2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Sehr oft in meinem Leben höre ich Leute das Wort „Beruhige dich“sagen. Es wird manchmal in verschiedenen Situationen, mit unterschiedlicher Intonation und mit unterschiedlichen Botschaften ausgesprochen.
Heute möchte ich über solche Situationen sprechen, wenn dieser Satz von den Eltern dem Kind gegenüber ausgesprochen wird.
Zum Beispiel gehen eine Mutter und ein Kind die Straße entlang. Das Kind weint, es regt sich über etwas auf. Manchmal weint er bitterlich, manchmal schreit er förmlich. Und meine Mutter kann als Antwort ziemlich scharf sagen: „Genug! Sich beruhigen!"
In diesem Moment habe ich wirklich Mitgefühl mit dem Kind. Weil es bei meiner Mutter unerhört bleibt. Und er fühlt sich abgelehnt, nicht wichtig, unnötig und nicht geliebt.
Seine Tränen sagen mir, dass er etwas von seiner Mutter braucht (und nicht nur etwas Materielles, sondern auch gehört, verstanden zu werden), aber seine Mutter kann dies nicht für ihn (aus irgendwelchen Gründen) geben.
Hilft dieser Satz dem Kind, sich zu beruhigen?
Denken Sie in solchen Situationen an sich selbst. Mir scheint, dass wir in unserem Leben so etwas schon einmal erlebt haben. Ob in der Kindheit oder im Erwachsenenalter, das passiert recht häufig. Hat Ihnen dieser Satz „Beruhige dich“wirklich geholfen, dich ruhiger zu fühlen? Kaum.
Und was wollten oder wollten Sie in diesem Moment?
Meiner Meinung nach ist es in dem Moment, in dem wir eine Erfahrung machen, wichtig für uns, von einem anderen zu hören, dass er uns hört. Dass er uns vielleicht sogar versteht. Dass er sympathisiert, dass uns das passiert. Wir wollen gehört werden, wir wollen verstanden werden, wir wollen spüren, dass wir und unser Staat einander nicht gleichgültig sind. Dass wir in diesem Zustand nicht allein sind.
Warum wird dieser Satz „Beruhige dich“normalerweise ausgesprochen?
Höchstwahrscheinlich passiert das, weil sie dasselbe mit meiner Mutter gemacht haben. Was ist so üblich zu sagen. Dass meine Mutter nie über die Konsequenzen ihrer Worte nachgedacht hatte. Aber wenn Sie dies in einer Beziehung mit einem Kind bemerken, dann können Sie dieses gewohnte Verhalten ändern.
Was kann einem Kind wirklich helfen, sich zu beruhigen?
Es ist wichtig, Ihrem Kind zu sagen, dass Sie mit ihm mitfühlen. Dass es Ihnen leid tut, dass dies passiert. Dass man ihm zum Beispiel nichts kaufen kann.
Du kannst so etwas sagen: „Ich höre dich. Ich verstehe, dass Sie Süßigkeiten wollen. Aber viel Süßigkeiten zu essen ist schädlich. Und ich will dir nicht schaden. Es tut mir leid, dass es so kommt. Es tut mir leid, dass Sie darüber verärgert sind. Sollen wir statt Süßigkeiten etwas erfinden?"
Und es gibt Situationen, in denen ein Erwachsener mitfühlend zu einem weinenden oder schreienden Kind sagt: „Beruhige dich“. Hilft dieser Satz bei einer sympathischen Botschaft?
Wenn Sie in einer ähnlichen Situation an sich selbst zurückdenken, werden Sie wahrscheinlich zustimmen, dass der Satz selbst Ihnen nicht im Geringsten hilft, sich ruhiger zu fühlen. Und Ihre Erfahrungen bleiben die gleichen wie sie waren.
Und was kann dem Kind in dieser Situation helfen?
Es hilft auch, wenn Sie Ihrem Kind das Gefühl geben können, dass Sie es hören und dass Sie seine Erfahrungen mit ihm teilen.
"Ich höre dich. Du bist jetzt verärgert. Es tut mir sehr leid, dass dies so ist. Ich fühle mit dir."
Diese Akzeptanz und Unterstützung wird Ihrem Kind wahrscheinlich helfen, sich zu beruhigen und sich schneller besser zu fühlen.
Und wenn das Kind Ihr Mitgefühl und Ihre Akzeptanz sieht, lernt es, in Bezug auf Sie und auch andere Menschen zu handeln.
Aber was tun in einer solchen Situation, wenn Mama zum Beispiel müde, genervt oder wütend ist?
Meiner Meinung nach können Sie durch die Ich-Botschaft über Ihren Zustand berichten.
Zum Beispiel: „Ich bin jetzt sehr müde (aufgeregt, wütend usw.), aber ich höre, dass du dich schlecht fühlst. Ich kann jetzt kein Mitleid mit dir haben. Ich kann es etwas später tun.“
Und in diesem Fall wird das Kind nicht zumindest sich selbst gleichgültig fühlen. Und Mama, die sich gesagt hat, ihren emotionalen Zustand bezeichnet zu haben, wird sich bereits leichter fühlen. Schließlich sind die wahrgenommenen und gesprochenen Emotionen nicht mehr so stark.
Außerdem wird das Kind mit Emotionen vertraut. Wie wichtig das ist, habe ich im Artikel "Warum brauchen wir Emotionen und wie wir sie zu unserem eigenen Vorteil nutzen können" geschrieben.
Ich lade Sie ein, darauf zu achten, wie oft Sie selbst zu Ihrem Kind oder einer anderen Person „Beruhigen Sie sich“sagen, zu beobachten oder zu fragen: „Helfen Ihnen diese Worte wirklich, sich zu beruhigen?“
Und ich schlage vor, statt des Wortes "Beruhige dich" zu versuchen, über das, was du hörst, ein anderes zu sprechen. Dass du mit ihm sympathisierst, wenn du wirklich Empathie empfindest. Dass es Ihnen leid tut, dass dies passiert, wenn es Ihnen wirklich leid tut.
Viel Glück auf dem Weg, sich selbst zu erkennen, die Beziehungen zu Ihren Lieben zu verbessern und glückliche Kinder großzuziehen!
Psychologin, Kinderpsychologin Velmozhina Larisa.
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