2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Erinnern Sie sich an Bree in Desperate Housewives? Raffiniertes Auftreten, vorbildliches Auftreten und emotionales Sahnehäubchen. Eines Tages stellt sie überrascht fest, dass sie selbst unter solch idealer Kälte leidet und sie nicht versteht, die Familie schätzt es nicht.
Und im wirklichen Leben sind viele es nicht gewohnt, Emotionen Luft zu machen. Von Kindheit an wurde uns gesagt: Männer weinen nicht; das Mädchen muss gehorsam sein; Freue dich nicht, sonst wirst du weinen. Das Ergebnis von Verboten ist, dass ein Mensch sich nicht erlaubt, Gefühle zu erleben, sie unterdrückt.
Die Intensität von Emotionen lässt sich grob auf einer Skala messen. Grad von 1 bis 10.
Unterm Strich 1-2 - Milde, Gleichgültigkeit oder Apathie. Die Person ist für sich und andere nicht interessant.
8-10 - emotionaler Stress. Oft steckt hinter einem solchen Maß an Wut, Reizbarkeit, ein gewisses Bedürfnis. Es muss identifiziert und befriedigt werden, und die Intensität wird sofort nachlassen. Zum Beispiel wird eine Person wütend, wenn sie nicht weiß, wie sie ein Problem lösen soll. Findet einen Weg - Unzufriedenheit verschwindet.
Über 10 Punkte - Kontrollverlust. Zum Beispiel zwingt Sie die Angst vor dem Ausbrennen während eines Feuers, aus dem Fenster zu springen, über 10 zu lieben - quälen Sie sich und Ihre Auserwählte.
Komfortabler Zustand - von 3 bis 7.
Alle Emotionen sind wertvoll und nützlich. Es ist wichtig, sie zu erleben und zu manifestieren.
Sogar Wut kann in Aktivitäten ausgegossen werden, bei denen Sie etwas erreichen, erreichen müssen. Oft sind die besten Leistungsträger wütende Menschen, die Aggressionen in die richtige Richtung lenken können.
Es ist unmöglich, Emotionen zu unterdrücken. Je stärker die Eindämmung, desto mehr sammeln sich an. Die Explosionsgefahr wächst. Es bricht innerlich - Psychosomatik wird erscheinen. Nach außen - ein Zusammenbruch auf andere, ohne Kontrolle über Worte und Taten.
Meiner subjektiven Meinung nach verstehen mehr als die Hälfte der Menschen nicht, wie man sich fühlen kann. Ein anderer Teil - sie dämpfen Emotionen. Und nur ein kleiner Prozentsatz lebt im mittleren Bereich.
Bree ist ein Paradebeispiel für eine Person, die Emotionen unterdrückt hat und ein auferlegtes oder imaginäres Leben führt.
Oft geht es bei Psychotherapie darum, Sensibilität zu offenbaren, Emotionen erkennen und zeigen zu lernen, sich selbst in der Gegenwart, mit seinen Wünschen und Bedürfnissen kennenzulernen.
Und welche Filmhelden haben Sie mit ihrer „eisigen“Einstellung verblüfft?
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