Antworten Auf Fragen. Angst, Etwas Neues Zu Beginnen. Wie Kann Ich Mir Selbst Helfen?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Freunde, ich beantworte weiterhin Ihre Fragen. Während in der Textversion.

Vielleicht ist sogar für jemanden eine Textversion besser geeignet als ein Video.

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Zweite Frage.

marishka fragt: Hallo, schon seit vielen Jahren, in vielen Unternehmungen, hält mich die Angst davor, etwas anzufangen, meinen Job zu wechseln, die Angst, dass ich nicht kann, ich weiß nicht, wie ich damit umgehen soll, danke)))

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Meine Antwort:

Danke, Marishka, für deine Frage. Ich werde versuchen, Ihre Frage zu beantworten.

Ich verstehe Ihren Wunsch zu verstehen, was Sie stört. Ich respektiere Ihr Interesse, sich selbst zu helfen. Meiner Meinung nach ist es sehr wichtig, sich selbst hören und den Lebensweg gehen zu können, unter Berücksichtigung sich selbst, Ihrer Wünsche, Ihrer Interessen, Ihrer Fähigkeiten und Ihrer Fähigkeiten.

Deine Angst ist mir bekannt. Ich habe mehrmals den Job gewechselt. Und jedes Mal wurde ich mit Angst konfrontiert, die zu mir sagte: „Was ist, wenn Sie keinen Erfolg haben?“und wo Sie hinkommen, ist nicht bekannt, wie es sein wird. Was ist, wenn es noch schlimmer wird? Und dann wirst du es bereuen, aber es wird zu spät sein “und so weiter.

Während wir uns in einer unangenehmen Situation befinden, die uns zwar unangenehm ist, steckt viel Gewissheit darin.

Aber ins Unbekannte, ins Neue vorzudringen – es gibt viel Ungewissheit.

Es ist, als würde man einen dunklen Raum betreten. Es ist dunkel und man kann nichts sehen und es ist beängstigend.

Wir sehen einige Silhouetten. Und sie wirken auf uns erschreckend, bedrohlich.

Aber wenn sich unsere Augen an die Dunkelheit gewöhnen, sehen wir, dass das, wovor wir so viel Angst hatten, tatsächlich eine Blumenvase auf dem Tisch ist, und diese Silhouette erschien uns wie ein böser Gnom mit schwingender Hand.

In meinem vorherigen Beitrag "Fragen zu Ihren Antworten" habe ich über die Rolle und Bedeutung der Angst für uns geschrieben. Ich werde die Hauptsache wiederholen. Wir brauchen Angst, damit wir unsere Sicherheit gewährleisten und aufrechterhalten können. Er signalisiert uns, dass es gefährlich sein kann und wir uns Sorgen machen müssen, etwas zu tun, das für uns sicher ist.

Die Angst, etwas Neues zu beginnen, kommt aus der Kindheit. Sehr oft, aus der Schulzeit. Wenn wir etwas Neues gelernt haben, ist uns verständlicherweise nicht alles auf Anhieb gelungen. Und das ist normal und natürlich, wenn Sie etwas Neues lernen. Aber leider haben wir nicht immer von unseren Mitmenschen - Mama, Papa, Verwandten und Lehrern - davon gehört. Häufiger hörten wir „Du hättest es besser machen können. Du hast etwas schlecht gemacht. Es gelingt Ihnen nicht beim ersten Mal. Wofür bist du gut? So ein Narr! Haben uns diese Worte unterstützt? Kaum. Ich bin nicht da.

Daher hören wir auch jetzt, wenn wir neue Geschäfte gründen, die Stimme, die uns kritisiert.

Und natürlich hilft er uns nicht, etwas Neues auszuprobieren, sondern ermutigt uns, dabei zu bleiben. Dann war zumindest diese Stimme nicht zu hören.

Und wenn Sie sich an diese Situationen in der Kindheit erinnern, als uns so etwas gesagt wurde? Und stellen Sie sich vor, was wir stattdessen hören wollten?

Ich wollte hören: „Es ist in Ordnung, dass Sie nicht sofort bekommen, was Sie wollen. Versuchen Sie es noch einmal so und so. Ich glaube du kannst es schaffen. Und wenn es nicht klappt, überlegen wir uns, wie wir es sonst machen können."

Aber als ich Fahrrad fahren lernte, habe ich mich nicht sofort hingesetzt und bin losgefahren. Anfangs war es für mich sehr schwierig damit zu fahren, zumal das Rad groß war und einen hohen Rahmen hatte. Und ich musste in die Pedale treten und rutschte mit meinem Fuß unter diesen Rahmen. Dies war für mich sehr unpraktisch. Dennoch habe ich nach und nach gelernt, mein Fahrrad selbstbewusster zu fahren. Obwohl es Stürze und gebrochene Knie und Ellbogen gab. Was hat mir beim Fahrradfahren geholfen? Dass ich lernen wollte, wie man damit fährt und dass ich gesehen habe, wie andere reiten. Also dachte ich, dass ich auch lernen könnte. Nun, ich habe wahrscheinlich von Erwachsenen gehört, dass es Stürze gibt und das ist normal.

Und die Angst vor einem Jobwechsel signalisiert uns, dass wir durch einen Jobwechsel überleben und nicht sterben können.

Daher würde ich dir, Marishka, vorschlagen, mich zu fragen: „Was wird schlimm, wenn ich den Job wechsel? Und was kann ich tun, was muss ich beachten, damit ich dies sicher tun kann? Was soll ich tun, wenn das passiert?"

Und es kann sich herausstellen, dass noch einige Fähigkeiten fehlen. Dann ist es wichtig, darüber nachzudenken, wie sie entwickelt werden könnten? Oder wer könnte Ihnen helfen, diese Fähigkeiten in Ihrem neuen Job zu entwickeln? Auf wen können Sie sich bei der Unterstützung verlassen?

Oder es könnte mit finanzieller Sicherheit zu tun haben. Dann ist es auch wichtig, darüber nachzudenken, was man tun kann, um finanziell sicher, mehr oder weniger ruhig zu werden?

Jene. stell dir fragen:

1. Was passiert im schlimmsten Fall, wenn ich das tue?

2. Was kann ich tun, um dies zu verhindern?

3. Was werde ich tun, wenn dies passiert?

Und wenn Sie sich diese Fragen beantworten und sehen, dass Sie verstehen, was getan werden kann und was Sie tun können, und dass Sie in diesem Fall am Leben bleiben, dann schwächt sich die Angst ab.

Wie also helfen Sie sich selbst, mit dieser Angst umzugehen?

Erkenne es und tue jetzt alles, was du für deine Sicherheit in Betracht ziehen kannst.

Jene. ANGST UND TUN.

Am besten in kleinen Schritten.

Du hast einen kleinen Schritt gemacht und bist stehen geblieben, hast dich umgeschaut, was hast du von diesem Schritt mitgenommen? Passt das zu Ihnen? Oder müssen Sie etwas ändern?

Wir machen einen Schritt und orientieren uns.

Wenn wir über einen Jobwechsel sprechen, dann können diese kleinen Schritte sein: Lebenslauf schreiben, posten, anrufen und den Arbeitgeber selbst als Arbeitssuchenden anbieten, zum Vorstellungsgespräch gehen. Und höre bei jedem Schritt in dich hinein, wie kann ich, was ich tue? Es passt zu mir? Fühle ich mich darin wohl? Ist es das, was ich möchte? Oder muss etwas geändert werden?

Ich werde für mich weitermachen. Aber an allen neuen Arbeitsplätzen stieß ich natürlich auf etwas Neues und Unverständliches für mich. Und doch habe ich Möglichkeiten gefunden, das für mich Neue zu meistern. Sie hat sich neue Fähigkeiten angeeignet. Ich habe versucht, selbst etwas herauszufinden. In gewisser Weise wandte sie sich an andere, um Unterstützung und Hilfe zu erhalten.

Nun, die finanzielle Seite. Es kann finanziell schwierig sein. Und ich habe manchmal mit großen Mühen, aber trotzdem Möglichkeiten gefunden, mich irgendwie und auch finanziell zu ernähren.

Und es wäre auch gut, auf Ihre Erfahrungen zurückzugreifen. Auf die Tatsache, dass Sie einmal solche Situationen hatten, in denen es Ihnen so vorkam, als könnten Sie es nicht bewältigen und es trotzdem geschafft haben.

Erinnern Sie sich an diese Situationen. Um mir zu sagen "Ich habe es damals gemacht, dann kann ich jetzt damit umgehen."

Diese Erfahrung hat mich immer unterstützt. Es ist möglich, dass Sie es auch haben, und Sie können sich damit auch selbst unterstützen.

Ich hoffe, Marishka, meine Gedanken werden dir nützlich sein.

Und wenn Sie genauer recherchieren müssen, was Sie daran hindert, etwas zu tun oder Ihren Job zu wechseln, helfe ich Ihnen gerne mit einem individuellen Beratungsgespräch.