2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Jeder kann neidisch sein. Wenn zwischen Menschen Gefühle von Freundschaft oder Liebe entstehen, tritt auch Eifersucht auf.
Eifersucht wird uns nicht bei der Geburt geschenkt. Es ist eine erworbene Reaktion, die als Reaktion auf bestimmte Situationen auftritt.
Zum Beispiel: Uns fehlt Aufmerksamkeit, Liebe, Sympathie und Respekt seitens einer bedeutenden Person und wir sind überzeugt, dass jemand anderes sie imaginär oder real empfängt, Eifersucht entsteht.
Eifersucht ist ein negatives Gefühl. Es ist ein Anspruch auf den ausschließlichen Besitz einer anderen Person. Wird das absolute Eigentum in Frage gestellt, entsteht die Angst, den Eigentumsgegenstand zu verlieren. Diese Angst ist irrational, sehr stark. Es ist schwer, es zu tragen. Der Gedanke, dass jemand einer wichtigen Person die Liebe nimmt, verursacht Wut, Groll und Wut. Und selbst unvernünftiges Handeln treibt uns an. Und manchmal gewalttätige Aktionen.
Eifersucht hat nichts mit Liebe zu tun, sie ist gleichzeitig der Wunsch nach Besitz und die Angst, abgelehnt zu werden.
Ein eifersüchtiger Mensch ist immer auf der Hut, er hat ein geringes Selbstwertgefühl und Selbstzweifel in Beziehungen. Er lebt in ständiger Anspannung und Angst, dass jemand kommt, definitiv besser, interessanter, attraktiver und der eifersüchtigen Person das Eigentum wegnimmt. Eine kontrollierte Person wird aufhören, sie zu lieben und zu gehen … Und der Gedanke, dass eine verehrte Person mit einer anderen glücklich wird, ist wahnsinnig.
Daher durchsucht eine eifersüchtige Person ihre Taschen, liest E-Mail-Nachrichten, telefoniert SMS. Er ist immer angespannt, misstrauisch.
Der Eifersüchtige will alles über den anderen wissen und beobachtet ihn ständig. Gleichzeitig werden die unschuldigsten Handlungen eines Partners als Zeichen dafür interpretiert, dass etwas nicht stimmt, dass es einen Dritten gibt.
Unbewusst, zuversichtlich, dass er der Liebe nicht würdig ist und er trotzdem abgelehnt wird, drängt die eifersüchtige Person, provoziert einen Partner zum Verrat und wird zum Opfer.
Paradoxerweise fühlen sich eifersüchtige Menschen erleichtert, wenn sie erfahren, dass "etwas" wirklich passiert ist, eine Bestätigung ihrer Ängste finden. Die Spannungen, die sich seit Tagen, Monaten, Jahren des Wartens auf Verrat angesammelt haben, finden endlich einen Ausweg.
Wie kann man Eifersucht überwinden?
Eifersucht ist eine Kombination aus Angst und Wut: Angst, etwas zu verlieren, Wut, dass sich jemand etwas nähert, von dem Sie glauben, dass es zu Ihnen gehört.
📍 Sobald Eifersucht auftaucht, bestimme, was mehr drin ist: Angst oder Wut?
In welchem Körperteil konzentriert sich die Eifersuchtserfahrung?
Wenn der Bauch eingeklemmt und wie ein Klumpen zusammengezogen wird. Höchstwahrscheinlich ist es Angst. Wenn Fieber, Erstickungsgefühl vorherrscht, Schultern und Kiefer verkrampfen, dann ist es höchstwahrscheinlich Wut.
Sie können aber auch eine Kombination beider Emotionen spüren.
Drücken Sie Ihre Gefühle anders aus. Wenn es Wut ist: schrei, schlag auf dein Kissen. Wenn Sie Angst haben, versuchen Sie, sich zu entspannen, Spannungen abzubauen. Wenn Sie lernen, Ihre negativen Gefühle zu akzeptieren und mit ihnen zu arbeiten, werden Wut und Angst verschwinden.
📍 Besprechen Sie Ihre Gefühle mit Ihrem Partner. Aber keine Schuld. Benutze Mich anstelle von Dir. Teile deine Gefühle. Sagen Sie nicht: "Sie sollten das nicht tun", sagen Sie: "Ich fühlte mich schrecklich, als das passierte."
📍Frage dich: „Warum bin ich eifersüchtig? Was ist der Grund, der mich so neidisch macht? Was versuche ich zu behalten? Warum leide ich? Wovor habe ich Angst?" Sobald Sie die Ursache der Eifersucht verstanden haben, können Sie selbstbewusst positive Schritte unternehmen, um Ihre Position zu stärken, indem Sie negative Emotionen ausschalten.
📍Ändere deine Überzeugungen. Es geht darum, die falschen Überzeugungen zu transformieren, die immer mit Eifersucht einhergehen. Normalerweise erzeugen diese Überzeugungen negative Emotionen. Zum Beispiel: "Wenn diese Person mich verlässt, werde ich niemanden treffen, ich werde für den Rest meines Lebens allein gelassen." Glaubenssätze können sich ändern. Wenn Sie sie ändern, ändern Sie sowohl Ihre Gefühle als auch Ihr Leben.
📍Höre nicht auf Leute, die dich eifersüchtig machen.
Was auch immer die Argumentation ist, denken Sie daran - Eifersucht ist kein Ausdruck von Liebe. Ganz im Gegenteil. Es ist eine Verteidigungswaffe, die versucht, das zu schützen, was Ihnen von Rechts wegen zu gehören scheint. Aber indem Sie eifersüchtig sind, beschleunigen Sie ihre Zerstörung, anstatt die Liebe am Leben zu erhalten.
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