Was Macht Uns In Einer Beziehung Einsam?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-18 02:25

Unter einem Dach zu wohnen und sich gleichzeitig als Fremde zu fühlen, ist doch eine vertraute Situation, oder? Warum fühlen wir uns in Partnerschaften manchmal einsamer als formal Freie?

Über 40% der Menschen in Beziehungen fühlen sich einsam. Psychologen sagen, dass Partner beginnen, sich in einiger Entfernung voneinander zu fühlen, wenn die emotionale Verbindung zwischen ihnen verschwindet. Darüber hinaus ist niemand vor solchen Schwierigkeiten gefeit: Ein solches Bild kann selbst in den dauerhaftesten und glücklichsten Beziehungen entstehen, in denen beide aufrichtige Gefühle haben.

Wir fühlen uns zutiefst allein, wenn wir mit jemandem emotionalen Kontakt spüren wollen, dieser aber für uns nicht verfügbar ist, sich uns nicht öffnen will oder kann. Dieses Gefühl ist sicherlich vorhanden, wenn wir alleine sind, aber es entsteht oft in einer Beziehung, wenn ein oder beide Partner den Kontakt verloren haben - weil einer von ihnen wütend oder in sich zurückgezogen, krank oder sehr müde ist..

Die Erfahrung langjähriger Forschung zeigt, dass Einsamkeit Unzufriedenheit mit den Beziehungen ist, die eine Person entwickelt - romantisch, familiär, geschäftlich.

Harmonie zwischenmenschlicher Beziehungen ist gegenseitige Zufriedenheit in Beziehungen, ständiger Dialog, Offenheit, Kontakt, Haltung zueinander, Sorge um das Wohl des Partners, Verweigerung jeglicher manipulativer Kontrolle und Streben nach Vorteil gegenüber ihm, Inklusion wertschätzender Kontakt. Während Disharmonie ein Mangel an Vertrauen, Verständnis, emotionaler Nähe zwischen Menschen, Anspannung und Unbehagen bei gemeinsamen Aktivitäten, Anspannung, Entfremdung, Konflikt und Aggressivität in Beziehungen ist, ist die Erfahrung von Einsamkeit.

Einsamkeit, ihre Erfahrung ist mit Faktoren wie Verständnis, Vertrauen, emotionale Nähe und Kompatibilität verbunden (Komplementarität - nach dem Prinzip "nah, aber gemeinsam, ein Gefühl der Beteiligung des Anderen").

Sie können sich mit Ihrem Partner einsam fühlen, wenn:

… Ihr Herz ist verschlossen, denn so schützen Sie sich vor Ressentiments, Wut oder möglicher Ablehnung. Sie können nicht mit Ihrem Partner in Kontakt treten, wenn Sie geschlossen sind.

… der Partner ist verschlossen, wütend oder selbstbezogen.

… dein Partner absichtlich die Kommunikation mit dir blockiert, sich hinter Arbeit, Verwandten, Fernsehen, Alkohol, Hobbys, dem Internet usw. versteckt.

… Sie passen sich Ihrem Partner an und versuchen, auf diese Weise mit seinen Gefühlen umzugehen. Sich selbst aufzugeben um der Manipulation willen stört die Schaffung einer wahren Seelenverbindung.

… Sie beide oder einer von Ihnen wollen den drohenden Konflikt nicht bemerken. Die mangelnde Bereitschaft, über sensible Themen offen zu sprechen, schafft Barrieren zwischen Ihnen.

Zu den Eigenschaften, die einen Partner entfremden, gehören:

- optional, Unehrlichkeit, Vernachlässigung von Pflichten und Versprechen;

- schlechte Toleranz gegenüber Sorgerecht und Kontrolle;

- Abhängigkeit von einer bedeutenden Person, Exposition gegenüber Gruppeneinfluss;

- unempfindlich gegenüber sozialer Distanz;

- schlechte Toleranz gegenüber Einsamkeit, mangelnde Fähigkeit zum Alleinsein;

- Vermeiden Sie Konfrontationen mit anderen Menschen, auch wenn Sie Recht haben;

- Misstrauen und Misstrauen;

- Unfähigkeit, Ihre Emotionen zu kontrollieren und Ihre Gefühle auszudrücken;

- übermäßige Kontrolle Ihres Verhaltens;

- Passivität, mangelnde Unabhängigkeit; Mangel an Initiative;

- danach streben, allen zu gefallen, gut für alle zu sein;

- Konzentrieren Sie sich auf die Hilfe und Zustimmung des Partners.

Individuelle Eigenschaften, die Ihren Partner näher bringen, sind:

- Verantwortung, Treu und Glauben, Versprechen halten;

Harmonie zwischenmenschlicher Beziehungen ist gegenseitige Zufriedenheit in Beziehungen, ständiger Dialog, Offenheit, Kontakt, Haltung zueinander, Sorge um das Wohl des Partners, Verweigerung jeglicher manipulativer Kontrolle und Streben nach Vorteil gegenüber ihm, Inklusion wertschätzender Kontakt. Während Disharmonie ein Mangel an Vertrauen, Verständnis, emotionaler Nähe zwischen Menschen, Anspannung und Unbehagen bei gemeinsamen Aktivitäten, Anspannung, Entfremdung, Konflikt und Aggressivität in Beziehungen ist, ist die Erfahrung von Einsamkeit.

Einsamkeit, ihre Erfahrung ist mit Faktoren wie Verständnis, Vertrauen, emotionale Nähe und Kompatibilität verbunden (Komplementarität - nach dem Prinzip "nah, aber gemeinsam, ein Gefühl der Beteiligung des Anderen").

Sie können sich mit Ihrem Partner einsam fühlen, wenn:

… Ihr Herz ist verschlossen, denn so schützen Sie sich vor Ressentiments, Wut oder möglicher Ablehnung. Sie können nicht mit Ihrem Partner in Kontakt treten, wenn Sie geschlossen sind.

… der Partner ist verschlossen, wütend oder selbstbezogen.

… dein Partner absichtlich die Kommunikation mit dir blockiert, sich hinter Arbeit, Verwandten, Fernsehen, Alkohol, Hobbys, dem Internet usw. versteckt.

… Sie passen sich Ihrem Partner an und versuchen, auf diese Weise mit seinen Gefühlen umzugehen. Sich selbst aufzugeben um der Manipulation willen stört die Schaffung einer wahren Seelenverbindung.

… Sie beide oder einer von Ihnen wollen den drohenden Konflikt nicht bemerken. Die mangelnde Bereitschaft, über sensible Themen offen zu sprechen, schafft Barrieren zwischen Ihnen.

Zu den Eigenschaften, die einen Partner entfremden, gehören:

- optional, Unehrlichkeit, Vernachlässigung von Pflichten und Versprechen;

- schlechte Toleranz gegenüber Sorgerecht und Kontrolle;

- Abhängigkeit von einer bedeutenden Person, Exposition gegenüber Gruppeneinfluss;

- unempfindlich gegenüber sozialer Distanz;

- schlechte Toleranz gegenüber Einsamkeit, mangelnde Fähigkeit zum Alleinsein;

- Vermeiden Sie Konfrontationen mit anderen Menschen, auch wenn Sie Recht haben;

- Misstrauen und Misstrauen;

- Unfähigkeit, Ihre Emotionen zu kontrollieren und Ihre Gefühle auszudrücken;

- übermäßige Kontrolle Ihres Verhaltens;

- Passivität, mangelnde Unabhängigkeit; Mangel an Initiative;

- danach streben, allen zu gefallen, gut für alle zu sein;

- Konzentrieren Sie sich auf die Hilfe und Zustimmung des Partners.

Individuelle Eigenschaften, die Ihren Partner näher bringen, sind:

- Verantwortung, Treu und Glauben, Versprechen halten;

Erhöhen Sie den physiologischen Kontakt

Körperliche Vereinigung ist der Schlüssel zum emotionalen Gefühl. Die Rolle des Geschlechts in der Beziehung zwischen Mann und Frau ist unbestreitbar. Wie Wissenschaftler erklären, haben Partner nach dem Sex für fast 2 Tage einen "Resteffekt", der eine wichtige Rolle bei der Stärkung der emotionalen Bindung zwischen den Partnern spielt. Oft liegt die Wurzel vieler Probleme genau darin, dass jemand in einem Paar zu wenig Sex hat. Aber es ist sehr schwer, dies direkt zu sagen. Eine gesunde Beziehung ohne Sex ist nicht vorstellbar. Aber nicht nur Intimität ist ein verbindender Faktor, sondern auch scheinbar andere Kleinigkeiten. Versuchen Sie beispielsweise, beim gemeinsamen Fernsehen näher bei Ihrem Partner zu sitzen, und ignorieren Sie spontane Umarmungen und Küsse nicht, wenn Sie ihn nach der Arbeit treffen. Lernen Sie, sich gegenseitig Geschenke zu machen, die mit Ihrer Liebe und Fürsorge für Ihren Partner gefüllt sind.

Denken Sie nicht für einen Partner

Je länger Menschen zusammen sind, desto eher glauben sie, die Gefühle und Gedanken ihres Partners zu kennen. Die Forschung zeigt jedoch eindeutig, dass dies bei weitem nicht der Fall ist. In einer Beziehung und einer engen emotionalen Bindung zueinander geht jeder seinen eigenen Weg im Leben, in dem alles sein kann: von Schwierigkeiten bei der Arbeit bis hin zu inneren Erfahrungen. Daher ist es wichtig, nicht für eine andere Person zu denken, aber wenn seine Vorgehensweise starke Angst und Groll verursacht, ist es besser, ihn zu einem offenen Gespräch zu führen.

Verstehe die Ursache des Problems

Versuchen Sie zu verstehen, woher dieses unangenehme Gefühl der Einsamkeit kommt. Vielleicht liegt der wahre Grund in etwas anderem, das nichts mit der Beziehung zu tun hat. Nehmen Sie sich daher die Zeit, die wahre Ursache des Problems zu verstehen, anstatt versehentlich einem geliebten Menschen die Schuld zu geben oder Negativität in sich selbst aufzubauen. Könnte es der zunehmende Druck am Arbeitsplatz sein? Oder haben Sie sich wirklich schon lange nicht mehr gemeinsam ausgeruht und sein Körper sehnte sich nach einem 2-wöchigen Urlaub?

Übertragen Sie nicht die gesamte Verantwortung auf Ihren Partner.

Erwarten Sie nicht, dass Ihr geliebter Mensch Ihr bester Freund, Liebhaber, Elternteil und spirituelles Stimulans in einer Flasche ist. Wenn Sie all diese Rollen nur der anderen Hälfte zuschreiben, können Sie sich immer frustriert und einsam fühlen. Aus diesem Grund, anstatt sich darauf zu verlassen, dass Ihr Partner diese Verantwortung übernimmt, teilen Sie sie auf Freunde, Familie und Kollegen auf. Diese Methode, so Psychologen, wird es ermöglichen, einen Teil des Stresses auf die Beziehung abzubauen.

Verurteile nicht deinen Liebsten (oder dich selbst)

Der Versuch, Ihren Partner zum Schuldigen für alle Probleme zu machen, wird Ihnen nicht helfen, mit dem Gefühl der Einsamkeit fertig zu werden. Wenn Sie Ihrem geliebten Menschen die Schuld dafür geben, dass er zu hart arbeitet, wenig aufpasst oder etwas anderes tut, das Sie für falsch halten, wird Ihr Partner von Ihnen entfernt. Gleichzeitig werden Sie sich nur noch schlechter fühlen, wenn Sie bei Ihrer eigenen Traurigkeit und Wut auf sich selbst verweilen. Versuchen Sie stattdessen, die Kommunikation mit Ihrem Liebsten in eine positivere Richtung zu übersetzen, achten Sie weniger auf die kleinen Dinge und konzentrieren Sie sich auf das, was Sie verbindet.

Mehr Zeit zusammen verbringen

Wenn einer der Partner von einem Gefühl der Einsamkeit überwältigt wird, ignorieren Sie die gemeinsame Freizeit nicht. Ja, manchmal sind wir vom Alltag gefangen: Der eine schaut fern, der andere liest ein Buch oder surft im Internet. Aber je weniger Zeit ihr zusammen verbringt, desto wahrscheinlicher wird sich das Paar voneinander entfernt fühlen. Um dies zu verhindern, überlegen Sie sich, welche Aktivität Sie beide genießen werden. Suchen Sie sich zum Beispiel eine coole TV-Show aus, kochen Sie etwas Leckeres und verbringen Sie einen gemeinsamen Abend.

Teile deine Erfahrungen

Die Angst, verletzlich zu sein und die Angst, sich zu öffnen, tragen dazu bei, dass die Person in der Beziehung einsam ist. Wenn Sie mit jemandem zusammen sind, aber er nicht viel weiß, kann dies der Beginn der Distanz voneinander sein. Scheuen Sie sich daher nicht, Ihrem Partner Ihre innersten Erfahrungen zu öffnen: Wenn er Sie wirklich liebt, wird er Ihnen zuhören und Ihnen helfen, mit Schwierigkeiten und Zweifeln umzugehen.