Lass Dich Faul Sein

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Unsere Untätigkeit (Faulheit) kann viele Gründe haben. Sie kann zum Beispiel durch elterliche Vorgaben gebildet werden wie: „Handle nicht!“, „Erziele keinen Erfolg!“. Negative Überzeugungen, die das Selbstwertgefühl zerstören, können auch zu inneren Konflikten führen. Zum Beispiel solche:

• Sie müssen alles schnell und effizient erledigen;
• Ich kann es nicht tun;
• Ich bin nicht schlau genug;
• Ich bin nicht schlau genug;
• Ich bin zu nichts fähig;
• es ist zu kompliziert.

So entsteht Untätigkeit. Es ist einfacher, nichts zu tun, als eine weitere Enttäuschung und Unbehagen zu erleben.

Wenn wir etwas tun, sind Fehler unvermeidlich. Und dann stoßen wir auf Kritik. Es kann sowohl extern als auch intern sein, wenn wir selbst unser Handeln kritisieren.

Als Kind glaubten wir an einen bedeutenden Erwachsenen, der unsere Handlungen abwertete. Und jetzt kritisieren wir uns mit seinen Worten. Vielleicht ist es an der Zeit, das zu ändern?

Praktisches Beispiel. Die Zustimmung zur Veröffentlichung liegt vom Auftraggeber vor.

Ein zwanzigjähriges Mädchen, nennen wir sie Mascha, klagt über Faulheit. Laut Masha ist es die Faulheit, die alle ihre Unternehmungen verlangsamt, es ihr nicht erlaubt, das College zu absolvieren, einen geeigneten Job zu finden.

Ich schlage vor, Masha zeichnet sich in Form von Assoziationen, Menschen, die ihr wichtig sind, und Faulheit. Diese Technik wird im Artikel beschrieben - Sie werden alles verstehen, Sie werden alles selbst sehen. Technik der Kunsttherapie. Das Ergebnis ist eine Zeichnung (siehe oben)

Masha ist ein Fuchsjunges, ihr Freund ist ein Igel;

die Mutter des Mädchens ist eine Rose;

Papa ist eine Schildkröte;

Faulheit - Hölle.

Ich mache Sie sofort darauf aufmerksam, dass der Fuchs keinen Körper hat. Es ist der Körper, der es ermöglicht, seine Grenzen und die Grenzen der umgebenden Welt zu fühlen. Sicherheit und Vertrauen in die Welt entsteht durch den Körperkontakt mit der Mutter. Aber die Mutter - die Rose kann dem Fuchs keine Wärme und Zuneigung geben. Und Masha hat sich von Kindheit an daran gewöhnt, sich distanziert und "Kribbeln" zu fühlen - kritische Bemerkungen ihrer Mutter. Über Mama kann man jedoch nicht schlecht reden. Und sogar denken. Alle negativen Manifestationen der Mutter werden geleugnet, sie werden nicht bemerkt - es gibt keine Dornen an der Rose. Und das Mädchen gibt zu, dass sie keine negativen Manifestationen bei ihrer Mutter sehen möchte.

Mascha merkt nicht, dass sie sich ihre mütterliche Kritik angeeignet und begonnen hat, ihren Partner zu unterdrücken. Der Fuchs ist ein Raubtier und sein Partner ist ein Igel. In der Natur ernähren sich Füchse von Igeln. Masha sagte, dass ein Fuchsjunges einen Igel rollt und "mit ihm spielt". In diesem Fall wird die Zustimmung des Igels nicht eingeholt.

Während der Diskussion stellt sich heraus, dass jeder Charakter eine Angst vor der Welt hat. In diesem Fall verteidigt sich der Igel mit Nadeln, die Rose - mit Dornen versteckt sich die Schildkröte einfach in ihrem Panzer. Und der Fuchs hat Angst, sich zu zeigen. Er präsentiert der Welt nur sein Gesicht.

- Wovor hat der Fuchs so viel Angst?

- Er hat Angst, Fehler zu machen und etwas falsch zu machen. Der Teufel sagt zum Fuchs: „Lauf nicht! Spring nicht! Du bist unbeholfen! Du wirst fallen! Dumm! Sie werden keinen Erfolg haben !!"

„Verdammt ist der einzige Charakter, der sprechen kann. Aber er sagt verletzende Worte. Warum tut er das?

- Es fehlt ihm an Anerkennung, Liebe. Er kritisiert, weil ihm der Fuchs so am Herzen liegt und er nur so auf sich aufmerksam machen kann.

- Wer hat Sie in Ihrer Kindheit oft kritisiert und kritisiert Sie vielleicht jetzt? Wer hat Ihre Aktionen gestoppt?

- Das ist meine Großmutter, die Mutter meines Vaters. Sie kritisiert ständig alle. Mama nennt sie übrigens einen Teufel.

- Es stellt sich heraus, dass der Teufel mit Kritik die Aktionen des Fuchses verlangsamt. Steckt hinter Faulheit eine Angst vor Kritik?

- Es stellt sich so heraus.

Der Grund für unsere Untätigkeit sind oft unsere negativen Erfahrungen aus der Vergangenheit. Faulheit verbirgt die Angst vor Fehlern, Versagen, Unglauben an die eigene Stärke. Gedanken tauchen auf: „Warum versuchen? Trotzdem wird bei mir nichts funktionieren. Es ist beängstigend, Kritik zu hören und sich „schlecht“zu fühlen.

Handlungsverweigerung ist ein Ausdruck passiver Aggression. So berichtet Mascha, dass sie wütend auf ihre Großmutter ist und ihre Forderungen nicht erfüllen will. Jetzt, wo Mascha mit Protest gegen ihre Eltern (die manifestierte Figur der Großmutter und die unentwickelte Figur der Mutter) aufgewachsen ist, bleibt sie in der Position eines Kindes. Mit anderen Worten, das Innere Kind ist für ihre Handlungen verantwortlich. Und die Figur des kritischen Elternteils wurde intern, ging in den internen kritischen Elternteil über. Tatsächlich hat das Mädchen einen inneren Konflikt. Ein Teil davon sabotiert passiv die Aktivität, steht dem anderen entgegen und erfordert Aktivität.

In der Therapie besteht ein wichtiger Schritt darin, Ihrem Inneren Kind zu erlauben, sich der autoritären Erziehung zu widersetzen, dh zu tun, was das Kind will. Und nicht das zu tun, was von ihm verlangt wird. Das paradoxe Ergebnis ist, dass eine Person nach Erlaubnis eine Wahl hat. Und da eines unserer wichtigsten Bedürfnisse die Selbstverwirklichung ist, beginnen wir nach der Erlaubnis zum Faulenzen mit GENUSS zu handeln - zu studieren oder zu arbeiten.

- Sag dem Fuchs, dass er faul sein darf.

Mascha gab die Erlaubnis.

- Nein, so was! Der Fuchs wollte eine Leiche haben.

Mascha zeichnet den Körper eines Fuchses.

- Der Fuchs schien gereift zu sein, wurde kein Fuchs, sondern ein Fuchs, ein Interesse an der Welt, Neugier trat auf. Er will handeln, jeder muss GUT sein.

- Sag dem Teufel: „Du bist gut. Danke, dass Sie sich um mich kümmern! Ich gebe dir die Erlaubnis, dir keine Sorgen mehr zu machen, ein einfaches und lustiges Leben zu führen."

- Überraschenderweise wird der Teufel zur Großmutter, fröhlich und zufrieden.

In unserer Kultur wird Elternschaft oft durch Kritik ersetzt. Wenn das Kind ruhig und gehorsam ist, Handlungen vermeidet, die Angst der Eltern nachlässt, ist es auf diese Weise ruhiger. Der elterliche Egoismus manifestiert sich unter dem Motto der Liebe zum Kind und der Sorge um es. Das Geschenk Liebe manifestiert sich im Vertrauen in scherzen, indem er ihm erlaubt, falsch zu liegen. Ein liebevoller Elternteil lebt seine eigenen Ängste, ohne sie an das Kind weiterzugeben.

Nachdem Masha ihrem Inneren Kind erlaubt hatte, faul zu sein und dem kritischen Elternteil ein leichtes und fröhliches Leben zu führen, entwickelte sie den Wunsch zu handeln. Mascha erholte sich im Institut, sie bemerkte ihre Kritik und akzeptierte sie. Überraschenderweise verbesserte sich ihre Beziehung zu dem jungen Igelmann und anderen Familienmitgliedern deutlich.

Wenn ein Kind davon überzeugt ist, dass Fehler gemacht oder abgelehnt werden, wird es Aktivitäten vermeiden, bei denen es möglich ist, falsch zu liegen. Angst und Konzentrationsschwäche lassen Sie zögern. Wenn ein Mensch lernt, auf sich selbst aufzupassen, erlaubt er sich, sich auszuruhen, das Leben zu genießen, Fehler zu machen (der innere kritische Elternteil wird durch den fürsorglichen Elternteil ersetzt). Und eine Person hat den Wunsch zu handeln, trotz der Möglichkeit, Fehler zu machen und echter externer Kritik ausgesetzt zu sein.