Beziehungssucht: So Stillen Sie Ihren Hunger

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Menschen gehen und erscheinen, Beziehungen enden und neue beginnen, und die innere Leere wird nie gefüllt. Dies scheint im Allgemeinen unmöglich zu sein, und dann überkommt ein Gefühl der Verzweiflung und Hilflosigkeit.

Es tut dir wahnsinnig leid für dich und dein Leben, in dem es sich als unmöglich herausstellt, jemanden zu treffen, der dich so akzeptiert und liebt, wie du bist und dir im Gegenzug alles von dir und deinem Leben zurückgibt. Liebe wird zu etwas Unerreichbarem, weil man niemandem vollkommen vertrauen kann. Jedes Mal, wenn Sie Ihre Seele und Ihr Herz einem anderen anvertrauen, werden Sie enttäuscht. Es scheint, dass dich niemand so lieben kann, wie du es erwartest. Der Glaube, dass irgendwo auf der Welt dein Seelenverwandter ist, ist verloren … Mit jedem Abschied scheint ein Teil von dir zu sterben, und am Ende scheint es, als würde diese innere Leere einfach verschlingen. Wie kann man jemandem wieder nahe kommen und an die Liebe glauben, wenn schon zu Beginn einer neuen Beziehung innere Angst aufkommt – was ist, wenn es nicht wieder für immer ist?

Wenn Sie sich mit jemandem eins fühlen, ist es sehr schmerzhaft, diese Verbindung zu trennen, stimmen Sie zu. Mit dem Verlust dieser zweiten Halbzeit scheint es, als wäre dir ein Arm oder ein Bein abgerissen worden, dein Herz wurde herausgerissen - im Allgemeinen, als ob sie einen Teil von dir mitgenommen hätten. Haben Sie so etwas schon einmal von einem Freund / Freund / Bekannten gehört, oder haben Sie es vielleicht selbst erlebt?

Eine solche Beziehungserfahrung ist so alltäglich, dass sie in allen Jahrhunderten zum Leitthema von Liebesgeschichten geworden ist. Sie schreiben Romane darüber, drehen Filme, singen Lieder … Denken Sie nur daran "Ich bin du, du bist ich, und wir brauchen niemanden." Die Kunst zeigte zu allen Zeiten genau solche - neurotische Liebe, wenn das Licht ohne einen geliebten Menschen nicht schön ist. Wenn Sie nicht getrennt leben wollen! Wenn der andere zur ganzen Welt wird, „und das Leben ist kostbarer“. Warum sind solche Beziehungen so attraktiv und attraktiv, dass sie gelobt und zu etwas Idealem erhoben werden? Ihre andere Hälfte zu finden, Ihr Schicksal - wird zum ultimativen Ziel Ihres ganzen Lebens. Eins zu sein scheint die einzig mögliche Form wahrer Liebe zu sein.

Tatsächlich kann jeder, der solche Gefühle erlebt hat, mit Zuversicht sagen, dass die Suche nach einer solchen wahren Liebe auf unbestimmte Zeit fortgesetzt werden kann. Der Perfektion sind keine Grenzen gesetzt, jeder Partner erweist sich eines Tages als nicht ideal, nicht "derselbe", und jede solche Beziehung wird enttäuscht. Die Liebe verschwindet plötzlich irgendwo…. Oder jemand allein verrät die Liebe und nimmt das Herz des Geliebten weg und hinterlässt ein klaffendes Loch in seiner Brust … Versuchen wir herauszufinden, ob es dieses Loch, diese innere unersetzliche Leere gab, lange bevor ein Mensch es bemerkte und einen Bruch erlebte in einer Beziehung?

Sucht hat eine unbestreitbare Eigenschaft, die sie von Liebe unterscheidet - permanenter Schmerz. Es kann so ein Hintergrund sein, dass eine Person, wenn sie in der ersten Phase einer Beziehung Euphorie erlebt - der Phase des Verliebens, der Begegnung mit "Bildern" - diesen Schmerz nicht erkennt und sich nicht identifiziert. Er taucht ganz in eine andere Person ein, stürzt sich mit dem Kopf wie in einen Pool in eine Beziehung und beginnt sich in ihnen aufzulösen. Zwischen Bekanntschaft und Whirlpool liegt oft eine katastrophal kurze Zeit. Die Annäherung ist wie ein Sprung in den Abgrund - Menschen überspringen buchstäblich eine wichtige Lücke, in der Kontakt hergestellt und Grenzen berührt werden, und springen sich mit geschlossenen Augen in die Arme. Dies wird oft als "Liebe auf den ersten Blick" bezeichnet, aber dieses Phänomen hat nichts mit Liebe zu tun.

Die Leute sind es gewohnt zu denken, dass Liebe nur ein Gefühl ist. Ein erfahrenes Gemenge von Emotionen in Bezug auf eine andere Person, gegenseitiges Auslöschen von Grenzen und Eindringen in das Feld des anderen, ohne die Bedürfnisse und Erwartungen aneinander aus der Beziehung selbst zu berücksichtigen - das wird als Liebe bezeichnet. Es wird nicht als ein Komplex von sehr spezifischen Handlungen, sehr spezifischen Werten gesehen. Und doch spiegelt die Liebe die tatsächlichen Bedürfnisse jedes Paares hier und heute wider, und daher mag es im Laufe der Jahre so aussehen, als ob sie verschwunden wäre. Oder verschwand von einem, während der andere blieb. Aber tatsächlich haben sich die Komponenten verändert, im bedingten sind heute die Werte nicht mehr die gleichen wie gestern. So passiert es, es ist Überwucherung. Aber das kommt nicht in Frage. Außerdem wird es überhaupt nicht berücksichtigt. Der Kontext der Liebe verengt sich auf die Anziehung zueinander, wir bleiben auf der Bühne der Bilder hängen, nicht wir selbst, und interagieren bewusst.

Und deshalb, anstatt glücklicher zu werden, das gemeinsame Leben zu genießen, sich zu entwickeln und zu helfen, freier und stärker zu werden, zu erschaffen, sich gegenseitig Freude zu bereiten und die Erfahrung schwieriger Lebensmomente zu teilen - befinden sich zwei in einem erstickenden Gefühlsbündel, sie kleben buchstäblich aneinander und jeder hört auf, sich seiner selbst als autarke, separate, unabhängige Einheit bewusst zu sein. Es ist unmöglich zu sagen, wo „ich“aufhört und „du“anfängt, es gibt nur „wir“als ein einziges System von Werten, Überzeugungen, Interessen, Wünschen, Entscheidungen. Übrigens können sich die Interessen eines Paares buchstäblich aufeinander eingrenzen. Enge Menschen, Freunde, Familien solcher Paare können ihre Entfremdung beobachten, miteinander verschmelzen - jetzt tun sie alles zusammen: zusammen schlafen, zusammen essen, zusammen zu Meetings gehen, zusammen entspannen. Sie mögen dasselbe – ein Essen, einen Film, Kleidungsstil, Hobbys, Bücher. Die Weltanschauung ist auf einen Punkt gerichtet, sagen sie, wir blicken in eine Richtung als wahre Geliebte! Der kritische Blick in solchen Paaren verschwindet, und die Meinung der beiden wird zu einer einstimmigen Meinung, die zu den gleichen Entscheidungen führt - eins für zwei. Dies ist ein ganzer Planet der Kompromisse, wenn wir die Grenzen unserer Bedürfnisse und Wünsche auslöschen, bis sie sich wie ein Puzzle zu einem Bild verbinden.

Es gibt viele Optionen für die Entstehung und Entwicklung von Suchtbeziehungen, wir können einige davon betrachten.

Haben Sie schon einmal gehört, wie ein Mann seine Frau "mein kleines", "mein Mädchen" und ähnliche Variationen nennt? Stimmt, das erinnert sehr an die Beziehung zwischen Papa und geliebter Tochter? Sie ist so klein und wehrlos, so dumm und bedürftig. Und er wird sie beschützen, er wird alle wichtigen Entscheidungen treffen, Verantwortung übernehmen, fürsorglich und liebevoll sein, solange sie sich sicher und warm fühlt, wie hinter einer Steinmauer. Glauben Sie, dass sich eine Frau in dieser Position wohl fühlt? Und wie! Sie können hier auch finanzielle Unterstützung hinzufügen, dann wird die Rolle des Papas voll. Ein Mann muss aufpassen und unterstützen - das ist eine so beliebte Formulierung. Seine Schöpfer sind kleine Mädchen, Papas ewige Töchter. Was sind sie bereit, einem solchen Mann als Gegenleistung zu geben? Natürlich all die Liebe und Hingabe, die sie haben. Aber je mehr sie so sehr „lieben“, desto mehr schulden die Männer ihnen.

Betrachten wir die Abhängigkeitsbeziehung von der anderen Seite. Was kann einen Mann binden und ihn lange genug in einer abhängigen Beziehung halten? Unzugänglichkeit. Schließlich ist dies eine kolossale innere Spannung, die dich lebendig macht und deine Existenz von großer Bedeutung ist. Sie können die Qualitäten eines Superhelden entwickeln, und sei es nur, um die Position des idealen zu erreichen. Diejenige, die dich in die Arme nimmt und dir unersetzliche weibliche Wärme, Akzeptanz und Liebe schenkt.

Die Liebe von Frauen ist in der Gesellschaft ziemlich idealisiert, sie ist eine Mischung aus Loyalität, Sinnlichkeit, Weisheit und Stärke. Sie ist dir sowohl eine treue Freundin als auch eine geschickte Geliebte, eine Supermistress, gepaart mit einer belesenen, klugen und fürsorglichen Mutter. Und Männer glauben an die Existenz eines solchen kollektiven Bildes in der Realität. Und sie können ihr ganzes Leben lang danach suchen. Manchmal finden sie es sogar. Aber sehr oft erweist sich eine solche ideale Frau als emotional kalt oder völlig unzugänglich. Ihre Liebe muss ständig verdient werden, es ist sozusagen notwendig, auf sie zuzugehen, aufzuwachsen, etwas zu erreichen und noch etwas und noch etwas … aber es wird immer nicht genug sein. Und wenn es einem Mann immer noch gelingt, eine solche Frau zu bekommen, wird er, wenn ihre Beziehung endet, völlig zerquetscht. Oder sie verwandelt sich im Verlauf dieser Beziehung in einen Tyrannen und schlägt ihr Ideal dafür, dass er sie buchstäblich anbetet. Allerdings - es war immerhin seine eigene Entscheidung. Warum passiert das?

All diese Männer und Frauen, die sich in einer abhängigen Beziehung der Pseudoliebe befinden, erkennen nicht, dass sie abhängige Individuen sind, die einen unersetzlichen emotionalen Hunger verspüren und genau jene Partner anziehen, die ihn nie, nie stillen werden. Kein einziger Mensch, nicht einmal in einem Kuchen, kann den Hunger eines abhängigen Menschen stillen. Es scheint, ist es wirklich nicht einfacher, einen gleichberechtigten Partner als Partner zu wählen und mit ihm eine reife Beziehung einzugehen? Für eine abhängige Person ist dies nicht einfacher, es ist einfach unmöglich. Er erkennt unter der Vielzahl potenzieller Partner nicht denjenigen, mit dem er eine adäquate Beziehung erleben könnte, er wird unbewusst genau einen solchen Partner wählen, mit dem sie alle ihre neurotischen Bedürfnisse gemeinsam ausleben können. Dies zu tun, indem eine Abhängigkeit erstellt wird, ist "einfacher".

Lassen Sie uns also die wichtigsten Anzeichen von Sucht in einer Beziehung auflisten:

- verschmelzen, die Grenzen des jeweils anderen verwischen

- destruktive Gefühle und Zustände wie Eifersucht, Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren, ständige Angst und ein Gefühl der Leere in seiner Abwesenheit

- Einengung von Interessen bis hin zur gegenseitigen Existenz, Ablehnung bisheriger sozialer Kontakte um Zeit miteinander zu verbringen

- Unfähigkeit, ihre Grenzen zu erkennen, zu erkennen, zu "bewegen" und zu verteidigen

- Verlust von Selbstwertgefühl und Autarkie, emotionaler Hunger

- eine kolossale Anzahl von Projektionen aufeinander, der Wunsch, Eltern-Kind-Beziehungen zu spielen

- Kontrolle, Druck, gegenseitige Einschränkung der Freiheiten, Selbstbehauptung auf Kosten des anderen, unzählige Manipulationen

- ein Appell nicht an den Partner selbst, sondern an seine Funktionalität, - er beginnt, bestimmte Funktionen auszuführen, ohne die die Existenz unmöglich scheint; ein Treffen mit einem echten Partner kann nicht stattfinden, die Beziehung ist sehr objektiv

- Verlust der Selbstkontrolle, Selbstidentität, Verlust des Ich-Gefühls

- Aneinander "kleben", "stecken bleiben" an dem Punkt, an dem die Entwicklung dieser Beziehungen unmöglich ist, und es ist auch unmöglich, sie zu stoppen. Dies ist ein sehr deutliches Gefühl der Irreversibilität und einige völlig irrationale Versuche, einen Bruch zu vermeiden, der an Krämpfe erinnert.

Die Gründe für die Abhängigkeit liegen auf der Hand, sie sind jedoch so unterbewusst, dass die Beteiligten an Suchtbeziehungen und Opfer von Suchtverhalten diese Gründe nicht erarbeiten können. Alles, was dahinter steht, sind grundlegende, echte unerfüllte Bedürfnisse. Sie befinden sich im Bereich des Unbewussten, und ein unwiderstehliches Verlangen, sie zu befriedigen, lässt eine Person eine Menge Energie aufwenden, um es endlich zu tun. Diese Grundbedürfnisse eines jeden von uns – Geborgenheit, bedingungslose Akzeptanz und Liebe, Anerkennung und Fürsorge – müssen von unseren Eltern in den ersten Lebensjahren gewährleistet werden. All diese Bedürfnisse werden in der Regel teilweise oder gar nicht befriedigt. Und dann beeilen wir uns unbewusst auf der Suche nach dem idealen Elternteil, der uns all dies zur Verfügung stellt. Im Erwachsenenalter sollte unser Partner es werden. Wir unterscheiden es durch unbewusste Zeichen von der konventionellen Masse und erreichen diesen Zustand der Angst und des Verlangens, ihn vollständig zu bekommen, der unsere Sucht erhält und nährt. Aber Sucht ist absolut destruktiv, so dass das, was gestern noch unser Leben mit Sinn zu füllen schien, es heute zerstört. Was die klaffende Leere im Inneren füllte, macht sie heute noch größer. Unerkennbare Schmerzen, die seit der Kindheit ein Hintergrund sind, manifestieren sich irgendwann – wenn ich beginne zu spüren, dass mir die Liebe meines Partners nicht ausreicht. Zu wenig Sorgfalt, zu wenig Aufmerksamkeit, zu wenig Anerkennung. Ich möchte ihn aufnehmen, damit er ganz mein wird, mit ihm verschmilzt, sich auflöst, um diesen Schmerz endlich zu lindern, damit er endlich verschwindet. Ich möchte geheilt werden und etwas hindert mich immer wieder daran, es zu tun.

Leider wird es nie genug sein.

Der einzige Weg, die Sucht zu überwinden, besteht darin, sich seiner selbst bewusst zu sein.

Was kann und sollte getan werden, um das Leben wirklich zu verändern, und gibt es die Möglichkeit, gesunde Beziehungen einzugehen und diese ohne Verlust für sich selbst zu leben?

Das erste und wichtigste ist zu erkennen, dass es eine Sucht gibt. Es ist nicht einfach und allein vielleicht nicht möglich. Aber Anzeichen dafür, dass Sie zusammenbrechen oder bereits zusammengebrochen sind, können bei der Entscheidung helfen - ich möchte wissen, was passiert, ich möchte wissen, warum ich mich dafür entschieden habe. Dann können Sie in eine langfristige Selbstuntersuchung und Introspektion eintauchen, aber es ist natürlich effektiver, sich an einen Psychotherapeuten zu wenden. Warum ist es effizienter? Denn in der Psychotherapie - einer einzigartigen Beziehung, die auf Vertrauen aufgebaut ist - können Sie die Sicherheit, Akzeptanz, Liebe und Unterstützung erhalten, die der Therapeut bieten kann, indem er die Rolle des Elternteils übernimmt, den Sie brauchen. Dadurch wird es möglich, das Trauma endlich auszuleben, Bedürfnisse zu entdecken, auszusprechen, Leere zu erkennen, Schmerz zu erleben – und nicht allein damit zu sein. Es ist sehr wichtig. Gemeinsam werden Sie in der Lage sein, jene unbewussten Prozesse zu verfolgen, die beim selbstständigen „Aussuchen“der Wunde unzugänglich sind, und auf die für Ihre Psyche sicherste Art und Weise aufzuarbeiten.

Der nächste Schritt nach der Erkenntnis, dass Sie süchtig sind, besteht darin, Ihr „Ich“, Ihre Selbstidentität, wiederherzustellen, Selbstwertgefühl, Selbstwertgefühl und allmähliche Trennung vom Objekt der Abhängigkeit wiederzuerlangen. Sie werden sich Ihrer selbst bewusst und können von Ihrem „Ich“ausgehen. Es wird möglich sein, Ihre Gefühle zu erkennen und sich selbst auf die Fragen "Wie fühle ich mich?" zu beantworten. "Was geht in meinem Körper vor?" "Was will ich?" "Was brauche ich jetzt?" usw.

Nach und nach werden Sie im Laufe der Therapie beginnen, einen inneren Elternteil zu bilden, um sich selbst zu unterstützen und sich auf sich selbst stützen zu können. Diese Qualität ist lebenswichtig und sehr einfallsreich. Die Fähigkeit zur Selbstversorgung befreit von der ewigen Suche nach dieser zuverlässigen Schulter, "Steinmauer" und der Umarmung der Mutter, dies ermöglicht es Ihnen, Ihre eigene Achse, Ihren inneren Kern, Ihre Unterstützung zu spüren und im Gleichgewicht zu sein. Die Selbstwahrnehmung gibt den Kontakt zum Körper zurück und ermöglicht es, Gefühle wahrzunehmen und innere Ressourcen für ihr Leben zu finden.

Sich selbst zu treffen und Ihre wahren Bedürfnisse anzuerkennen ist ein wirklich wichtiger Schritt. Vielleicht ist dies die größte Manifestation, sich um sich selbst und Ihre sichere Existenz zu kümmern – Selbstbewusstsein und Akzeptanz Ihrer eigenen Ressourcen und Grenzen. Zu wissen, was Sie wirklich brauchen und wie Sie dies befriedigen können, während Sie ganz bleiben, macht Sie frei. Hören, nicht süchtig, aber frei. Freiheit ist eine der Qualitäten, die reifen Beziehungen innewohnen. Eine Beziehung, in der Sie Liebe mit einer anderen Person erfahren können. Auch wenn eine solche Beziehung endet, fühlen sich ihre Teilnehmer durch Erfahrungen und neues Wissen über sich selbst und über andere bereichert. Und Schmerz, der ein wesentlicher Bestandteil jeder Lücke ist, wird in diesem Fall sehr einfallsreich sein. Das ist der Schmerz des Wachstums, des Wachstums.

Liebe wird geboren, wo Intimität ist. Und Nähe ist genau das Gegenteil von gebraucht werden. Da wir einander brauchen, lassen wir jedem von uns keine Chance, erwachsen zu werden und unsere inneren Fähigkeiten kennenzulernen.

Nähe ist erstrebenswert.