen und zu sehen, dass alles nicht so schlimm ist …
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