2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Das Internet ist voll von konkreten, praktischen Techniken, die die menschliche Entwicklung auf die nächste Stufe heben können. Das Gewünschte materialisieren und das Durcharbeiten von Emotionen, eine Dankbarkeitsliste und positives Denken, die Technik der Achtsamkeit und Konzentration – all diese Methoden sind wichtig und notwendig, um die eigene Psyche zu heilen. Warum schaffen es so wenige, über das Gewohnte hinauszugehen und ihr Leben wirklich zu verändern?
Die naheliegende Antwort liegt auf der Hand - geistige Faulheit.
Im Gegensatz zu körperlichen Übungen finden geistige und spirituelle Übungen unter dem Deckmantel äußerer Unbeweglichkeit statt. Die meisten von uns sind an die Vorstellung gewöhnt, dass körperliche Produktivität ein Zeichen für einen erfolgreichen, ergebnisorientierten Menschen ist. Unser Umfeld fördert und unterstützt aktive Menschen auf jede erdenkliche Weise.
Wir leben in einer Zeit, in der die äußeren Insignien des Erfolgs mit dem Erfolg selbst gleichgesetzt werden. Was bedeutet das? Wenn wir in einem sozialen Netzwerk ein Foto einer Person sehen, die auf einer Party rumhängt, gehen wir davon aus, dass diese Person glücklich ist, sozial erfolgreich ist und das Leben genießt. Wir gehen auch davon aus, dass der Besuch auf einer Party für einen glücklichen Menschen eine wesentliche Lebensqualität ist. Diese Definition von „Glück“ermutigt uns, auf Partys zu gehen, auch wenn wir uns nicht wirklich zu ihnen hingezogen fühlen. Damit unterdrücken wir die Unzufriedenheit, die wir bei allen Parteien unweigerlich erleben. In Wirklichkeit handeln wir zu Lasten der inneren Arbeit, die uns helfen würde herauszufinden, dass hinter dem Wunsch, immer und überall präsent zu sein, ein Missverständnis und eine Unterschätzung persönlicher Wünsche steckt, die das Erreichen des wahren Glücks verhindert. Schon mal was vom FOMO-Syndrom gehört? (* FOMO = Angst, etwas zu verpassen; Angst, etwas Wichtiges zu verpassen).
Spirituelle, innere Arbeit scheint zweitrangig zu sein. Es ist nie Zeit dafür. Für einen Menschen unserer Zeit erscheint es auch deshalb unattraktiv, weil der Prozess seiner Umsetzung nicht ausreicht, um das Lob des Kollektivs zu erhalten. Die meisten Übungen werden in Einsamkeit und Stille durchgeführt und beinhalten engen Kontakt mit unangenehmen, unerkannten und unterdrückten Emotionen.
Viele von uns betrachten innere Arbeit als zweitrangig gegenüber der Produktivität, die heute allgemein mit einer Reihe spezifischer Handlungen in Verbindung gebracht wird, die zu materiell manifestiertem Erfolg führen. Die Ironie ist jedoch, dass der erste Schritt, um sich auf eine produktive Stimmung einzustellen, genau darin besteht, dass der Mensch den Löwenanteil der inneren Arbeit leisten muss! Da die Bedeutung einer solchen Arbeit abgewertet wird, geht die Motivation, sie zu tun, was absolut natürlich ist, gegen Null.
Wenn eine Person in einem Team das Bedürfnis verspürt, eine Rolle zu spielen, dann kann sie sich, wenn sie mit sich allein ist, leicht entspannen. Erschöpft durch die Aufrechterhaltung des Status findet ein Mensch nicht die freie Energie in sich, um sich regelmäßigen Techniken in den Palästen seines Geistes zu widmen.
Der zweite Grund für geistige Faulheit: Wir sind es nicht gewohnt, Dinge für uns selbst zu tun. Selbstvorwürfe und Selbstverleugnung, Mangel an Liebe zu sich selbst sind die Qualitäten, die Familie und Schule in uns gelegt haben durch ein Missverständnis, wie wichtig es ist, alle Emotionen zu akzeptieren und mit ihnen zu arbeiten.
Um dich selbst zu lieben, musst du lernen, dich selbst zu hören. Die integrale Psychologin Teal Swan bietet eine großartige Möglichkeit: Stellen Sie sich jedes Mal, wenn Sie eine Entscheidung treffen müssen, die Frage: "Was würde ein Mensch wählen, der sich selbst liebt?" Teal konzentriert sich auf das Bedürfnis, die innere Stimme oder mit anderen Worten die Intuition, die Stimme des Herzens, zu hören. Der Unterschied zwischen der Intuition und der vertrauten Stimme der Vernunft besteht darin, dass die Stimme des Herzens immer neutral oder freundlich klingt, ohne intellektuelle Verstärkung. Sobald Sie das Gefühl haben, dass die mentale Rationalisierung eingesetzt hat, seien Sie versichert: Dies ist die Stimme des Geistes
Mangelndes Vertrauen in die Wirksamkeit der Praktiken - ein weiterer Grund, die systematische spirituelle Arbeit aufzugeben. Hin und wieder hört man die Maxime: "Gedanken sind positiv." "Woran du denkst, so wirst du." Was hindert uns daran, die oben genannten Richtlinien zu übernehmen?
Manchmal sagen die Leute, dass positives Denken schwierig ist, weil es ihnen unnatürlich erscheint. Im Gegenteil, wir nehmen negative Einstellungen und Reaktionen als natürlich wahr. Ein bewusstes Umdenken wird von uns als ein Schritt gegen unsere Natur wahrgenommen. Und dieses Gefühl ist natürlich, natürlich! Schließlich verbringen wir unser ganzes Leben damit, die Fähigkeit des negativen Denkens zu verbessern. Von früher Kindheit an lernen wir, wesentliche Teile von uns selbst zu unterdrücken und uns zu einer für das Kollektiv akzeptablen Skulptur zu formen. Im Laufe der Zeit übernehmen die in der Familie gebildeten Einstellungen das Ruder und beginnen unser Leben zu leiten.
Die drei Hauptgründe, warum wir es versäumen, an unserer eigenen Psyche zu arbeiten, sind folgende:
- Die Bedeutungslosigkeit der spirituellen Arbeit im Vergleich zu den äußeren Manifestationen des Erfolgs.
- Selbstabneigung.
-
Misstrauen gegenüber der Wirksamkeit der Praktiken.
Interne Arbeit bringt nur dann Ergebnisse, wenn wir sie regelmäßig tun. Keine Arbeit - kein Ergebnis
Die von Motivationstrainern auf der ganzen Welt angebotenen schnellen Lösungen dienen oft als Oberflächenfilter oder „Glückspille“, die wir einnehmen, um dem oft schmerzhaften und unangenehmen Graben zu entkommen.
Innere Arbeit ist eine notwendige Arbeit, die einem Zustand von Seelenfrieden und Glück vorausgeht. Nur 10 Minuten pro Tag, die Sie Ihrer Lieblingspraxis widmen, können den mentalen Zustand einer Person verändern.
Jemand „bekommt“eine Liste der Dankbarkeit, jemand - Meditation. Manche Menschen genießen es, eine Prioritätenliste zu erstellen und ein Tagebuch zur Selbstbeobachtung zu führen. Einige fühlen sich intellektuell besser, wenn sie ihre Arbeit erledigen und Kindheitstraumata verarbeiten. Jemand braucht die Anwesenheit eines Beobachters im Angesicht eines Psychotherapeuten; manche ziehen es vor, alleine zu arbeiten.
Die Individualität einer Person diktiert die effektivsten inneren Techniken für das geistige Wachstum dieser bestimmten Person. Nur wenn wir lernen, uns selbst zu lieben, uns selbst zu respektieren und unsere emotionalen Bedürfnisse klar zu hören, können wir in anderen Bereichen unseres Lebens wachsen.
Lilia Cardenas, integrale Psychologin, Psychotherapeutin
Empfohlen:
Wie Hängen Essen Und Gefühle Zusammen? Die Strenge Des Körpers Ist Der Preis Für Die Leichtigkeit In Der Seele. Ein Beispiel Für übergewichtige Arbeit
Wenn unser Körper Nahrung braucht, signalisiert er uns dies mit Hungergefühlen. Aber oft essen wir, wenn kein wirklicher Hunger besteht. Und wir steigern unser Gewicht, manchmal zu unglaublichen Größen. Wozu? Die Strenge des Körpers ist der Preis für die Leichtigkeit in der Seele.
Wie Kann Ein Gutes Mädchen Die Mutter Eines Bösen Jungen Sein? (Nützlich Auch Für Die Eltern Des Mädchens)
In Beratungsgesprächen, wenn eine Mutter und ein Teenager-Kind vor mir sitzen, denke ich oft darüber nach, an welchem Punkt ihrer Beziehung etwas kaputt gegangen ist? Wie aus einer geliebten "süßen Sonne" und "blonden Engel"
Psychologin Svetlana Royz: Eltern Müssen Sich Daran Erinnern Und Das Gefühl In Sich Behalten, Dass Kein Kind Für Die Schule, Sondern Die Schule Für Ein Kind Ist
Die Welt verändert sich, und Eltern von allen Seiten werden ermutigt, ihren kleinen Kindern nicht nur konventionell Lesen und Zählen beizubringen, sondern auch Kreativität, kritisches Denken … Gleichzeitig verspüren moderne Eltern selbst zunehmend Erschöpfung und erleben Stress durch Zeitmangel.
Wie Man Faulheit überwindet. Wie Man Faulheit Für Immer Loswird. Einfache Aktionen
Was sind die Gründe für Faulheit? Wie geht man mit dieser pathologischen Untätigkeit um? Tatsächlich kann Faulheit in zwei Probleme unterteilt werden - das Problem mit der Motivation und das Problem mit der Willenskraft. Was könnten also die Hauptgründe für Faulheit in Bezug auf die Motivation sein?
Ist Ein Computer Ein Schaden Oder Ein Vorteil Für Ein Kind?
Moderne Kinder werden in Haushalten geboren und aufwachsen, in denen ein Computer so selbstverständlich ist wie ein Kühlschrank. Eltern prahlen oft damit, wie geschickt ihr 3-jähriges Kind die Tasten schlagen kann. Viele sind froh, dass ihr Kind, das bis in die Pubertät herangewachsen ist, nicht auf der Straße rumhängt, sondern ruhig zu Hause sitzt, am Computer „lernt“.
