Wie Kann Man Sich Nicht Auf Die Meinungen Anderer Verlassen? Jemandes Verstand

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Was tun in Situationen, in denen Ihnen nahestehende Personen einen gemeinsamen Urlaub anbieten, etwas kaufen, etwas für sie tun oder sich in Ihr Leben einmischen, um zu beweisen, dass Sie tun müssen, was sie denken? Oft können wir einfach nicht antworten: „Nein, ich will es anders“oder wir wissen nicht genau, wie wir es anders wollen. Wenn wir jedoch die Wünsche anderer erfüllen, fühlen wir uns definitiv nicht glücklich.

Um die beste Entscheidung zu treffen, lohnt es sich, materielle und psychologische Aspekte zu trennen. Ein Beispiel im ersten Fall ist der gemeinsame Kauf eines Kleides mit einem engen Freund, Freund oder einer Mutter. Wenn Sie an Ihrer Wahl zweifeln, fragen Sie vielleicht: "Welches gefällt Ihnen mehr - grünes oder gelbes Kleid?". Nachdem ich jedoch die Antwort erhalten habe: „Grün! Es steht dir so, du siehst umwerfend aus!“, Du verspürst nicht die Freude des Wählens, aber in deinem Bewusstsein fordert es auf: „Ich weiß es nicht einmal … Nein, nicht wirklich!“. Trotzdem stimmen wir in solchen Situationen oft mit einem geliebten Menschen überein und … kaufen ein grünes Kleid. Und dann, wenn wir auf die Straße gehen, fühlen wir uns nicht glücklich, es gibt kein Gefühl von innerem Trost, Reaktionen von anderen und begeisterten Blicken. Wieso den? Zumindest gefällt Ihnen dieses grüne Kleid nicht, Sie sind unzufrieden mit Ihrer Wahl, Sie haben keine Freude am perfekten Kauf. Dabei spielt es keine Rolle, dass Ihnen Grün in Wirklichkeit besser steht! Wenn Sie sich in Gelb wohler, glücklicher und fröhlicher fühlen, sollten Sie eine Wahl zu seinen Gunsten treffen, da es besser ist, Ihre Wahl zu bereuen und nicht von jemandem auferlegt zu werden.

Fruchtloses Bedauern und brennende Vorwürfe an sich selbst werden immer leichter empfunden als Unzufriedenheit und Bitterkeit durch die Erkenntnis einer "Manipulation" an sich selbst durch einen geliebten Menschen (in einer solchen Situation werden diese Gefühle eine Person für lange Zeit von innen auffressen).

Wenn Sie nur das falsche Kleid auswählen, können Sie es wegwerfen und ein anderes kaufen. Wir haben es probiert, es hat uns gefallen, ein Gefühl der Zufriedenheit gespürt („Ja, ja! Ich will das und das war's!“). Suchen Sie, probieren Sie sich aus, testen Sie Möglichkeiten, und früher oder später werden Sie fündig. Wenn Sie sich die ganze Zeit den Wünschen anderer Menschen anschließen, werden Sie sich nie selbst finden. Natürlich gibt es unterschiedliche Situationen und Freundinnen, Ehemänner/Frauen, Mütter/Väter („Ich habe es dir doch gesagt!“), dann empfinden wir ein akutes Schuldgefühl.

Betrachten wir nun die psychologische Wahl (relativ gesprochen - wo man spazieren geht, welchen Beruf oder welche Kurse man wählen soll, wo man studiert, wie und mit wem man einen Geburtstag feiert, ob man einem Freund / Freund hilft, wenn man sein muss Geschäft dringend).

Tatsächlich verschieben viele Menschen ihr Studium und rennen weg, um zu helfen, da sie merken, dass sie sich später wegen dieser Wahl schlecht fühlen werden. Warum passiert das und was ist die Grundlage für diese Verhaltensdynamik? In der Regel auf das Schuldgefühl (ein Mensch kann nicht verstehen, wo die Grenzen seiner Verantwortung und der Verantwortung eines anderen liegen). Der psychologische Zusammenhang ist folgender - wenn ich mich weigere oder etwas Eigenes wähle, wird die Person, die mir nahe steht, verärgert, also werde ich mich schuldig fühlen, ich sollte, und ich muss die aktuelle Situation schnell korrigieren, um es einfacher zu machen ihm! Es lohnt sich jedoch zu verstehen, dass das, was der andere empfindet, seine persönliche Verantwortung ist, denn auf diese Weise lernt er seine Lektion in der Kommunikation mit Ihnen. Leider sind viele Menschen an ein so stabiles Verhaltensmuster gewöhnt.

Was ist in diesem Fall zu tun? Erinnern Sie sich - "Das liegt in seiner Verantwortung!" Ihre unmittelbare Verantwortung besteht darin, der Person richtig zu erklären, was mit ihr passiert und warum sie abgelehnt wurde.

Die Antwort auf den Satz „Ich will heute nicht meine Freizeit mit dir verbringen, ich will auch nicht kommunizieren“kann zum Beispiel ganz anders klingen:

„Weißt du, ich hatte heute einen sehr harten Tag.8 Klienten, und jeder musste sich emotional in das Problem einbringen, in die Tiefen seiner Erfahrungen eintauchen und sie teilen, so dass ich jetzt energetisch erschöpft bin, meine Kraft ist bei Null.

- Ich würde wirklich gerne Zeit mit dir verbringen, aber heute nicht - mir geht es schlecht.

- Ich würde gerne mit dir spazieren gehen, aber lass uns nicht ins Kino gehen - ich kann jetzt keine Filme sehen.

- Lass uns das nächste Mal in die Disco gehen und heute verbringen wir Zeit in einer ruhigen Atmosphäre.

So sollte einem Menschen klar gemacht werden, dass sich niemand von ihm abwendet: „Ich gebe dich nicht auf. Heute wähle ich mich selbst, und das sind ganz andere Dinge. Mein Verhalten hängt im Moment ausschließlich mit meinem psychischen Zustand zusammen. An unserer Beziehung hat sich nichts geändert, ich schätze deine Meinung immer noch, respektiere dich als Person und liebe dich. Außerdem möchte ich meine Freizeit mit dir verbringen." Wenn sich ein geliebter Mensch um Sie kümmert und globale Veränderungen im Leben vorschlägt (z. Ich bin mir sicher, dass dies nicht mein Weg ist. Es ist möglich, dass Sie Recht haben, und in einem Jahr werde ich meine Taten bereuen, aber lassen Sie mich diesen Weg allein gehen. Es ist sehr wichtig für mich!".

Du solltest keine Verantwortung für den Schmerz einer anderen Person übernehmen, aber du musst auf jeden Fall den Kontakt halten ("Es ist mir wirklich peinlich, dich abzulehnen. Es funktioniert nicht zum x-ten Mal, und ich verstehe, dass das ziemlich unangenehm ist für Sie, aber jetzt kann ich nicht") und gab die erschreckenden Gefühle von Schuld und Scham zu.

Relativ gesehen lassen wir die Person mit dem zusätzlichen Text verstehen, dass sie wertvoll und nicht gleichgültig ist, und die Beziehung bleibt dennoch erhalten. Als Ergebnis wird er wegen der Weigerung nicht so verletzt und beleidigt sein, er wird nicht so frustriert sein. Ein gutes Beispiel ist ein Kind mit einer Knieverletzung. Wenn das Baby sein Knie berührt und die Mutter in keiner Weise auf seine Schmerzen reagiert hat, nicht gezeigt hat, dass sie durchmacht, wird die Situation schwieriger und der Schmerz wird noch mehrere Jahre bestehen bleiben. Wenn das Kind spürt und sieht, dass es der Mutter egal ist und es überhaupt keine Rolle spielt, dass sie nichts tun kann, ist es viel einfacher, die schmerzhaften Empfindungen zu ertragen.

In der Dynamik von Menschen, die der Führung ihrer Lieben folgen, gibt es oft eine Tendenz - was mir wichtig ist und ich will, ist nicht wirklich wertvoll. Unsere Beziehung zu dieser Person, seine Meinung, Gefühle und Wünsche sind viel wertvoller. Menschen mit ähnlichen Problemen können ihr Handeln mit folgenden Standardsätzen begründen: „Wenn wir uns oberflächlich kennen, kann ich ganz gut über meine Gefühle sprechen und tun, was mir angenehm ist. Wenn ich mit jemandem in einer engen Beziehung stehe, versuche ich, es dieser Person so angenehm wie möglich zu machen, also möchte ich eine angenehme Beziehung aufbauen."

Was könnten die Gründe für dieses Verhalten sein? Die Ursprünge müssen in der Kindheit neu gesucht werden - Eltern und ihr Umfeld haben es dem Kind bequem gemacht, persönliche Bestrebungen und Wünsche an den eigenen Interessen vorbei beschuldigt, keine Möglichkeit geboten, etwas Eigenes zu wählen, seine persönlichen Grenzen verletzt (sie könnten den Raum betreten, ohne anzuklopfen, verlangen, dass das Baby die Tür nicht schließt, sonst machen sie einen Skandal). Infolgedessen kann ein Mensch schon im Erwachsenenalter nicht verstehen, was genau er will und erlaubt sich dementsprechend nicht, diese Grenzen zu setzen (einfach die Tür schließen und sagen: "Das war's! Hier nicht eintreten! Das ist mein persönliches" Raum, und hier möchte ich allein sein (aber)!").

Wie geht man mit der eigenen Impotenz um? Zunächst müssen Sie den Wert Ihrer Wünsche wiedererlangen, sonst beginnt eine Person, an der Leine aller Lieben weiterzugehen, ein solches Verhalten gegenüber sich selbst als Manifestation von Aggression wahrzunehmen (er trägt keine Verantwortung für alles, was er erzwingt) mir zu tun, gibt es nur Wein, das heißt - er ist schuldig!).

Durch die Zustimmung, die Bitte eines geliebten Menschen jedes Mal zu erfüllen, beginnt eine Person schließlich, Anstoß zu nehmen, tk. Er kann Aggressionen nicht direkt im Kontakt ausschließen, dadurch wandelt sich Wut in Ressentiments und richtet sich gegen sich selbst ("Alle! Ich war beleidigt! Niemand liebt mich. Und nimmt im Allgemeinen nicht so wahr, wie ich es will!"). Dieser Stressfaktor beginnt sich im Geist anzusammeln, wird für einige Zeit in der Psyche festgehalten und dann beginnt das Ausagieren:

- Du hast mich belästigt, also ruf nicht wieder an! Ich will nicht mit dir reden!

- Vielleicht ein passiver Ausdruck der Unzufriedenheit - „Toll, wir sind dort angekommen, wo Sie wollten! Jetzt ertrage meinen sauren Gesichtsausdruck!“(In diesem Fall können Sie Wut und Ärger spüren, die in der Luft hängen).

- Eine Person kann Telefonanrufe nicht annehmen oder „vergessen“, anzurufen, ihr alles Gute zum Geburtstag zu wünschen, ein Versprechen einzuhalten (es gibt so viel Aggression, dass diese Feindseligkeit 99% des Gehirns ausfüllt und alle guten Dinge verdrängt).

Was ist also der Ausweg aus dieser Situation? Das allererste und wichtigste ist zu verstehen, was Sie wollen, das zweite ist, Ihren inneren Bestrebungen Wert zu verleihen, zu erkennen, dass Sie selbst mit solchen Handlungen in Bezug auf sich selbst einverstanden sind und beginnen, Ihren Lieben persönliche Wünsche zu äußern. Dies ist wirklich wichtig für Beziehungen, denn am Ende wird er die Beziehung einfach zerstören, wenn er alles tut, was eine Person nicht will, und ohne Einwände alles zu ertragen.

Um diesen Kreis zu durchbrechen, versuchen Sie zunächst eine ganz einfache Übung - sagen Sie laut "Ich möchte …!". Es spielt keine Rolle, ob der Satz leise klingt und nicht jeder hört, Hauptsache, man könnte ihn laut aussprechen! Du kannst sagen: „Ich habe geträumt. Ich habe das anders gesehen." Wenn Ihre Mitmenschen daran gewöhnt sind, dass Sie tun, was für sie bequem ist, wird Sie zunächst niemand hören, aber Sie sollten nicht aufhören - das Wasser trägt den Stein ab, also müssen Sie sprechen, dann anbieten, darauf bestehen, fordern, aber nicht aufhören. Zumindest werden die Leute verstehen, dass Sie nicht mit allem zufrieden sind. Darüber hinaus wird dieser Ansatz dazu beitragen, die Beziehung nicht abrupt zu beenden.

In manchen Situationen müssen Sie direkt nachfragen, wenn andere nicht hören oder nicht hören wollen. Die Menschen sind an ein solches Verhalten gewöhnt und Sie an eine solche Haltung, da Sie Ihre Umgebung so gewählt haben, dass sie der Kindheit so ähnlich wie möglich ist, wenn Sie den Befehlen und Anweisungen von jemandem folgen mussten. Als Sie sich anfangs für eine autoritäre Person (vielleicht einen Tyrannen oder einen Sadisten) in einer Beziehung entschieden haben, fühlten Sie sich sehr wohl - er führte ihn und kontrollierte alle wie Marionetten (einschließlich Sie). Es ist ziemlich schwierig, eine solche Person umzuerziehen, aber es lohnt sich, sich zu bemühen, ihre Bedürfnisse zu befriedigen und diese Stufe der geistigen Entwicklung zu beenden. In einer angenehmen Beziehung (wenn sich die Leute seit mehreren Jahren kennen) ist es auch wichtig, Feedback von anderen zu erhalten, also müssen Sie ruhig danach fragen und ggf ?Geben Sie mir Feedback! Ich brauche es ). Mit der Zeit werden Sie von Menschen umgeben sein, die wissen, wie man zuhört.

Schätzen Sie Ihre Bedürfnisse und befriedigen Sie sie, manchmal auf Kosten einer Beziehung - wir sind alle erwachsen, und wenn ein geliebter Mensch Ihnen nicht helfen kann, Ihre Wünsche zu erfüllen, warum brauchen Sie dann Beziehungen um der Beziehung willen?