2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Wer hat Angst vor was,
Das wird damit passieren, -
Sie müssen vor nichts Angst haben.
Dieses Lied ist gestreichelt
Peta, aber nicht dieser, Und der andere auch
Sieht aus wie sie…
Gott!
A. Achmatowa
Angst … In letzter Zeit scheint sie in der Luft zu hängen, aktiv unterstützt und sogar von allen Medien angefacht. Kunden geraten in Panik, mit der Frage „Was wird passieren? Was macht man als nächstes? " Und ich als Psychologe muss antworten. Nicht für die Medien, nein. Nachdem ich neun Jahre beim Zentralsender gearbeitet hatte und diese "Küche" kannte, hörte ich ganz auf, Fernsehen zu schauen, was ich allen wünsche. Was tun in einer Situation, in der es einfach nur beängstigend ist? Für die Zukunft, für Kinder, für die Umwelt usw. usw
Zuallererst müssen Sie verstehen, dass es Angst gibt und dass dies normal ist. Es war ursprünglich in uns eingebettet. Wenn eine Person vor nichts Angst hat, ist dies bereits seltsam. Wenn es keine Angst gäbe, würden wir Glas essen, vor einen rauschenden Lastwagen rennen, nach blanken Drähten greifen … Angst ist unsere Verteidigung! Und er beschützt uns natürlich vor dem Tod. Es scheint uns (ich lege bewusst vereinfacht dar), wenn das Geschäft zusammenbricht, dann gibt es kein Geld, dh es gibt nichts zu kaufen, was bedeutet, dass ich sterbe?!
Grundlage ist immer die Akzeptanz der Todesangst. Sie ist. Noch ist niemand gegangen. Aber was sollen wir jetzt tun? Über den Tod kann man viel reden. Angst lässt sich natürlich am besten mit einem Spezialisten behandeln. Hier gibt es keine allgemeingültigen Ratschläge. Verstehen Sie zunächst, dass Ängste real sein können (wenn ein Lastwagen auf Sie zurast) und unwirklich (zum Beispiel Angst, von Kollegen beurteilt zu werden). Aber der physiologische Mechanismus im Körper funktioniert in beiden Fällen gleich. Bei Adrenalinschub, Herzklopfen, "erhöhter Wachsamkeit" etc. Dh. der Körper arbeitet im beschleunigten Modus, was bedeutet, dass er schneller verschleißt! Daher fühlt sich eine Person am Abend absolut erschöpft! Verstehst du? Es spielt für Ihren Körper keine Rolle, ob die Angst echt ist oder nicht. Der Prozess läuft noch. Warum also absichtlich dabei helfen, indem man künstliche Ängste hinzufügt? Übrigens, liebe Damen, wundern Sie sich nicht, dass alle Arten von nahrhaften kosmetischen Injektionen nicht lange halten … sie werden in diesem Rennen vom Körper einfach verschlungen. Schließlich ist die Haut auch ein Organ, das an allen Prozessen teilnimmt.
Leider sind uns die meisten Ängste einfach nicht bewusst, wir sind sie gewohnt und merken es nicht! Es gibt noch ein anderes Extrem: „Kampf“mit Angst. Du musst nicht mit ihm kämpfen! Er wird sowieso gewinnen! Denn Angst ist uns von Natur aus innewohnt! Wenn eine Person sagt: „Ich habe meine Angst überwunden“, ist dies nicht der Fall. Erstens gibt es viele Ängste. Zweitens hat er nicht überwunden, sondern unterdrückt. Ich habe ihn irgendwo sehr tief in sich hineingetrieben. Und früher oder später wird sich diese Angst immer noch manifestieren, aber nur in Form einer Art somatischer Krankheit. Angst muss als Schutz akzeptiert und für das gedankt werden, was sie ist! Durch Angst kann sich manchmal Intuition manifestieren, die sagt: „Es besteht keine Notwendigkeit, dorthin zu gehen! Da ayyayay!"
Es war einmal eine einfache Übung, die mich sehr erschütterte, versuchen Sie es und Sie. Gehen Sie zunächst in Rente, damit Sie niemand belästigt. Nimm Stift und Papier. Stellen Sie sich nun vor, Sie haben nur noch einen Monat zu leben. Egal aus welchen Gründen. Aber das ist nur ein Monat. Wie werden Sie es durchführen? Mit wem? Was machst du zuerst? Wen möchten Sie sehen? Was soll ich sagen? Denken Sie nach und schreiben Sie es auf. Dies ist das Wichtigste.
Und schließlich mein Lieblingsgleichnis über Nasruddin.
Der grausame und ignorante Herrscher sagte Nasrudin:
„Ich werde Sie hängen, wenn Sie mir nicht beweisen, dass Sie wirklich diese tiefe Wahrnehmung haben, die Ihnen zugeschrieben wird.
Nasruddin erklärte sofort, er könne goldene Vögel am Himmel und Dämonen der Unterwelt sehen. Der Sultan fragte ihn:
- Wie kannst du das tun?
„Du brauchst nichts anderes als Angst“, antwortete Mulla.
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