Über Das Schuldgefühl Und Warum Wird Es Gebraucht?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Wie oft fühlen Sie sich wegen etwas schuldig?

Warum fühlen sich manche Menschen ständig schuldig, während andere mit vollem Selbstbewusstsein etwas tun, was anderen nicht einmal gefällt, verurteilt oder beschuldigt wird und kein Schuldgefühl hat?

Gehören Sie zum ersten oder zum zweiten?

Es gibt viele gute Techniken, um Schuldgefühle loszulassen. Und die Technik, die ich grundsätzlich auf alle Gefühle und Emotionen anwende, ist die Fähigkeit zu verstehen, warum sie in mir sind.

Schuldgefühle sind ein Gefühl für den möglichen Unterschied zwischen dem, was ich denke und wie ich wirklich handeln möchte. Es passiert bei Menschen, die innerlich keine Übereinstimmung mit sich selbst haben. Um das herauszufinden, möchte ich Ihnen eine Geschichte über Maria Iwanowna erzählen.

Maria Ivanovna ist eine 45-jährige Frau, die ihre Gesundheit verbessern möchte. Sie liest Bücher über die richtige Ernährung und hat im Grunde herausgefunden, was ihr gut tut und was nicht. Sie weiß genau, dass Zucker ein schädliches Produkt ist und es für sie nicht wünschenswert ist, Kartoffeln zu essen. Aber sie liebt Süßigkeiten so sehr. Und wenn sie Kuchen isst oder Zucker verwendet, quält sie ihr Gewissen. Mit anderen Worten, sie fühlt sich schuldig. Dies ist der potenzielle Unterschied zwischen dem, was eine Person denkt und was eine Person tut.

Aber bei Maria Iwanowna ein ziemlich klarer und einfacher Fall. Sie muss nur aufhören, sich Sorgen um Zucker zu machen und zu entscheiden, dass es für sie wichtig ist, Süßigkeiten zu essen und eine Alternative für sich selbst zu finden. Aber dies ist eher eine Lösung des Problems, und ich werde noch später in diesem Artikel darüber schreiben.

Und auch Wassili Petrowitsch wird von Schuldgefühlen gequält, er ist 32 Jahre alt und hat das Gefühl, im Leben nicht das erreicht zu haben, wovon er mit 22 geträumt hat. Und er verurteilt sich selbst dafür. Außerdem ist Vasily Petrovich im Allgemeinen ein guter Mensch und ist es daher nicht gewohnt, sofort über das zu sprechen, was ihm nicht passt, seine Positionen zu verteidigen und seine Gedanken laut auszudrücken. Wenn er daher zu seiner Frau und seinen Kindern nach Hause kommt, blitzt er wie ein Streichholz auf und schreit nach Hause und drückt beim geringsten Vorwand seine Unzufriedenheit aus. Aber dann verurteilt er sich selbst sehr und fühlt sich schuldig. Natürlich entschuldigt er sich dann bei allen für sein Verhalten. Aber nach einer Weile wiederholt sich diese schreckliche Geschichte mit ihm.

Wie wir im zweiten Beispiel sehen, ist die Situation bereits komplizierter, denn der Unterschied zwischen dem Denken und Handeln eines Menschen ist in vielen Lebensbereichen präsent. Und eine Person hat eine ganze Weltanschauung, Ängste, Missverständnisse, die im Allgemeinen zu Entscheidungen führen, die im Widerspruch zu dem stehen, was die Person wirklich will. Und es ist nicht so einfach, das herauszufinden. Aber all diese potentiellen Unterschiede werden natürlich auf der Ebene der Gefühle Schuldgefühle, ein Gefühl der Unwürdigkeit und ein Unverständnis darüber ausdrücken, was man dagegen tun soll.

Natürlich kann ich noch viele weitere Beispiele nennen, aber ich denke schon an diesen beiden Beispielen wird klar, wie das Schuldgefühl funktioniert und wofür es ist. Und es ist notwendig, um anzuzeigen, dass Sie auf dem Weg zur Integrität Ihrer selbst im Widerspruch zu Ihren Entscheidungen leben.

Außerdem fühlen wir uns schuldig für unsere Nachlässigkeit und Unbeholfenheit, wenn wir Fehler machen. Es gibt eine Reihe von Fällen, in denen eine Person nach einer Weile erkennt, dass sie das Falsche getan hat, und sich dann auch schuldig fühlt.

Auf jeden Fall kann man das Schuldgefühl zu deinem eigenen Besten nutzen und es wie deinen eigenen Freund behandeln.

Im ersten Fall, wenn es bereits angehäuft ist, muss ein chronisches Schuldgefühl festgestellt werden. Dies ist der erste Schritt. Dann setz dich hin und schreibe Situationen auf, wenn es um dich geht. Normalerweise wollen die Leute es nicht fühlen und dann sammelt es sich an. Und im Gegenteil, Sie müssen anfangen, es zu bemerken und zu Ihrem eigenen Besten zu nutzen. Wenn Sie alle Situationen aufschreiben, in denen Sie sich schuldig fühlen, können Sie beginnen, sich mit Ihren Widersprüchen zu befassen, auf die Sie durch Schuldgefühle hinweisen wollen. Natürlich ist es sehr schwierig, es zum ersten Mal alleine zu schaffen. Aber in jedem Fall müssen Sie beginnen.

Im zweiten Fall ist das Schuldgefühl situativ und hilft, falsche Ansätze zu überschätzen. Jene. Wenn möglich, tun Sie alles, um den Fehler zu beheben und beim nächsten Mal Schlussfolgerungen zu ziehen. Wenn ein Mensch dies in sich selbst tut, dann schwächt sich das Schuldgefühl schnell ab.

Schuldgefühle sind negative Denkgewohnheiten und andere Dinge zu tun, als du denkst.

Und es gibt keine schnelle Lösung oder die Schuld loszuwerden, also wirklich. Denn wenn dieses Gefühl chronisch ist, man sich daran gewöhnt hat oder gar nicht merkt, dann deutet dies auf eine Reihe von Fehlhandlungen, Lebensstil und Weltbild hin.

Um aus der Schuld herauszukommen und das Selbstvertrauen wiederherzustellen, ist es wichtig, nicht nur sich selbst zu vergeben, sondern sich selbst verstehen zu lernen.

Kehren wir zu Maria Iwanowna und Wassili Petrowitsch zurück. Maria Ivanovna muss nicht nur aufhören, Süßigkeiten zu essen und Zucker durch Willenskraft zu streichen. Sie muss die Bedürfnisse ihres Körpers und ihre anderen Bedürfnisse hören, für die sie Zucker isst. Und wenn sie darauf achtet, hört sie auf, sich schuldig zu fühlen und versteht, dass ihr Körper das braucht, was in Zucker steckt. Und das wird er in ausreichender Menge für sich finden, vielleicht in Früchten oder in frisch gepresstem Saft oder sonstwie. Dann wird sie richtig essen und aufhören, ihre Bedürfnisse zu unterdrücken.

Um Schuldgefühle leicht zu bemerken und sie als Verbündeten zu akzeptieren, müssen Sie nur anfangen, Ihre Bedürfnisse zu verstehen.

Wassili Petrowitsch wird aufhören, so aggressiv zu sein, wenn er seine Aufmerksamkeit auf die Selbstverwirklichung richtet und erkennt, dass sein Leben noch nicht vorbei ist, auch wenn er im Alter von 32 Jahren nichts erreicht hat, wie er es sich erträumt hat. In seinem Fall ist es wichtig, mit Verantwortung umzugehen und sich weiterhin in der Selbstbildung zu engagieren, um einen Weg zu suchen, um ihre Ziele zu erreichen. Die Energie, die er auf diese Weise lenkt, wird sich nicht mehr ansammeln und in Unzufriedenheit ergießen. Er muss auch lernen, seine Grenzen zu setzen und seine Meinung zu äußern. Natürlich wäre es in seinem Fall besser, sich an einen professionellen Psychologen zu wenden.

Das Schuldgefühl, das Menschen empfinden, ist das gleiche, aber die Situationen, die dazu führen, sind unterschiedlich. Und es ist sehr schwierig, sie zu entwirren, als würde man ohne Karte durch ein Labyrinth gehen.

Aber es gibt allgemeine Regeln, die ich in diesem Artikel teilen wollte.