2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Du bist viel stärker als du denkst. In Motivationstexten wird uns oft davon erzählt. Und diese Idee gefällt mir.
Aber ich möchte über den Spiegelwechsler sprechen. Manchmal ist es für Sie aus irgendeinem Grund wichtig zu glauben, dass Sie viel schwächer sind als Sie sind. Dass Ihre Höchstnote viel niedriger ist, als sie könnte.
Dies ist das gleiche, berüchtigt und zu einem quietschenden "Selbstzweifel" abgenutzt. Was immer von einem vagen Gefühl für dein Leben begleitet wird. Und die gleiche vage tastende Unmöglichkeit, deine zu nehmen.
Denn in der elterlichen Familie war es aus irgendeinem Grund wichtig, klein und schwach zu sein. Wichtig für die Handlung einer Familienlegende. In dieser Handlung muss es jemanden gegeben haben, der so schön ist wie die Morgendämmerung. Und jemand spart. Und jemand ist böse. Und sie war sicher, da zu sein, armes kleines Mädchen. Und sie, das arme kleine Mädchen, wurde in dieser Geschichte geliebt. Oder sie taten es nicht. Oder verteidigt. Oder beleidigt. Und wahrscheinlich war es nicht einfach. Es könnte wehtun und einsam sein. Manchmal ist es gut. Aber es gab keinen anderen Weg. Klein und schwach zu sein war die einzige Möglichkeit zu überleben. Niemand wusste – wie es anders ist. Niemand hat gefragt - wie willst du? Niemand war interessiert. Niemand ist schuld - es ist einfach passiert. Du hast gerade diese Rolle bekommen.
Manchmal sieht diese Rolle aus wie die Rolle des Dull. Und dann, egal was du tust, egal wie du dich verdrehst, alles wird nicht so sein. Es wird immer ein paar schwarze Schafe in der Familie geben, verdammte Seufzer, alle Kinder sind wie Kinder und das ist alles. Das ist so eine kleinliche Doppelbindung. „Wir wollen wirklich, wirklich, dass Sie endlich alles gut und richtig machen. Aber wir werden Sie dabei in keinster Weise unterstützen. Wir warten nur geduldig darauf, dass Sie es wieder vermasseln. Und wir werden auf jeden Fall schwer aufseufzen, wenn es endlich soweit ist."
So ein höllischer Clinch. Wenn Knotty nicht der einzige Grund ist, warum die Familie aus irgendeinem Grund nicht am Ufer eines Milchflusses mit Geleebänken Ambrosia trinkt, steht er sicher im Zentrum des Kreises derer, die von ihm etwas erwarten. Erwartungen, Hoffnungen feststeckend, unausstehlich durch ein Vergrößerungsglas untersucht und geräuschvoll aufgeregt. Es ist unmöglich, sich von dieser Rolle zu lösen, es ist unmöglich zu leben. Denn alles wird rabattiert. Jede Bewegung, jede Aktion. Oder Untätigkeit.
Und wenn Sie plötzlich rebellieren, muss ein unvorstellbares Gerücht beginnen. Das ganze System versagt. Und alle schauen missbilligend in deine Richtung. Oder sie hören ganz auf, es zu bemerken. Oder sie fangen an zu schreien, stampfen mit den Füßen und stellen irgendwo am Himmel rhetorische Fragen. Na ja, oder nicht in den Himmel, sondern damit in die Stirn zielen. Haben Sie morgens aufgehört, Cognac zu trinken? Ja oder Nein? Wie kann man so undankbar sein? Nun, wie schämst du dich nicht? Und der Geruch von Corvalol erfüllt die Küche. Und im Haus sprechen sie leise – gleich nach dem „Auf Wiedersehen“von den Notärzten. Na ja, oder meine Mutter seufzt traurig und sagt sowas wie „na ja, nichts, was soll man machen, wir lieben dich trotzdem“. So traurig wie sie nur über die Asche unerfüllter Hoffnungen seufzen. Demütig neue trockene Äste in einem Hügel falten - brennen, Kind, brennen, Mama wird alles vergeben.
Daher ist es besser, nicht zu rebellieren und dieses gemütliche Hornissennest nicht zu stören.
Und dieses Szenario wird fast immer unverändert bleiben. Ungeachtet. Wenn Sie es gut oder schlecht gemacht haben. Wenn du alles gut gemacht hast, wird es nie genug sein. Immer kommt jemand Reales oder Imaginäres, spitzt die Lippen und fährt trotzig mit dem Finger über das Regal. Und es wird zimperlich nachdenklich sein, an diesem Finger nicht autorisierten Staub zu sehen. Na ja, oder wenn sie Großmutters Anrichte aus der Vorkriegszeit wegwarfen, eine neue Bluse kauften, sich die Haare grün färbten, verdammt noch mal einen Biologielehrer schickten oder sich weigerten, eine Doktorarbeit über wissenschaftlichen Atheismus zu schreiben. Sie werden Ihren Kopf immer schüchtern in Ihre Schultern ziehen wollen, um den vertrauten Schlag auf den Kopf zu erwarten.
Der Satz "Und was wird Mama sagen (Papa, Tante, Großmutter, kleine grüne Männchen - unterstreiche das Notwendige)" oder "Nun, hier ist es wieder, wie immer" wird in blutigen Buchstaben an der Wand erscheinen, egal wie viel du übermalen. Auch wenn im Pass steht, dass Sie schon erwachsen sind. Auch wenn Ihnen lange Zeit niemand mit einem vorwurfsvollen und sanftmütigen Seufzer in den Rücken schaut.
Und die Grundgefühle, in denen die Armen und Narren einfach baden, sind Scham und Wut. Nein, nicht einmal so - viel Scham und Wut. Und der Cocktail von Poor Girl ist immer noch dick mit Schuldgefühlen gewürzt, weil er ständig versucht hat, aus dem kostbaren Familienszenario nach links und rechts zu zucken.
Wut kann sich, wie wir wissen, nach außen auf die Übeltäter und nach innen auf einen selbst richten. Wird die Wut nach außen gewendet, findet man im Laufe der Jahre die Kraft, Gift und Feuer zu spucken. Und distanziere dich – mental oder physisch. Manchmal ist es möglich, Beziehungen zu Angehörigen in angenehmer Distanz (allein oder mit Hilfe einer Psychotherapie) aufrechtzuerhalten oder wiederherzustellen. Manchmal muss man die traurige Tatsache akzeptieren, dass eine sichere Beziehung in diesem Familiensystem scheinbar unmöglich ist.
Entfaltet sich die Wut nach innen, auf sich selbst, so erlebt sich ein Mensch als wertlos, zu nichts fähig, machtlos, willensschwach. Und sehr, sehr beleidigt.
Und von Wut zu Scham – nur ein Katzensprung. Die Scham einer Person „friert“ein. Stoppt. Gibt eine Nachricht - verschwinden! Durch den Boden gesunken! Bei dir ist alles sehr falsch. Nicht atmen! Lebe nicht! Und der Mensch erstarrt gewissenhaft, drückt den Kopf in die Schultern, bleibt stehen und hält den Atem an. Und schaut auf seine Füße. Denn wenn man sich schämt, ist es unmöglich, einem anderen überhaupt in die Augen des Wortes zu schauen. Es ist besser, unter die Erde zu fallen.
Das Schuldgefühl ist der Scham so ähnlich, die Grenzen sind so verwischt, dass es nicht so wichtig ist, ob ich mich jetzt schäme oder jetzt schuldig bin. Wichtig ist nur, dass ich alle wieder im Stich lasse, meine Mutter ist wieder sauer.
Unnötig zu erwähnen, dass wir gleichzeitig eine extrem giftige Mischung erhalten?
Und um nicht wieder an diesem Schluck zu ersticken, kann eine Person beschließen, zu erstarren und sich nicht mehr zu bewegen.
Manchmal wörtlich. Mit Hilfe aller möglichen psychosomatischen Symptome, die sich im Laufe der Zeit verfestigen und zu echten medizinischen Diagnosen werden. Stimmen Sie zu - Sie werden nicht sehr schnell etwas erreichen und sich trennen, wenn Sie Panikattacken und eingeschränkte Mobilität haben. Es ist eine extrem krumme Art, die ebenso krummen Spielregeln zu akzeptieren. Ja, ich bin ein armes Ding. Ja, ich bin dumm. Hier - ich habe ein Zertifikat. Lassen Sie mich allein. Ich werde nicht mehr kämpfen. Nicht schlagen.
Und manchmal wird diese Ablehnung von Bewegung als geringes Selbstwertgefühl bezeichnet. Wenn ein Mensch zunächst weiß, dass er sich selbst nicht trauen kann. Dass er nichts gut kann. Dass er nicht würdig ist. Dass er seinem Willen nicht nachgehen kann. Er kann nichts mehr wollen. Ihm kann nichts Gutes passieren. Du kannst ihn nicht einfach lieben. Sie können es nicht nur unterstützen. Er kann nicht recht haben. Und seien wir ehrlich - weder leben, noch tief durchatmen, noch etwas für sich wollen, das kann er auch nicht. Oder unmöglich.
Und wenn wir versuchen, kurz und schematisch zu beschreiben, was wir mit solchen Klienten in der Therapie machen, erkunden wir das Terrain des Erwachsenenlebens. Wir erkennen, dass egal wie bitter die Kindheit ist, sie ist vorbei. Dass sich das Repertoire eines Erwachsenen stark von dem eines Kindes unterscheidet, das einfach nirgendwo hingehen kann. Keine Notwendigkeit mehr, sich anzupassen. Dass es jetzt schon anders möglich ist. Jetzt ist es an der Zeit, Ihre interne Buchhaltung hochzufahren, alles herunterzufahren, zu trauern, Schulden abzuschreiben, sich zu verabschieden, Verluste und Ressourcen zu bewerten. Es ist Zeit, Entscheidungen zu treffen – Ihre eigenen. Es ist Zeit, nach eigenen Stützen und Orientierungspunkten zu suchen, auf eigenen Füßen zu stehen, egal wie schwach sie erscheinen. Es ist Zeit, sich das Leben selbst zu nehmen, egal wie grob es aussieht. Und lebe es schon, dieses Leben - für dich selbst.
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Wir brauchen jemanden zum Überleben. Wenn es so ist, sind wir psychologisch noch nicht sehr reif. Wenn es so war, dass unsere Eltern uns gaben, was sie gaben. Und das ist vielleicht noch nicht alles. Und wir haben vielleicht nicht gelernt, getrennt zu sein, ohne Angst davor zu haben.
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Wenn ich andere als Objekte behandle, dann verkaufe ich auch mich selbst als Objekt. Als Funktion oder eine Menge von Funktionen. Diese Einstellung uns selbst gegenüber wird uns oft von unseren Eltern mitgegeben. Wir sind uns unseres Verhaltens möglicherweise nicht bewusst und betrachten es als normal.
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Der Gestalttherapeut legt in seiner Arbeit großen Wert auf die Arbeit mit Polaritäten. Polaritäten sind solche gegensätzlichen persönlichen Eigenschaften, die gleichzeitig auf derselben Ebene liegen - sie sind die extremen Pole der gleichen Persönlichkeitsqualität wie Yin und Yang:
Ich Bin Ein Freier Mann, Aber Mit Papa, Mama Bin Ich Für Immer
Unsichtbare Fäden verbinden uns mit anderen Menschen: Partner, Kinder, Verwandte, Freunde. Die allererste und stärkste Bindung ist zweifellos die Bindung zur Mutter. Zuerst wird das Kind durch die Nabelschnur mit der Mutter verbunden, dies ist eine echte physische Verbindung, dann wird die physische Verbindung durch eine emotionale, energetische ersetzt.
UND ICH BIN AUCH SO - ES BEDEUTET, ICH BIN NICHT EINS
„Und bei mir ist das auch so…“– diesen Satz sagen die Teilnehmer meiner Vorträge oft mit einem Lächeln, Erleichterung und auch Überraschung, wenn andere von ihren Erfahrungen berichten … „Ja, und so geht es mir (oder ich fühle mich, oder ich weiß es)“– sagen Klienten mit Freude in der Stimme bei Einzelgesprächen.
