So Akzeptierst Du Deinen Körper

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Essstörungen stehen bei der Zahl der Todesfälle an erster Stelle unter den psychischen Störungen. Die höchste Sterblichkeitsrate ist bei Patienten mit Anorexie. In Westeuropa beträgt die Prävalenz von Anorexia nervosa bei Frauen 0,9-4,3%, bei Männern - 0,2-0,3% *.

Nicht zuletzt spielt eine Gesellschaft, in der Ernährung und Bewegung zum Abnehmen idealisiert sind, eine Rolle bei der Entstehung der Magersucht. Massenmedien fördern aktiv das Abnehmen: Werbung für Lebensmittel für Harmonie; zeigt, in denen Teilnehmer abnehmen; Modelbusiness, Beauty-Blogger etc. Schlankheit wird von vielen als Schlüssel zum Erfolg wahrgenommen. Wenn eine Berühmtheit abgenommen hat, müssen sogar Nachrichtensender darüber schreiben, wenn sie sich auch erholt hat, aber bereits im Zusammenhang mit "wie sie sich selbst gestartet hat". Wenn jemand in einem psychologischen Forum die Frage aufwirft "wie kann ich mich mit meiner Fülle akzeptieren?" (meistens wird dies von einem Mädchen geschrieben, das für ihre Größe und ihren Körperbau das normalste Gewicht hat), dann finden sich unter dem Post Hunderte von aggressiven Kommentaren, die "Sie sollten sich nicht als fett akzeptieren, sondern eine Diät machen und" Sport“und eine Million Tipps zum Abnehmen … Während solch verletzende "Ratschläge" geschrieben werden, wird in Krankenhäusern auf der ganzen Welt um das Leben von Jugendlichen gekämpft, die sich selbst zur Erschöpfung gebracht haben. 5-6% der Patienten sterben an Magersucht, einige mehr haben später gesundheitliche Probleme.

Ein sehr junges Mädchen (ich werde ihren Namen aus offensichtlichen Gründen nicht nennen) erzählte mir, wie sie sich in einen schrecklichen Zustand brachte und wie sie mit all dem fertig wurde. Vielleicht hilft diese Methode jemand anderem. Vielleicht für Mütter, deren Töchter sich mit Diäten erschöpfen.

Das Mädchen trainierte die ganze Zeit und hatte Angst, etwas zu essen, von dem sie besser werden konnte. Sie fühlte sich schlecht: chronische Schwäche, Schwindel, Nerven am Limit, der Körper hatte auch für „Frauentage“nicht genug Kraft. Sie verstand, dass sie essen musste, aber sie hatte Angst, dass sie fett werden würde, wenn sie auch nur ein Stück aß, und aß nicht. Dann konnte sie sich nicht zurückhalten, aß etwas Süßes und machte sich Vorwürfe. Das von ihrer Mutter zubereitete Essen warf sie heimlich weg. Wenn sie es nicht konnte, intensivierte sie ihr Training … und hielt sich weiterhin für fett. Es fiel ihr schon schwer aus dem Bett aufzustehen, sie hatte keine Kraft für alles. Sie erkannte, dass ihr etwas Schreckliches widerfuhr und sie sich selbst retten musste. Das Mädchen fand die Telefone von Psychologen, rief aber nie jemanden an - sie hatte Angst.

Sie fand selbstständig einen Weg, die Angst vor Besserung loszuwerden. Das Mädchen fand im Internet Fotos von üppigen Schönheiten. Der Blick auf Plus-Size-Modelle half ihr, die Tatsache zu erkennen, dass ein kurviger Körper schön sein kann. Dann kam sie zu dem Schluss, dass das Wichtigste in der Schönheit das Vertrauen ist, dass die Mädchen, die in der Schule als die ersten Schönheiten gelten, tatsächlich ein gewöhnliches Aussehen haben, aber von ihrer Schönheit überzeugt sind.

Als Zweites fing sie an zu kochen. Sie suchte nach neuen Rezepten, probierte Kombinationen verschiedener Zutaten aus, experimentierte und begann mit großer Freude nicht nur zu kochen, sondern auch zu essen.

Das Mädchen treibt immer noch Sport und hält sich an die richtige Ernährung. Aber in all dem liegt kein Fanatismus: Sie isst, was sie will, macht sich keinen Tag oder gar eine Woche ohne Training Vorwürfe. Sie mag, was der Spiegel zeigt und macht sich keine Sorgen darüber, wie gut das Spiegelbild den Schönheitsstandards einer Person entspricht.

Ich denke, das Wichtigste, was dieses Mädchen getan hat, war, dass sie das Problem rechtzeitig erkannte, die Notwendigkeit, es zu lösen, und begann zu handeln. Leider leugnen Menschen mit Anorexie (und andere) das Problem oft, bis es ernst wird. Die Geschichte, die das Mädchen erzählt, ist ein leichter Fall, als sie es alleine schaffte, ohne Krankenhaus.

Es gibt zwei Pole der Abneigung gegen den Körper - zum einen folgt der Mensch der Ernährung nicht und ist weit vom Sport entfernt, zum anderen erschöpft er sich mit Diäten und Training. Und die Liebe ist in der Mitte. Dich selbst lieben!

* Smink, FR; van Hoeken, D; Hoek, HW (August 2012). "Epidemiologie von Essstörungen: Inzidenz, Prävalenz und Sterblichkeitsraten." Aktuelle psychiatrische Berichte. 14 (4): 406-14. PMC 3409365. … doi: 10.1007 / s11920-012-0282-y.