Panik Ist Anders

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Sagen wir, was mit dir passiert ist Panikattacke und Sie haben angefangen, alle Informationen zu diesem Thema zu lesen. Und jetzt haben sie diesen Artikel von mir gefunden. Worum wird es gehen?

Ich werde Ihnen sicherlich nicht sagen, wie Sie mit Panikattacken alleine umgehen sollen!

Denn dies ist ein Bärendienst und in der Tat ein Übel, das Sie ermutigen wird, weiter in Ihrem eigenen Saft zu schmoren. Jeder Versuch der Selbsthilfe wird sich früher oder später gegen Sie wenden. Es ist, als würde man bei Regen alleine aus der Grube herauskommen, deren nasse Ränder ständig zusammenbrechen und die Grube nur noch wächst. Wieso den?

So funktioniert unsere Psyche – ein Eisberg, von dem 80% unter Wasser stehen.

Worüber ist es dann sinnvoll, darüber zu sprechen? Über Eigendiagnose! Was auch immer man sagen mag, aber meistens kommen die Leute schon mit einer Selbstdiagnose und ein paar weiteren Diagnosen von anderen Spezialisten zum Psychologen.

Selbstdiagnose ist weniger schädlich als Selbsthilfe. Zumindest hilft es, einen qualifizierten Spezialisten zu finden.

Kommen wir also zur Selbstdiagnose einer Panikattacke. Ich werde hier nur aus meiner therapeutischen Erfahrung von Störungen des neurotischen Spektrums sprechen.

Normalerweise treten Panikattacken auf, wenn:

- Angststörung;

- Zwangsstörung;

- posttraumatische Belastungsstörung.

Wie unterscheidet man?

IN ängstliche Panik Option ist immer da erste Panik! Alle weiteren basieren auf diesem ersten Fall. Die Erinnerung an ihn, eine unerklärliche Vorahnung, löst einen Angriff aus. Dieses erste Mal, besonders und unerwartet, kann nicht vergessen werden. Meistens führt dieser Angriff zu einem mentalen Scan des Körpers. Infolgedessen bleibt die Angststörung an einem der physiologischen Prozesse hängen: Herzschlag, Atmung, Schlucken, Wasserlassen, Verdauung oder Erektion.

Zwangsstörung kann auch Panik auslösen. Aber in diesem Fall wird die Angst aufgrund von obsessive Gedanken oder zwanghafte Handlungen … Bei OCD-Panikattacken dreht sich alles um Kontrolle und Verlust. Wenn sich eine ängstliche Person darauf konzentriert, ihre Gefühle zu kontrollieren, konzentriert sich eine anankast-Person darauf, ihre Gedanken zu kontrollieren. Diese Gedanken sind oft gegensätzlich und unerwartet.

Was kann als Folge auf Panik hinweisen? PTSD? Die erste ist sie selbst kürzliches Trauma … In diesem Fall wird die Panik durch eine Triggersituation ausgelöst, die mit Trauma oder Rückblende. Posttraumatische Störung hat starke physiologische Symptome - Schmerzen in verschiedenen Körperteilen und diese Schmerzen sind nicht zu erwarten. Es wird keinen inneren Kampf mit sich selbst und sekundären Vorteilen geben, sondern nach Gefühlen PTSDWird am stärksten als somatische Krankheit empfunden.

Wozu dient eine solche Diagnose? Auswahl der Ziele der Psychotherapie.

Im Falle von Angststörungen Gefühle und Beziehungen zu Menschen treten sofort in den Vordergrund. Die Arbeit mit der Kindheit und den Beziehungen zu den Eltern wird effektiv sein.

Bei obsessiv-zwanghaft Option ist wichtiger Denken und die Fähigkeit, flexibel zu denken. Natürlich wird alles zur Kindheit und zu den Eltern kommen, aber danach Gedanken und Rituale aufhören, die Angst zu erhöhen.

Arbeite mit dem posttraumatische Störung es ist Arbeit mit Körperempfindungen. Ein Eintauchen in die Kindheit oder ein Umdenken helfen hier nicht viel und können den Zustand sogar verschlimmern.

Fragen Sie, ob das nicht ein Psychologe oder Psychotherapeut entscheiden sollte?

Im Idealfall? Jawohl.

Aber Psychotherapie es ist nicht nur ein Heilmittel. Und die Heilung der Seele ist keine Knochenfusion, sie erfordert Anstrengungen, die Zusammenarbeit mit einem Psychologen.

Oft unterschätzen Menschen psychische Probleme, und jedes Problem kann zu einer ernsthaften Störung werden. Passen Sie auf Ihre Seele auf, denn sie kann sich als unsterblich erweisen.