2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
"Dumm. Naja, einfach nur dumm! Nun, wie konntest du das tun, nicht wahr? Hast du nicht den blöden Volkswagen vor dir gesehen? Ich musste Abstand halten. Rechtzeitig bremsen. Und du! Dumm! Setzen Sie sich ungeschickt hinters Steuer … Jetzt werden Sie alle Probleme selbst lösen. Und niemand wird dir helfen!"
Diese Worte platzen wie kalte Windböen aus Katyas Lippen, die auf einem Stuhl sitzt, der für die Stimme ihrer „inneren Eltern“entworfen wurde.
Die Stimme hörte nicht auf. Er war hart. Er fuhr fort, mit einem düsteren und wütenden Ausdruck auf Katyas Gesicht, und erinnerte sich an verschiedene Geschichten aus ihrem Leben. Tiefer in die Adoleszenz, Adoleszenz und frühe Kindheit hinein, in denen detailliert die Fehler und Fehler beschrieben werden, für die derjenige, an den alles gerichtet war, völlig kindliche verbale Ohrfeigen erhielt.
"Du wirst alleine sitzen, niemand braucht dich so!"
Worte flogen heraus, zerschnitten die gemütliche Atmosphäre des psychologischen Büros, "rraz-rraz-rraz", zerhackten den Täter in kleine Stücke, ließen ihr keine Chance …
"Du Idiot! Nur ein hirnloser Idiot. Hund nicht gesehen! Du bist zu nichts fähig!"
Katyas innere Eltern waren gnadenlos. Es schien, als würden seine Worte ewig dauern.
„Wer isst so?! Wer isst so, frage ich?! Dieses dumme, unordentliche Mädchen hat ihr ganzes Kleid verschmiert … Also gehst du in den Kindergarten, schäme dich!“
Auf dem Stuhl gegenüber saß ein rosa Hase. Unser flauschiges rosa Häschen im Büro ist ein Kuscheltier, das oft in der psychologischen Arbeit nützlich ist. Heute hat Katya dem Hasen die Rolle ihres inneren Kindes zugewiesen. Genau der Adressat, an den all diese Botschaften gerichtet waren.
Katja redete und redete, und der rosafarbene Hase saß regungslos da und schien all diesem Schimpfen zu lauschen, verfolgte sie dicht mit ihren schwarzen Plastikaugenknöpfen.
Schließlich blieb Katja stehen.
Sie sah mich an und hielt sich vor Angst die Hand vor den Mund. Der Hase starrte sie weiterhin schweigend an und breitete seine rosa Pfoten auf dem Sessel aus.
Katya musste die Rollen wechseln und auf dem Stuhl ihres inneren Kindes sitzen, um den Schlappohr endlich von dieser Mission zu befreien. Und schon spüre mit deinem menschlichen Körper all die Widerhaken, die sie vom Stuhl gegenüber geschickt hat …
Wir waren einmal alle Kinder
Und unsere Eltern haben mit uns gesprochen. Jemand sprach leise zu uns und jemand laut. Jemand schrie, und jemand schwieg. Jemand ging und sprach lange nicht. Und jemand - schickte Spott, Vorwürfe, Flüche, Drohungen.
Und einige von uns mussten sitzen, vielleicht auf einem Holzhochstuhl, vielleicht in einer Art rosa oder hellgelber Strumpfhose, vielleicht nur in Socken. Zu sitzen und zuzusehen, was dieser nahe und sehr bedeutende Erwachsene mit uns macht. Und sei der rosa Hase aus meinem Büro …
Schauen Sie genau hin, fangen Sie jeden Atemzug, jedes Wort von Mama oder Papa, jede Geste, Intonation, Mimik ein. Das ist schließlich alles, was wir haben – Achtsamkeit. In Zukunft wird es helfen, das Verhalten der Eltern vorherzusagen, zu antizipieren, zu beeinflussen, anzupassen, abzuwarten. Sie wird dir helfen zu überleben.
Und auch später werden wir selbst unsere Eltern
Als Erwachsene werden wir uns selbst beschimpfen. Es ist für das, was sie einst "empfangen" haben, auf einem Holzstuhl sitzend, jetzt - an einem Schreibtisch im Klassenzimmer sitzen, in einem Auto fahren, an einem Tisch am Arbeitsplatz …
Wir werden uns innerlich schimpfen, indem wir dieselben Sätze und Wörter verwenden, die von denen verwendet wurden, die sich unsere Mama und unser Papa nannten.
Wir mögen diese Worte sogar vergessen, aber die Erfahrungen und Gefühle, die unseren Körper in Momenten von "Einstichen" umhüllen, werden unmerklich aus der Vergangenheit zu uns zurückkehren, wie die Schatten vergessener Vorfahren …
Wir werden uns unglücklich, verlassen und unfähig zu Erwachsenen fühlen.
Schließlich wird die Lebenszufriedenheit eines Erwachsenen direkt von der Qualität der „Kommunikation“zwischen seinem inneren Elternteil und dem inneren Kind bestimmt.
Denken Sie eine Minute nach, wie fühlen Sie sich, wenn eine unerwünschte Situation eintritt? Mit welchen Worten sprichst du mit dir selbst? Schimpfen oder trösten? Erbaust du oder bedauerst du? Wie kümmert sich dein innerer Elternteil um dein inneres Kind – damit es warm, gut, bequem leben kann?
Wenn Ihr inneres Kind unter Entbehrungen leidet und die inneren Eltern nicht die gebührende Aufmerksamkeit und Unterstützung zollen, kann es unfreundlich, unhöflich und gnadenlos sein - Sie können mit dem Leben nicht zufrieden sein. Du bist unglücklich
Es gibt niemanden, der dich streichelt. Sie sind Ihr eigener Henker geworden. Du tötest dich selbst, dein Leben, dein Wohlergehen, leidest jeden Tag und jede Minute an Abneigung, Unterschreitung, Unsicherheit. Ich spiele das gleiche Szenario alleine.
Und wenn Sie so etwas bei sich selbst bemerken, dann ist es wichtig, die innere Funktion des unterstützenden Elternteils wiederherzustellen. Wärmen Sie Ihr erschöpftes inneres Kind auf, wickeln Sie es in eine Decke, geben Sie ihm Milch, erzählen Sie Gutenachtgeschichten. Verzeihen. Bereuen. Unterstützen und schützen.
Nur in diesem Fall können Sie Zufriedenheit, Freude, Glück spüren. Wenn Ihr inneres Kind mit Zuneigung, Zärtlichkeit, Glauben und Bewunderung gut genährt ist.
Er wird leben - nicht in Angst und Sorge, Scham oder Schuld, sondern mit Interesse und Neugier auf die Welt um ihn herum, mit Freude auf den neuen kommenden Tag, mit Vorfreude auf neue Gelegenheiten!
In der persönlichen Beratung und Psychotherapie lernen wir zunächst, unsere inneren Konflikte zu lösen. Es gibt nicht mehr die Zeit, in der es so wichtig war, sich auf andere einzustellen – auf die Eltern. Jetzt ist es wichtig, nur einer Person zuzustimmen und zuzuhören – sich selbst, die einzige, die wir immer und überall mitnehmen.
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