Warum Mache Ich Mir Sorgen?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Angst Ist die Reaktion unseres Körpers auf eine Kollision mit etwas Gefährlichem, das unsere Existenz zerstören kann oder Werte, die wir mit unserer Existenz identifizieren.

Wie äußert sich Angst?

Somatische Symptome: Herzklopfen, schnelle Atmung, Zittern, Schwitzen, Erbrechen, Durchfall, Schwindel.

Psychische Symptome: Ungeduld, Gefühle der Hilflosigkeit und Wehrlosigkeit.

Angst basiert auf einem Gefühl der Angst. Aber sie haben Unterschiede. Angst ist eine Reaktion auf eine bestimmte Gefahr. Angst ist eher eine Reaktion auf eine ungewisse, unklare Gefahr, eine Ahnung von Gefahr. Es ist nicht immer möglich zu sagen, wovon eine Person konkret bedroht ist. Es gibt eine Art Mehrdeutigkeit, Unsicherheit, Unbestimmtheit. Angst ist im Gegensatz zur Angst durch ein Gefühl der Hilflosigkeit angesichts der Gefahr gekennzeichnet.

Die Gefahr kann mit externen Faktoren zusammenhängen, zum Beispiel Hurrikan, Erdbeben. Und das schafft Hilflosigkeit, wir können sie nicht kontrollieren. Oder mit inneren, zum Beispiel unkontrollierbaren unbewussten Affekten im Inneren eines Menschen, die er nicht kontrollieren kann.

Es gibt drei Fragen, die Ihnen helfen, Angst zu erforschen und zu konkretisieren

1. Was ist gefährdet?

2. Was ist die Quelle der Bedrohung?

3. Womit hängt meine Hilflosigkeit zusammen?

Angst passiert:

Normal ist eine Reaktion auf eine objektive Gefahr

Neurotisch ist eine unverhältnismäßige Reaktion auf eine Gefahr oder eine Reaktion auf eine eingebildete Gefahr.

Gründe für Angst:

Sehr oft ist unterdrückte Feindseligkeit die Wurzel der Angst.

Was bedeutet es, Feindseligkeit zu ersetzen?

Das bedeutet, so zu tun, als wäre alles in Ordnung, und nicht zu kämpfen, wenn es nötig ist oder wir es möchten. Dies verstärkt das Gefühl der Wehrlosigkeit.

Warum wird Feindseligkeit verdrängt?

Denn das Bewusstsein ihrer Feindseligkeit kann für einen Menschen unerträglich sein. Zum Beispiel kann eine Person jemanden lieben und brauchen und gleichzeitig feindliche Gefühle gegenüber dieser Person haben. Zum Beispiel Wut, Neid, Eifersucht, Besitzgier. Es ist schwierig für einen Menschen, der Ambivalenz von Gefühlen standzuhalten, er versteht nicht, was er damit anfangen soll und vertreibt seine Feindseligkeit.

Feindseligkeit zu verdrängen ist der kürzeste Weg zur Ruhe, aber es ist nicht sicher.

Denn durch Verdrängung wird Wut nicht beseitigt. Er geht ins Unbewusste. Jetzt ist es außer Kontrolle durch den Menschen und wirkt wie ein Sprengmechanismus. Oder in einer Person, die sie zerstört. Oder draußen, um ihre Feindseligkeit auf andere zu projizieren. Zum Beispiel will nicht ich täuschen, benutzen, ausbeuten, demütigen, sondern andere wollen dies in Bezug auf mich tun.

Feindseligkeit provoziert Angst, Angst provoziert Feindseligkeit. Und das ist ein Teufelskreis.

Was zu tun ist?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit Angst umzugehen:

Zerstörerische Wege: zwanghafter Workaholismus, jede Anästhesie, Denkstarre, psychosomatische Symptome.

Konstruktive Wege: Hier nehmen wir Angst als Herausforderung und Ansporn an, um das dahinterliegende Problem zu klären und zu lösen.

Hinter neurotischer Angst steckt immer ein Problem. Angst bedeutet, dass es in unserem Wertesystem einen Widerspruch gibt, dort gibt es Konflikte. Angst kann mit einer hohen Temperatur verglichen werden, die ein Zeichen für einen Kampf in der Persönlichkeit ist.

Daher ist Bewusstsein ein wichtiger Schritt im Umgang mit Angst. Bewusstsein für Ihre Gefühle und Bedürfnisse. Denn Unterdrückung von Gefühlen und Bedürfnissen führt zur Neurose, und Angst ist das Grundproblem der Neurose.

Ist es wichtig zu lernen, sich selbst einzugestehen, wie ich mich fühle? Welche kann ich nicht ausstehen? Welche Gefühle sollte ich nicht fühlen und zeigen? Was für ein Mensch möchte ich nicht sein? Was für ein Mensch sollte ich nicht sein und wer hat es mir verboten?

Durch die Arbeit an der Selbstwahrnehmung gewinnt der Mensch an Wissen über seine Persönlichkeit und in der Fähigkeit, sein Leben zu beeinflussen. Es gibt weniger Angst, da es gibt mehr Fähigkeit, ihre Bedürfnisse zu befriedigen, sich selbst, andere und ihr Schicksal zu hören.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern: Das Auftreten von Angst ist ein Signal unserer Psyche, dass in uns etwas nicht stimmt. Angst signalisiert, dass etwas beachtet und geändert werden muss. Angst ist ein Ruf, den Ruf unseres wahren Selbst zu hören, das sich nach Manifestation und Verwirklichung sehnt. Und zu verstehen, dass dies Geduld mit sich selbst und viel Arbeit erfordert. Die Aufgabe besteht darin, neurotische Angst in Normalität zu übersetzen und der normalen Angst in die Augen zu schauen, sie durchzugehen und eine neue Entwicklungsstufe zu erreichen.