2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Die Debatte um das gemeinsame Schlafen lässt nicht nach - stimmt oder nicht. Der berühmte Kinderarzt Yevgeny Komarovsky behauptet, dass es auf diese Frage keine eindeutige Antwort geben kann, da die Hauptfunktion des Schlafs die Ruhe ist. Und wenn sich die Familienmitglieder am nächsten Morgen gut und ausgeruht fühlen, dann passt ihnen ein Joint mit einem Kind oder ein separater Schlaf. Hier ist meine Übersetzung eines Interviews mit einem Experten, das in der Huffington Post veröffentlicht wurde. Arianna Huffington, Chefredakteurin, interviewt James McKenna
Dr. James J. McKenna ist Professor für Anthropologie und Direktor des Mutter-Baby-Verhaltensschlaflabors an der University of Notre Dame. Er ist ein international anerkannter Experte für den Säuglingsschlaf – insbesondere wenn es darum geht, während der Stillzeit mit einem Baby zu schlafen. In unserem Gespräch teilte er seine Entdeckungen über geteilten Schlaf, biphasische Schlafmuster und gab praktische Ratschläge für Eltern von Neugeborenen.
Sie haben den geteilten Schlaf (im Folgenden CC) unterstützt – erzählen Sie uns von Ihren Forschungen zur Organisation dieser Art von Schlaf. Bei welchen Völkern wird dies allgemein akzeptiert? Was sind die Vorteile?
Meine Forschungen über Mutter-Kind-CC begannen, als meine Frau und ich erfuhren, dass sie schwanger war. Wie die meisten Eltern, die auf ihr erstes Kind warteten, beeilten wir uns, alle Bücher über Kinderbetreuung zu kaufen. Aber nachdem wir mehrere Bücher darüber gelesen hatten, wie man sich besser um ein Neugeborenes kümmern kann, befanden wir uns zwischen zwei Schlussfolgerungen: Entweder war alles, was ich über Anthropologie, mein Fachgebiet, studiert habe, falsch, oder westliche Pläne und Ratschläge zur Pflege ein baby haben überhaupt nichts mit kindern zu tun. Vielleicht liegt das daran, dass in modernen westlichen kulturellen Ideologien und sozialen Werten definiert ist, was sie von Kindern wollen und wer sie werden sollen, wenn sie groß sind, und nicht, wer Kinder wirklich sind und was sie brauchen.
In jeder ersten Einführungsklasse in die biologische Anthropologie werden die Schüler lernen, dass der menschliche Säugling der verletzlichste, kontaktabhängigste, sich am langsamsten entwickelnde und am stärksten von allen Säugetierprimaten ist, da der Mensch im Vergleich zu anderen Säugetierprimaten neurologisch zu früh geboren wird. Damit ein menschliches Baby das Loch im Becken der Mutter, das ein Mensch zum aufrechten Gehen braucht, sicher passieren kann, muss ein Säugling mit nur 25 % des Volumens seines zukünftigen erwachsenen Gehirns geboren werden. Das bedeutet, dass physiologische Systeme ohne Kontakt mit dem Körper der Mutter, der das Baby ähnlich wie während der Schwangerschaft weiter "reguliert", nicht optimal funktionieren können. Ashley Montagu, meine persönliche intellektuelle Heldin, nennt menschliche Babys „extero-gestational“, d.h. von außen geschlüpft. Das Berühren eines Babys verändert seine Atmung, Körpertemperatur, Wachstumsrate, Blutdruck, Stress usw. Mit anderen Worten, der Körper der Mutter ist die einzige Umgebung, an die das menschliche Baby angepasst ist. Wie Dr. Winnicott (Donald Winnicott, renommierter Kinderphysiologe) sagte: „So etwas gibt es nicht – „Neugeborenes“, es gibt immer „Neugeborenes und jemand anderen“.
Hier ist ein zutiefst wahrheitsgetreuer und wissenschaftlicher Ausgangspunkt, um zu verstehen, warum Babys die Botschaft, dass sie allein schlafen sollten, niemals akzeptieren oder ihr zustimmen. Der einsame Säuglingsschlaf stellt für das menschliche Neugeborene eine neurobiologische Krise dar, da diese Mikroumgebung ökologisch ungültig (ungerechtfertigt) ist und die grundlegenden Bedürfnisse von menschlichen Babys nicht erfüllt. Allein in einem Raum zu schlafen und nicht zu stillen, wird heute als separater Risikofaktor für SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) anerkannt - eine Tatsache, die erklärt, warum die meisten Menschen noch nie von SIDS gehört haben.
Als mein Sohn geboren wurde, stellte ich fest, dass ich seine Atmung ändern konnte, meine eigene, als ob wir miteinander synchron wären. Meine Recherchen bestätigten später, dass die Atmung der Mutter und des Babys durch die Anwesenheit des anderen reguliert wird - die Geräusche des Ein- und Ausatmens, das Heben und Senken ihrer Brustzellen, Kohlendioxid, das der eine ausatmet und der andere einatmet, führt zu einer Beschleunigung der nächsten Inhalation! Ich habe in wissenschaftlichen Artikeln darauf hingewiesen, dass dies ein weiteres Signal ist, um Kinder an das Atmen zu erinnern, ein Sicherheitssystem für den Fall einer Atemunterbrechung eines Babys. Meine Frau und ich waren schockiert, als wir lasen, was pädiatrische Schlafforscher über den normalen Schlaf von Menschenbabys sagen Idee, dass Kinder sich "selbst beruhigen" sollten. Schon damals verstanden wir, dass dies nichts anderes als ein kulturelles Konstrukt ohne empirische Evidenz war.
Ich habe die negativen physiologischen Auswirkungen einer kurzfristigen Trennung von der Mutter bei neugeborenen Primaten untersucht, wie Auswirkungen auf Herzfrequenz, Atmung, Körpertemperatur, Virusanfälligkeit, Cortisolspiegel, Verdauung und Wachstum im Allgemeinen. Wie kann ich überrascht sein, dass der unreifste Primat von allen - wir - noch empfindlicher auf alle Sinnessignale reagiert? In die Arme zu nehmen, ein Kind in den Armen zu tragen, mit ihm zu schlafen ist nicht nur eine tolle gesellschaftliche Idee, sondern auch eine wichtige Investition in sein Wohlbefinden. Ich beschloss, mein Wissen über das Verhalten von Primaten auf uns Menschen anzuwenden und zu testen, ob nächtlicher Kontakt (HV und ST) tatsächlich menschliche Babys in der von mir beschriebenen Weise beeinflusst und was passiert, wenn Babys alleine schlafen. Ich leitete ein Team von Wissenschaftlern, das zuerst die verhaltensbezogenen und physiologischen Auswirkungen des alleinigen Schlafens mit einem Baby dokumentierte und wie es aussieht, mit einem gestillten Baby zu schlafen.
Wir haben gezeigt, wie sich die Sinnessysteme von Müttern und Babys gegenseitig beeinflussen. Die Mutter verändert nicht nur die Schlafqualität und den physiologischen Zustand des Babys - das Baby reguliert auch das Verhalten der Mutter und ihren physiologischen Zustand.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass sich die Idee der SS zwar verbreitet und entwickelt hat, moderne Betten und Bettzeug jedoch nicht. Wir brauchen eine sichere Umgebung für die SS. In Kombination mit dem Stillen kann gemeinsames Schlafen jedoch schützend sein. Wir wissen jetzt, dass sich viele stillende Mütter für CC entscheiden, weil es Ihnen ermöglicht, mehr zu schlafen, das Stillen und die Bindung zu Ihrem Baby verbessert.
Wenn CC sicher organisiert ist, macht es Mütter (und Väter!) und Kleinkinder glücklicher und wirkt sich positiv auf das Heranwachsen der Kinder aus. Natürlich sollten Mütter nicht verurteilt oder beschuldigt werden, verantwortungslos mit ihrem Baby zu schlafen. Tatsächlich praktizieren 90% aller Menschen in der einen oder anderen Form STS mit ihren Kindern!
Sie werden zitiert, dass Menschen wirklich anfällig für zweiphasigen Schlaf sind, sie sagen: "In Amerika ist dies die Norm, und es wird davon ausgegangen, dass Sie um 23 Uhr ins Bett gehen und bis 7 Uhr tief schlafen, und wenn nicht, haben Sie eine Pathologie - Schlaflosigkeit."
Wie reagieren Sie auf Schlagzeilen, die die Menge an Schlaf, zu der eine Person "verpflichtet" ist, eine starre Box geben?
Der menschliche Stoffwechsel neigt dazu, sich am Nachmittag zu verlangsamen, und höchstwahrscheinlich tendiert unsere Biologie zu einer Form von zweiphasigem Schlaf. Die Tatsache, dass in verschiedenen Kulturen die meisten Menschen in der Lage sind, diese biologische Eigenschaft zu verändern, spiegelt zweifellos unsere evolutionäre Vergangenheit wider, die sich in den Tropen entwickelte, als es notwendig war, die starke Hitze des Tages zu vermeiden.
Kulturelle Werte betonen, wenn nicht regulieren, wie und wann wir schlafen. In den USA gibt es einen Ausdruck „Ich möchte nicht beim Schlafen erwischt werden“, der Nickerchen als eine Art Störung suggeriert. In anderen Kulturen werden übrigens Tagesschlaf oder Siesta gefördert.
Das evolutionäre Bedürfnis, während des Schlafs wachsam zu sein und schnell aufzuwachen, ermöglichte es der frühen Menschheit, sich an wechselnde soziale, physiologische und emotionale Herausforderungen anzupassen. Deshalb ist es so wichtig, die Individualität der Norm zu respektieren und die Gesamtgesundheit aus einer multiplen Perspektive zu betrachten. Es ist mir unangenehm, diese Schlagzeilen mit pauschalen Aussagen zu lesen, die bei Menschen mit unterschiedlichen Schlafgewohnheiten Angst und Angst auslösen können, insbesondere wenn sie sich tagsüber gut ausgeruht fühlen. Und wenn alle Krankheiten und Syndrome durch chronischen Schlafmangel erklärt werden, muss man erkennen, dass es hier tatsächlich sehr schwierig ist, die Ursachen und Auswirkungen abzuschätzen.
Welchen Rat können Sie als Experte für Säuglingsschlaf den Eltern von Neugeborenen geben, um ihrem Baby (und sich selbst) beim Einschlafen zu helfen?
Mach was funktioniert in deiner Familie, Vertrauen Sie sich selbst, Sie kennen Ihr Kind besser als jede externe Autorität. Sie verbringen die meiste Zeit mit Ihrem Kind und jedes Kind ist anders. Babys, Kinder und ihre Eltern interagieren auf vielfältige Weise. Tatsächlich gibt es für keine der Beziehungen, die wir entwickeln, ein einheitliches Muster. Wenn es um Schlafmanagement geht, sind viele Familien sehr vage darüber, wo ihr Kind schlafen „sollte“. Eltern mit weniger starren, starren Vorstellungen davon, wie und wo ihr Kind schlafen soll, sind viel glücklicher und werden weniger frustriert, wenn ihre Kinder nicht in der Lage sind, das zu tun, was sie "sollten" - wie zum Beispiel die Nacht durchschlafen.
Und denken Sie vor allem daran, dass Babys keine Agenda haben; Sie versuchen nicht, Sie unter Druck zu setzen oder zu manipulieren. Mit einem so unentwickelten kleinen Gehirn sind sie ihren Genen und Instinkten so nah wie nur möglich und haben nur sehr wenig Kontrolle über ihr Verhalten. In den ersten sechs bis sieben Lebensmonaten haben sie kein „Wollen“, es gibt nur Bedürfnisse. Denken Sie immer daran, dass Babys genauso viele "Opfer" ihres Verhaltens sind wie Sie es vielleicht sind.
Der Schlüssel zu einer befriedigenden Elternschaft besteht darin, nicht zu akzeptieren, was andere denken, dass Sie tun müssen, wenn es für Sie nicht funktioniert. Seien Sie stattdessen offen dafür, wie die Beziehungskonstellationen, die Ihre Familie zusammenhalten, interagieren und verbinden Sie sich mit den Lösungen, die für Sie funktionieren. Versuchen Sie, den Schlaf Ihres Babys nicht zu beurteilen. Verwechseln Sie nicht die medizinischen Vorteile einer Nachtruhe mit der Moral der Vorstellung, dass "gute Kinder" die ganze Nacht ruhig schlafen. Schließlich ist das Konzept des "guten Kindes" für alle Eltern zur schlimmsten Erfindung der Kultur geworden.
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