2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Kannst du ein Narzisst werden und aufhören, empathisch zu sein? Was hindert uns daran, uns selbst zu lieben? Besteht die Gefahr, ein Narzisst zu werden, wenn Sie sich selbst lieben?
Bei all den oben genannten Problemen ist ein Schmerz mit der Tatsache verbunden, dass Menschen zu empathisch sind, sich mehr um andere sorgen als um sich selbst und anderen zu viele Gefühle geben, während sie sich selbst verschlimmern. Einerseits wollen wir uns weniger Sorgen um andere machen, andererseits lässt uns der beklemmende Zustand im Kopf nicht locker: „Was werden sie denken? Die Leute werden mich einen Narzissten nennen!"
Versuchen Sie, die Frage zu beantworten – wie sehen Sie das Problem jetzt? Wenn dich jemand auffordert, etwas zu tun, du diese Bitte aber nicht erfüllen kannst, dann projizierst du die Situation durch dich selbst auf einen anderen („Wenn ich mich jetzt weigere, wird er verletzt und verletzt, also muss ich alles für andere tun, um es nicht zu tun“es tut ihnen weh, nicht beleidigen ). Diese Position ist mit Ihren eigenen Gefühlen verbunden, die Sie früher erlebt haben - einmal hat Sie jemand verletzt (Ihre Gefühle abgewertet, war ihnen gegenüber gleichgültig, merkte nicht, wie sehr Sie Hilfe brauchten, um Ihr Verlangen zu befriedigen, verweigerte Ihnen dies und unterstützte Sie nicht weiter emotional, hat nicht geholfen, die Frustration deswegen zu überleben), also hast du jetzt Angst, eine andere Person zu verletzen, weil du dir irgendwo auf einer tiefen Ebene ein starkes Versprechen gegeben hast, dass du das niemals tun würdest, weil du weißt, wie schmerzhaft es war.
Als meine Mutter sich zum Beispiel weigerte, dir freundlicheres Eis zu kaufen, "diese schönen Lackschuhe", nicht daneben sitzen oder spielen wollte, sagte sie einfach, dass es kein Geld und keine Zeit gäbe - und an diesem Ort die emotionalen Verbindung wurde einfach unterbrochen. Daher kommt es einer schmerzhaften Situation aus der Kindheit gleich, wenn Sie zu einer anderen Person „Nein“, „Ich will das nicht“sagen. Was ist hier das Problem? Dann müssen Sie sich der Person anschließen und sagen: "Ich verstehe, Sie können verletzt und unangenehm sein, aber ich bin nicht gegen Sie, ich bin für mich selbst", aber oft wissen wir nicht, wie wir uns verteidigen und unsere Grenzen und Wünsche wahren sollen, Meinungsverschiedenheiten, unseren Ort und unser Territorium, in das Sie niemanden einlassen möchten.
In Wirklichkeit ist es nichts Falsches daran, sich für sich selbst und Ihre Wünsche zu entscheiden und Ihre Bedürfnisse weiterhin zu befriedigen. Sie können dies in Bezug auf andere Menschen sanft tun (zum Beispiel sagen Sie, dass es Sie für diese Person verletzt, Sie sind sich der unangenehmen Gefühle, die er erlebt, vollkommen bewusst und für Sie ist die Situation nicht einfach und unangenehm, aber stimmen Sie ihm zu jetzt, helfen Sie mit etwas, das Sie können), und dieser Ansatz wird menschlich sein. Es ist wichtig zu sagen, dass Sie nicht gegen die Person selbst sind, sondern für sich selbst. Sie versuchen also, Ihre Gefühle zu schützen, auf sich selbst aufzupassen, und aufgrund dieser Umstände sind Sie im Moment gezwungen, dies abzulehnen. Sie müssen lernen, nur an sich selbst zu denken und die Eigenschaften eines egoistischen Narzissten zu zeigen. Fragen Sie sich immer: „Fühle ich mich hier wohl? Ist es gut für mich, damit zu arbeiten? Bin ich gut mit dieser Person? Fühle ich mich gut dabei?" Und dann denken Sie daran, um kein Narzisst zu werden und eine Beziehung zu der Person aufrechtzuerhalten, die Sie ablehnen, versuchen Sie, etwas zu teilen, zeigen Sie Empathie. Es können nur die Worte sein: „Entschuldigung, mir ist unwohl/unwohl. Ich sehe deine Emotionen, ich verstehe deine Gefühle, aber jetzt verstehe ich mich selbst mehr."
Die ganze Situation hat einen Haken - man fühlt sich schuldig, wenn man etwas für sich selbst tut und nicht um einer anderen Person willen (man konnte sich gegenüber Mama oder Papa nicht anders verhalten, man musste die Bedürfnisse seiner Mutter befriedigen, damit sie es tun würde reg dich nicht auf, bring sie nicht zu Tränen). Jetzt können Sie ganz ruhig Ihre Schuld eingestehen ("Ja, ich bin schuldig, dass ich mich weigere, ich habe eine andere Person verletzt"). Leider ist das Leben so arrangiert - es ist nicht immer möglich, beides zu befriedigen, also gestehe deine Schuld zu und sprich darüber ("Tut mir leid, ich verstehe deinen Schmerz, ich fühle mich auch unwohl und schmerzhaft, wenn du das alles sagst, aber ich kann nicht anders machen"). Oft ist die erste Reaktion Aggression, Unzufriedenheit, Frustration, die Person legt auf und hört auf, mit Ihnen zu kommunizieren. Daran ist nichts auszusetzen, gehen Sie durch eine unangenehme Situation und machen Sie sich klar, auch wenn die Person gegangen ist und die Tür zugeschlagen hat (Sie müssen ihm nicht sofort hinterherlaufen, ihm Zeit zum Ausatmen geben, ihn beruhigen lassen), dass Sie trotz der Ablehnung und Aggression von ihm bereit sind, dabei zu sein ("Es tut mir leid, aber ich stehe trotzdem. Es ist mir wichtig, so zu tun, wie ich es will"). Verteidigen Sie Ihre Position, aber vergessen Sie nicht, die Beziehung fortzusetzen. Wenn Sie einer Person bereits 300 Mal erklärt haben, warum es für Sie unangenehm und schmerzhaft ist, er aber weiterhin darauf besteht („Nein, tun Sie, was ich will!“), denken Sie darüber nach, wie wichtig und wertvoll Ihre Beziehung für sie ist. Analysieren Sie die Situation sorgfältig - als Reaktion auf Pflege, Komfort und Wärme sollten Sie keine Negativität erhalten. Sie sollten eine solche Einstellung nicht lange ertragen, sich ständig selbst kontaktieren und in dem Moment, in dem die Beziehung unerträglich wird, mit einem solchen Verhalten aufhören. Auf keinen Fall sollten Sie die Person selbst erniedrigen, ihr Verhalten betonen: „Sie haben kein Recht, sich mir gegenüber so zu verhalten! Entweder lernen, anders zu kommunizieren, oder wir müssen ganz aufhören zu kommunizieren."
Verzeihen Sie sich dieses Verhalten vor allem und geben Sie sich das Recht, das Leben aufzunehmen. Lernen Sie, sich selbst wahrzunehmen, tun Sie es für sich selbst. Erlaube dir, unvollkommen zu sein, trage deine Schuld, gib sie zu, trage deine Scham.
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Die Antwort auf diese Frage ist ziemlich einfach und kurz - lass es einfach nicht sein! Reagieren Sie zumindest irgendwie auf die Angriffe anderer - ein Wort oder ein halbes Wort, aber eine Antwortformel muss zwingend sein! Was ist die Gefahr, wenn auf Versuche, Sie als Person zu demütigen, Sie zu beleidigen, keine Reaktion erfolgt?
