Forschung Zu Schlafstörungen, Psychischen Abwehrkräften Und Depressionen

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Charakteristisch für eine latente endogene Depression sind Schlafstörungen, die mit Störungen in ihrer Struktur einhergehen. Da es sich bei strukturellen Störungen um Veränderungen des normalen Schlafphasenwechsels handelt, muss man sich mit einer solchen Schlafphase wie dem paradoxen oder REM-Schlaf auseinandersetzen, der äußerlich durch schnelle Augenbewegungen beim Schlafenden gekennzeichnet ist. Moderne Ansichten über die Bedeutung des paradoxen Schlafs werden in dem Artikel von Vadim Rotenberg „Paradoxer Schlaf. Paradoxien der Natur und Paradoxien der Wissenschaft“.

In Träumen ist das Gehirn am aktivsten. Gleichzeitig sinkt jedoch die Muskelspannung, ihr Tonus, als wäre der Schläfer in einem Zustand maximaler emotionaler Entspannung und Ruhe. Dies wird sowohl bei Menschen als auch bei Tieren während des REM-Schlafs beobachtet. Daher wird der REM-Schlaf als "paradoxer Schlaf" bezeichnet. Experimente von Professor Jouvet haben gezeigt, dass sich die Muskeln entspannen, sodass wir nicht wie bei realen Ereignissen an unseren eigenen Träumen teilnehmen können.

REM-Schlaf und damit Träume nehmen etwa 1 / 5-1 / 4 des gesamten Schlafes ein. Dieser Zustand wiederholt sich regelmäßig 4-5 mal während der Nacht, was bedeutet, dass wir jede Nacht von der Geburt bis zum Tod mindestens 4 Träume sehen. Meistens erinnern wir uns nicht an sie, weil wir zu dieser Zeit nicht aufwachen. Wenn eine Person oder ein Tier gleich zu Beginn des REM-Schlafes regelmäßig geweckt wird und sie am Träumen hindert, dann erhöht sich in der Nacht, in der sie ungestört ausschlafen dürfen, die Dauer des REM-Schlafs deutlich und nimmt manchmal die Hälfte des gesamten Schlafes ein Schlaf.

Wenn Sie einer Person oder einem Tier systematisch den REM-Schlaf und die Träume entziehen, treten erhebliche Veränderungen in der Psyche und im Verhalten auf. Beim Menschen wird der REM-Schlaf eliminiert, indem eine Person bei den ersten physiologischen Anzeichen dieses Zustands geweckt wird. Eine dauerhafte Wirkung von Traumentzug ist eine Veränderung der Mechanismen der psychologischen Abwehr. Es ist erwiesen, dass Traumentzug den Verdrängungsmechanismus verstärkt: Ein Mensch „vergisst“genau die Ereignisse, die ihm am unangenehmsten sind und seine Selbstwahrnehmung bedrohen. Dieses „Vergessen“geht jedoch nicht schmerzlos weg: Ein Mensch wird ängstlicher und angespannter, er ist weniger vor Stress geschützt. Die Verdrängung von Ereignissen, Gedanken darüber und die damit verbundenen Emotionen treten in Form von Angst aus dem Unterbewusstsein auf.

Kleine Schläfer sind Menschen mit einer starken psychischen Abwehr in Form von Leugnung oder Umdenken. Sie sind energisch, proaktiv, durchsetzungsfähig und gehen nicht tief in die Feinheiten von Erfahrungen und zwischenmenschlichen Beziehungen ein. Langschläfer sind häufiger hochsensible Menschen mit reduzierter Verletzbarkeitsschwelle, ängstlicher, anfälliger für Stimmungsschwankungen. Und alle diese Merkmale, insbesondere die Angst, nehmen abends vor dem Zubettgehen zu und nehmen morgens ab. Es ist davon auszugehen, dass diese Menschen in Träumen irgendwie mit ihren emotionalen Problemen fertig werden und es nicht nötig ist, sie zu verdrängen. Träumen hilft, verdrängte Konflikte zu lösen.

Es wird darauf hingewiesen, dass, wenn nach dem Schlafen mit Träumen eine Lösung für ein Problem kommt, das Problem selbst nicht immer im Traum auftaucht. Somit wirkt sich ein Traum indirekt positiv auf die kreative Aktivität aus und löst einige andere Probleme und innere Konflikte. Träume können helfen, die psychischen Abwehrkräfte zu stärken und von der Last ungelöster Konflikte zu befreien, auch wenn diese Konflikte im Traum nicht dargestellt werden. Wie in der Situation bei der Lösung kreativer Probleme kann ein echter Konflikt und ein echtes psychisches Problem im Traum durch ein ganz anderes Problem ersetzt werden. Wird dieses imaginäre andere Problem jedoch erfolgreich gelöst, erfüllt der Traum seine Anpassungsfunktion und trägt zur emotionalen Stabilisierung bei. Wichtig ist, dass eine Person bei der Lösung dieses imaginären Problems eine ausreichend hohe Suchaktivität zeigt, da diese Aktivität als Prozess, unabhängig vom Inhalt, einen Grundwert hat. Träume schaffen hervorragende Bedingungen für die Lösung dieses Problems: Eine Person ist von der Realität getrennt, die zur Kapitulation geführt hat, und kann mit jedem anderen Problem umgehen. Wichtig ist nur, dass er Erfahrungen sammelt, um dieses Problem aktiv und erfolgreich zu lösen.

Das gleiche Prinzip wird in der Psychotherapie angewendet, wenn eine Person, anstatt sich nutzlos mit einer unlösbar erscheinenden Situation zu befassen, zur Selbstverwirklichung in anderen Lebensbereichen geführt wird. Und für ihn verliert der Konflikt unerwartet an Schärfe oder sogar eine Person findet eine nicht standardmäßige Lösung. Die Hauptsache ist, dass eine Person die Suchfähigkeit nicht verliert - dies ist sowohl für die Gesundheit als auch für die Lösung verschiedener Probleme wichtig.

Weiterhin bieten wir Auszüge aus dem Artikel von VM Kovalzon "Depression, Schlaf und zerebrale Amine", der die Ursachen von Störungen in der Schlafstruktur experimentell erhärtet.

Schlaf mit latenter Depression wird durch solche Merkmale wie eine Abnahme der paradoxen Schlafdauer im ersten Zyklus, eine Zunahme des Anteils an paradoxem Schlaf in der zweiten Nachthälfte, frühes morgendliches Erwachen usw. dargestellt. Depressive Symptome sind bei solchen Patienten unmittelbar nach dem Aufwachen am ausgeprägtesten und am Abend verbessert sich ihr Zustand deutlich. Wird einer solchen Person jeglicher oder paradoxer Schlaf entzogen, führt dies zu einer Abschwächung oder sogar zum Verschwinden depressiver Manifestationen, und spontanes Einschlafen, auch kurzfristig, führt zu ihrer Wiederaufnahme. Andererseits zielt in Übereinstimmung mit den klassischen Konzepten der aminergen Natur der endogenen Depression die pharmakologische Behandlung solcher Patienten darauf ab, den Spiegel von zerebralem Serotonin und Noradrenalin durch Unterdrückung ihrer Wiederaufnahme und ihres Abbaus zu erhöhen.

Wie Sie wissen, unterdrücken alle Antidepressiva den REM-Schlaf. Unter natürlichen Bedingungen ist es der paradoxe Schlaf, in dem die Aktivität der aminergen Neuronen im Gehirn vollständig aufhört. Bei Tieren und Menschen, die unter natürlichen Bedingungen mit einem oder zwei Tagen Schlaf leben, ist die tägliche "Quote" des paradoxen Schlafs fragmentiert, mehr oder weniger gleichmäßig über alle Schlafzyklen verteilt, die jeweils mit einer kurzen Episode paradoxen Schlafes enden.

Bei Erwachsenen jedoch verändert sich unter dem Druck der modernen Zivilisation der Tagesrhythmus des Wach-Schlafens so, dass auf eine 16-stündige kontinuierliche Wachheit (Schlafentzug) eine 8-stündige Periode des konsolidierten Schlafs folgt ( recoil.). halbe Nacht), tiefer langsamer Schlaf (Delta-Schlaf) wird wiederhergestellt, und dann paradox. Dies führt zur Bildung von ungleichmäßigen Schlafzyklen, wobei Delta-Schlaf in den ersten Nachtzyklen dominiert und paradoxer Schlaf am Morgen dominiert. Infolgedessen können lange, 30-40-minütige paradoxe Schlafphasen am Morgen theoretisch zu einer Abnahme der zerebralen Amine unter den kritischen Wert führen, was möglicherweise bei Patienten mit endogener Depression aufgrund einiger angeborener Defekte des Serotonin- und Noradrenalinumsatzes auftritt und / oder deren Empfang …

Somit ist nach der vorgeschlagenen Hypothese einer der Faktoren, die bei Menschen mit einer bestimmten erblichen Veranlagung für einen niedrigen basalen Gehalt an zerebralen Aminen einer der Faktoren sind, die zur Bildung eines depressiven Zustands beitragen, und Die charakteristischen Verschiebungen in der Schlafstruktur bei dieser Krankheit sind in erster Linie die Warteschlange ist kompensatorischer Natur. Dann kann eine Änderung des Schlafmusters, die lange vor dem Auftreten der ersten Symptome einer endogenen Depression bei dafür veranlagten Menschen durchgeführt wird, eine Rolle bei der Vorbeugung dieser Krankheit spielen.

MVVoronov "Gruppenporträt der Depression"