2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Im Laufe des Lebens kämpfen wir mit der Versuchung, uns selbst besser kennenzulernen und der Angst, mit diesem Wissen weiterzukommen. Das erste Mal ist die Frage "Wer bin ich?" fragen wir uns ernsthaft in der jugend. Und bei aller Rebellion der Übergangszeit reagieren wir darauf. Dann revidieren wir die Antworten näher am Alter von 27-30 Jahren. Es ist normal und natürlich, sich selbst zu identifizieren. Um sich selbst mit all Ihren Vor- und Nachteilen zu akzeptieren, Ihre Vorlieben und Interessen zu verstehen, müssen Sie die Frage "Wer bin ich?" ehrlich und klar beantworten. Ein festes Ich-Gefühl hilft uns, Orientierungspunkte im Leben zu wählen und gibt unseren Erfahrungen einen Sinn. Ohne sie fühlen wir uns verloren. Warum verlieren wir manchmal unsere Identität?
- Stellen Sie die Bedürfnisse anderer an die erste Stelle. Wenn wir uns auf andere konzentrieren und uns selbst vernachlässigen, sind wir uns weder unserer selbst noch unserer Bedürfnisse bewusst und wertschätzen sie nicht.
- Wir verlieren die Verbindung zwischen unseren Gedanken und Gefühlen. Oft werden wir von äußeren Genüssen – Essen, Alkohol, mobile Technik – so mitgerissen und berauscht, dass wichtige Informationen über unsere wahren Bedürfnisse, Wünsche, Gefühle und wer wir wirklich sind, am Bewusstsein vorbeigehen. Denken Sie daran, wie oft wir zum Telefon greifen oder auf verschiedene Snacks zurückgreifen, auch wenn die Umstände dies nicht nahelegen.
- Wir leben Lebenserfahrung und persönliche Transformationen, ohne eine Rolle (Mutter, Tochter, Manager, Ehemann usw.) zu verlassen. Tatsächlich stellt sich heraus "Rolle = I". Aber das ist die falsche Gleichung. "Ich"-Konzept ist viel breiter. Durch die Identifikation mit Ihrer Rolle können auch Scheidung, Pensionierung, Arbeitsplatzverlust, der Tod eines geliebten Menschen oder andere traumatische Ereignisse zu einem teilweisen Verlust des Selbstbewusstseins führen.
- Wir empfinden Scham und Schuld für die Ereignisse der Vergangenheit, wir versuchen, sie zu vergessen, und „vergraben“daher einen Teil von uns selbst. Jemand hat uns gesagt, dass wir schlecht, seltsam, hässlich, dumm oder des Besten unwürdig sind. Vielleicht wurden wir für unsere Hobbys kritisiert oder gehänselt. Und irgendwann haben wir uns entschieden, sie aufzugeben, um uns in die Umgebung einzupassen. Nach vielen Jahren dieser Anpassung ist ein Teil von uns "verloren".
Das Ende des Jahres ist die Zeit, Bilanz zu ziehen und nach Antworten zu suchen. Ich schlage eine Liste von Fragen vor, die uns helfen, "neue" (vergessene) Facetten unserer Persönlichkeit zu entdecken und uns selbst kennenzulernen und vielleicht - wieder zu treffen.
Fragen zum Öffnen:
- Was ist meine Stärke (was sind meine Stärken, Würde)?
- Was sind meine kurzfristigen Ziele? Und langfristig?
- Wer ist für mich die wichtigste Person? Wer sind meine Leute?
- Wofür schäme ich mich? Wofür schäme ich mich?
- Was mache ich gerne zum Spaß? Welche davon bin ich bereit zu tun?
- Für welche neuen Aktivitäten/Aktivitäten interessiere ich mich bzw. was bin ich bereit auszuprobieren?
- Worüber mache ich mir Sorgen?
- Was sind meine Werte? Woran glaube ich? (u.a. Politik, Religion, Soziales)
- Wenn ich nur einen Wunsch frei hätte, welcher wäre das?
- Wo fühle ich mich rundum sicher?
- Wer oder was macht mich wohl?
- Wenn ich keine Angst hätte, würde ich…
- Auf welche Leistungen bin ich stolz?
- Was ist mein größter Fehler?
- Zu welcher Tageszeit bin ich am produktivsten? Wie kann ich mein Leben so effizient wie möglich gestalten?
- Was mag ich an meinem Job? Was mag man nicht?
- Was sagt mir mein innerer Kritiker?
- Was tue ich, um Sorge zu zeigen und für mich und meine Bedürfnisse zu sorgen?
- Bin ich introvertiert oder extrovertiert? Bin ich im Kreis von Menschen energetisiert oder allein?
- Was fasziniert mich? Wofür bin ich leidenschaftlich?
- Was ist meine glücklichste Erinnerung?
- Habe ich Träume? Worüber reden sie mit mir?
- Was ist mein Lieblingsbuch? Film? Gruppe? Essen? Farbe? Und das Tier?
- Wofür bin ich dankbar?
- Wenn ich schlechte Laune habe, mag ich …
- Ich weiß, dass ich gestresst bin, wenn…
Beantworten Sie diese Fragen und Sie werden ein Gefühl der Erfüllung und Aufregung erleben. Wenn Sie nur eine Frage pro Tag beantworten, können Sie das neue Jahr mit einer völlig erneuerten Person angehen.
Ich bin sicher, dass die gemeinsame Beantwortung dieser Fragen mit Ihrem Partner Sie nicht weniger überraschen wird und Sie einander näher kommen lassen.
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