2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Wenn das Gehirn sich weigert, an Gefühle zu glauben.
Wir sind alle gesunde Erwachsene und wir wissen, dass es schlecht ist, wütend zu sein, und Neid ist ekelhaft; es ist ekelhaft und inakzeptabel, jemanden zu begehren, der nicht begehrt werden kann; jeden oder einen bestimmten töten zu wollen, heißt, sich nicht beherrschen zu können. Sie können nicht faul sein, es ist besser, sich nicht müde zu fühlen, es ist ratsam, nicht traurig zu sein, nicht in Panik zu geraten und an das Leben zu glauben
Das heißt, jeder hat eine Vorstellung von seinem idealen Selbst. Ich möchte nicht von mir selbst enttäuscht werden, weiterhin an meine Heiligkeit, Sündenlosigkeit und die besten Absichten glauben und auch an Ehrlichkeit. Aber zumindest bei mir.
Anerkennung von schmutzigen Emotionen, abscheulichen Absichten in sich selbst - das ist kein Khukhry - Mukhry für Sie. Das ist beschämend. Wo ist das Bild der "hellen Jungfrau" oder des "harten furchtlosen Mannes" geblieben? "Ballerinas gehen nicht auf die Toilette." Wir sind alle eine kleine Ballerina.
Was mich in Gestalttherapiegruppen erstaunte, war die Anerkennung ihrer widerlichen Gefühle durch die Menschen. " Guten Tag. Ich bin Wasja. Ich bin Alkoholiker “- sagen sie in Gruppen für Alkoholiker. "Hallo, ich bin wütend, eifersüchtig, ich erlebe viele unverständliche Gefühle für meine Kinder - von unglaublicher Liebe bis zu Hass und Neid ihnen gegenüber, ich habe Angst vor Alter, Schwäche, beruflichem Versagen, ich erlebe eine Erkältung in Beziehungen", ich bin wütend, aber so schmerzhafte Liebe, ich trauere, ich weine, ich schäme mich, es ist schwer, ich fühle mich schuldig …"
Es ist nicht so einfach, solch unvollkommene Gefühle in ein Idealbild von sich selbst einzuschreiben. Erfahrungen, die logischerweise nicht sein sollten.
Das Gehirn versteht etwas, alles kann erklären:
„Du solltest nicht verletzt werden, alles ist in Ordnung.
Sie können keine Angst haben, es gibt nichts zu befürchten.
Du solltest nicht verbittert sein, warum hier trauern?
Du weinst, weil du müde bist.
Ich bin müde, weil du krank bist und die Arbeit überfordert ist. Und so ist alles gut.
Das ist nichts in deinem Kopf. Es gibt keine schwierigen Erfahrungen.
Es ist nur Stress, Vitaminmangel, und hier ist das Coronavirus, Panik - das heißt. Reibe es und vergiss es."
Als ich vor kurzem im Krankenhaus war, bekam ein Mädchen aus meiner Station irgendwie falsch eine Spritze. Ihr Bein zog. So sehr, dass sie weder liegen noch sitzen oder gehen konnte – der Schmerz ist unerträglich. Der Stationsarzt kam, von Neid geführt, zu ihr. Fazit: „Hier kann nichts weh tun. Die Injektion wurde im gewünschten Quadrat platziert. Du kannst nicht krank werden." Nachdem die Ärzte gegangen waren, lag das Mädchen lange fassungslos da: "Wie ist es - sie kann nicht krank werden? …"
So versucht das Gehirn uns oft zu überzeugen. „Das kannst du nicht, es sollte nicht weh tun. Hier ist nichts zu verletzen."
In der Therapie lernen wir, unsere Emotionen zu erkennen, wahrzunehmen, ihnen „die Hand zu schütteln“, sie anzuerkennen. Ja, das Idealbild von dir fliegt in die Hölle. Aber ein anderer taucht auf – lebendig, unvollkommen, sein eigener, echt.
Wenn Sie noch nicht bereit für eine Therapie sind oder umgekehrt, Sie einen Therapeuten haben und er wunderbar ist, kommen Sie zum Marathon "Become your equal", es wird für Sie interessant. Erkenne deine Gefühle und den Teil von dir, "der nicht sein sollte".
dybova.ru/news/marafon-stat-ravnoj-sebe/
Foto Igor Kliminov
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