2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Also, hier ist ein Test der Selbstakzeptanz. Wir lesen die Fragen, antworten mit „ja“oder „nein“. Für jede Antwort „ja“geben wir uns 1 Punkt, für die Antwort „nein“- 0 Punkte. Berechnen Sie nach allen Fragen die Gesamtpunktzahl und sehen Sie sich die Ergebnisse an!
1) Ich versuche, das Haus nicht ohne angemessenes Aussehen (Make-up, Styling, anständige Kleidung) zu verlassen, auch wenn ich zu einem nahe gelegenen Geschäft gehen muss.
2) Ich ärgere mich über dumme Leute, die sich für die Besten halten.
3) Eltern haben mir selten gesagt, was für ein Schatz und was für ein Glück ich bin.
4) Eltern haben mich selten ohne Grund umsonst verwöhnt.
5) Ich schäme mich, um einen Gefallen zu bitten, auch wenn die Person freiwillig hilft.
6) Ich fühle mich der Aufmerksamkeit und Hilfe, die mir zuteil wird, verpflichtet.
7) Wenn ich im Lotto gewinnen würde, würde ich als erstes Geschenke für meine Familie und Freunde kaufen!
8) Ich ärgere mich, wenn mir jemand, der mir am Herzen liegt, meine Hilfe verweigert.
9) Als Kind wurde ich nur wahrgenommen und anerkannt, wenn ich etwas Gutes tue: für mein Studium, für die Hausarbeit.
10) Ich bin sehr verärgert, wenn ich es für Leute versuche, und dann antworten sie nicht in gleicher Weise.
11) Ich versuche, Liebe und eine gute Einstellung zu verdienen.
12) Es ist mir wichtig, akzeptiert und anerkannt zu werden.
13) Ich werde in meiner Arbeit nicht genug geschätzt.
14) Ich hasse Undankbarkeit.
15) Ich schreibe nicht zuerst an einen Mann, weil ich nicht aufdringlich und zu verliebt wirken möchte.
16) Es fällt mir schwer, Spaß zu haben und das Leben zu genießen, wenn ich ganz allein bin.
17) Ich habe nicht genug Wärme, Zuneigung, Aufmerksamkeit, Respekt.
18) Für meine Familie und Freunde versuche ich, so viele Dinge zu tun, auch wenn ich mich unwohl fühle und nicht genug Zeit habe.
19) Es ist mir wichtig, Menschen zu mögen.
20) Es gibt eine Person, die sehr gerne zeigen möchte, dass sie mich zu seiner Zeit vergeblich nicht geschätzt hat …
21) Ich habe immer versucht, gut zu lernen, Wettbewerbe zu gewinnen, Olympiaden und erste Plätze zu bekommen.
22) Der Erste zu sein heißt der Beste zu sein.
23) Eine Person wird immer für etwas geliebt.
24) Ich mag keine einsamen Abende.
25) Ich langweile mich ohne meine Geliebte.
26) Ich bin oft unzufrieden damit, wie ich geantwortet habe, wie ich mich verhalten habe.
27) Ich bekomme nur Geschenke zu meinem Geburtstag.
28) Früher wurde ich von meinen engen Freunden verraten.
29) In meinem Umfeld gibt es eine Person, die sich mir gegenüber völlig inakzeptabel verhält.
30) Ich toleriere meinen Job für ein Gehalt.
Testergebnisse:
0-5 Punkte
Du schätzt dich selbst hoch genug! Du weißt, wie du du selbst bist und Freude daran hast, du weißt immer, was dir gefallen könnte und strebst danach, dass es zum Leben erweckt wird. Sie fühlen sich wohl in Ihrer Umgebung, bei Ihrer Arbeit. Ja, es gibt einige Nuancen, denen man mehr Aufmerksamkeit schenken könnte, aber das sind kleine Dinge im Leben.
6-10 Punkte
Sie werden keine schlechte Einstellung sich selbst gegenüber tolerieren, keine Respektlosigkeit oder unverschämte Unhöflichkeit streicheln. Wir sind bereit, unseren Idealen und Prinzipien zu folgen. Auch wenn es einige Menschen und Umstände gibt, die nicht zu Ihnen passen, können Sie nichts dagegen tun. Seien Sie aufmerksamer mit sich selbst und hören Sie öfter auf das, was Ihre innere Stimme sagt. Die wichtigste Beziehung, die es zu entwickeln gilt, ist zu sich selbst!
10-20 Punkte
Sie bezweifeln, dass Sie bedingungslos wertvoll sein können. Oder stimmen Sie zu, dass dies möglich ist, aber es ist, als ob es nicht um Sie ginge. Sie streben nach Anerkennung, manchmal sind Sie bereit, für imaginäre Vorteile oder eine gute Beziehung in der Zukunft unerwünschte Bedingungen zu ertragen. Beginnen Sie noch heute damit, sich zu verwöhnen! Fragen Sie sich: Wie kann ich heute auf mich selbst aufpassen? Jetzt? Was will ich? Mag ich, was mich umgibt? Wenn ich mich bedingungslos lieben und schätzen würde, was würde ich tun? Wo bist du gewesen? Was hast du gemacht? Und nachdem Sie geantwortet haben, fangen Sie an, es zu tun, es zu tun.
20 oder mehr Punkte
In deinem eigenen Leben bist du immer an jedem Ort, aber nicht an erster Stelle. Die ersten Plätze sind für einen Mann / Ehemann, Eltern, Kinder, Verwandte, Freunde und erst dann Sie selbst. Es fällt Ihnen schwer, auf sich selbst aufzupassen, denn Sorgfalt und Aufmerksamkeit müssen verdient werden. Es scheint, dass ein glückliches Leben immer irgendwo da draußen ist: entweder in der Vergangenheit oder in der Zukunft. Aber hier und jetzt müssen Sie zuerst: arbeiten, verlernen, Kinder großziehen, Borschtsch für Ihren Mann kochen und so weiter. Stoppen! Denn wenn Sie nicht lernen, auf sich selbst aufzupassen, wird es niemanden interessieren. Wenn du nicht lernst, dich selbst zu respektieren, wird dich auch niemand respektieren. Wenn du dich selbst nicht liebst, wird niemand lieben. Liebe wird immer entweder verdienen oder betteln müssen, oder alles, was bleibt, ist, sich über ihre Abwesenheit zu ärgern. Und du - verdienst Liebe einfach so! Nur weil du bist, nur weil du lebst. Und wenn Sie glücklich sind, wird die ganze Welt mit leuchtenden Farben bemalt!
