Warum Für Ein Besuch Bei Einem Psychologen Geplant Sein Sollte

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Das neue Jahr hat begonnen, und während einige neue Tagebücher ausfüllen und diejenigen, die eher neurotisch sind, für jede Aufgabe lange Checklisten erstellt haben, ist es an der Zeit, sich daran zu erinnern, dass innere Veränderungen wichtiger sind als äußere Bewegungen von Dingen. Ein Besuch bei einem Psychologen im Jahr 2019 kann nützlicher sein als 69 Länder zu besuchen, und hier ist der Grund.

1. Jeder dritte Mensch in der Ukraine hat eine Nervenkrankheit, wenn keine Witze über die Unterprüften gemacht werden. Die Psychiatrie in meinem Land bekommt jedes Jahr 2 Millionen neue Patienten, hier sind wir die ersten in Europa. Trockene Fakten werden zu einem echten Drama, wenn Sie eines Tages feststellen, dass Ihr mentaler Zustand (z. B. Depressionen) auf niemanden in Ihrer Umgebung reagiert. Eine Hand in einer Besetzung kann gepostet werden, Wünsche und Hilfsangebote können gesammelt werden, aber psychische und psychiatrische Probleme entfremden die Menschen noch immer. Das ist der Grund Entwickeln Sie einen verantwortungsvollen Umgang mit Ihrer psychischen Gesundheit, lernen, sich selbst zu beobachten, zu reflektieren und Hilfe zu suchen. Letztes Jahr habe ich oft gehört „Bin ich wirklich in der Phase, in der ich einen Psychologen brauche“, und das waren Menschen, die mich mit der Flexibilität und Stärke ihrer Psyche in ihren Lebensumständen erstaunten.

2. Um zu lernen erholen sich dabeiohne Müdigkeit und Burnout in Erwartung eines Urlaubs, eines Nervenzusammenbruchs oder einer Krankmeldung anzuhäufen. Wenn die therapeutische Wirkung der üblichen Dinge verschwindet und die Geschwindigkeit und der Druck bei der Arbeit sowie die Ermüdung zunehmen, steigt die Gefahr des Auseinanderfallens. Dann kann ein Treffen pro Woche eine Ausrede sein, um dies in einer sicheren Umgebung zu tun, in der sie Ihnen helfen, zurückzupacken und weiterzumachen, ohne langsamer zu werden.

Rückblickend auf 2018 verstehe ich, dass ich es mit drei Jobs, drei Ausbildungsprojekten und Prüfungen geführt habe, zweimal umgezogen bin, meine Approbation gemacht habe, ein Münchner Diplom in Kinderheilpädagogik und -therapie im Koffer mitgenommen habe, beraten, zu einigen Seminaren und Konferenzen geeilt bin Sie lötete Therapiegruppen, schrieb auf Lusyas Abzeichen, weinte für andere, liebte, blieb empathisch und gefühlvoll, weil ich eine umweltfreundliche Möglichkeit hatte, Stress in den Pausen abzubauen.

3. Zu erreiche deine Ziele während eines Jahres. Überprüfen Sie ihre Realitätsvereinbarkeit, Messbarkeit, Testbarkeit, trennen Sie sie von Introjekten und Mutterszenarien, kombinieren Sie sie mit persönlichen Bedeutungen und Werten, bilden Sie eine gute Haltung, die hilft, bei Misserfolgen das Gleichgewicht zu halten und das Ende zu erreichen. Im letzten Jahr konnte ich im Leben und in der Arbeit sehen, wie eine gute Installation aus einem Seil eine stabile Brücke über einen Abgrund macht. Am 31. Dezember hörte ich am Telefon Dankbarkeit für die Zusammenarbeit in einer Krise, aber nicht weniger, nicht weniger, ich bin diesem Mädchen für ihren Mut dankbar.

4. Zu neu sehen und erweitern Sie Ihre Möglichkeiten der Kommunikation mit der Welt. Vergangene Erfahrungen und bekannte Bewältigungsstrategien sind nicht die zuverlässigsten Werkzeuge für das Leben in einer dynamischen Welt. Dies ist, als er sich selbst erschreckte und ein gutes Angebot ablehnte. Oder überarbeitet aus Angst vor dem Delegieren. Oder er hat viel gearbeitet, ist aber geblieben, wo er war. Das Leben besteht aus Veränderungen, und wenn Sie sich nicht darauf zubewegen, können sie zur falschen Zeit passieren und nicht so, wie wir es gerne hätten. Letztes Jahr habe ich einen jungen Mann mit einem wiederkehrenden Geschäftsszenario konsultiert. Nach 40 Minuten fasste ich meine Arbeitshypothese in eine alltägliche Frage, und es stellte sich heraus, dass es genug war. Die Einsicht des Klienten ist eingetreten, aber das Ergebnis wird sich je nach Anwendung zeigen, und die Arbeit mit sich selbst ist eine lange Routinearbeit und erfordert Geduld. Und doch ist sie sich selbst wert.

5. Zu Schließe endlich deine Gestalten … Traumatische Erfahrungen können den Komfort des Alltags beeinträchtigen und einen Menschen zu unvollendeten Prozessen vor vielen Jahren zurückführen. Ich hatte einen Klienten, der sich für Streitigkeiten anderer Leute schuldig fühlte, zum Beispiel zwischen den Leitern anderer Abteilungen bei einer Besprechung, obwohl er ihnen auf Augenhöhe war und sich nicht einmischte. Dies kann nicht vollständig auf endlose Streitigkeiten zwischen den Eltern in der Kindheit zurückgeführt werden (Vereinfachungen in der Psychologie führen in eine Sackgasse, und wir dürfen nicht vergessen, dass jedes äußere Phänomen in ein komplexes Mehrebenensystem fällt, das eine Person ist), aber psychologische Arbeit wirklich hilft, solch bedeutungsloses alltägliches Leiden loszuwerden.

Seien Sie offen für Neues, lieben und gewinnen Sie dieses Jahr.

Psychologin Mila Grebenyuk

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