2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
1990 führte David Lewis das Konzept des Informationsermüdungssyndroms ein. Er übersetzte dieses Phänomen der Informationsüberflutung näher an die Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Er beschrieb es als: - eine Abnahme der analytischen Fähigkeiten
- ständiges Verlangen, nach neuen Informationen zu suchen (plötzlich ist etwas Neues aufgetaucht)
- Angst und Schlaflosigkeit (was tagsüber passiert ist, blättert ständig in meinem Kopf. Ständige Gedanken, dass sich nachts alles ändern kann und zieht immer wieder auf die Suche nach neuen Informationen)
- eine Abnahme der Entscheidungsfähigkeit (zu viele widersprüchliche Daten kommen schnell genug an, d.h. es gibt keine Möglichkeit, darüber nachzudenken)
David Roof erweiterte und klärte im Jahr 2000 die Liste der Symptome:
- schlechte Konzentration
- unproduktives Multitasking (greift nach diversen Dingen, führt es aber nicht zu Ende, kann sich nicht organisieren)
-Eile Übelkeit Übelkeitsgefühl von dem Wissen, wie viel getan werden muss und dass Sie absolut keine Zeit dafür haben
- Feindseligkeit und Reizbarkeit (Menschen stören die Arbeit, gleichzeitig möchten Sie, dass alle Anfragen und Anfragen pünktlich beantworten, jede Verzögerung verursacht Ärger und Ärger)
-Plug-in - Zwang (obsessives Verlangen nach Verbindung) ständiges Überprüfen von E-Mails, Instant Messengern, Updates auf Websites. Ein ständiger Wunsch, mit jemandem oder etwas in Kontakt zu sein.
- Stresssymptome (Herzklopfen, hoher oder instabiler Druck, Bauchschmerzen usw.)
Da das Gehirn durch einen Informationsüberschuss eindeutig „überhitzt“, fängt es ab einem bestimmten Stadium einfach an zu „täuschen“. Nämlich verschiedene Strategien zu entwickeln, um Überarbeitung zu vermeiden - zum Beispiel alle Arten von selbstsabotierenden Programmen zu erfinden.
Zusätzlich zu einem Übermaß an Informationen kann es andere Probleme geben, die das Informationsmüdigkeitssyndrom verursachen können:
- Informationen sind unklar und unklar. Es gibt viele Ablenkungen und Details.
- Semantische Verletzungen. Informationen können so präsentiert werden, dass einige Wörter eine andere Bedeutung haben können.
- schlechte Speicherung von Informationen. Die Informationen weisen viele technische Nuancen und Eigenschaften auf, die sich aus einem Raid nicht sofort abschätzen lassen und schnell vergessen werden.
- schlechte Planung. Informationen, die nicht rechtzeitig verarbeitet werden und der fehlende Plan für die Arbeit damit können zu einer Überlastung führen. Wenn Sie eine Weile zögern und sich dann über Nacht entscheiden, alles in einer Sitzung zu erledigen. Dies kann während einer Sitzung funktionieren, aber wenn es regelmäßig passiert, ist es wahrscheinlicher, dass es in Schwierigkeiten gerät.
- Misstrauen gegenüber der Quelle. Vertrauen in die Wahrnehmung von Informationen ist eine große Sache. Wenn die Informationen als unzuverlässig gelten, wenn zumindest die Zuverlässigkeit in Frage gestellt wird, kann dies die Einbeziehung dieses Stücks in das Gesamtbild erheblich erschweren.
Wenn Sie sich also mit Informationen überfordert fühlen, ist das erste, was Sie tun müssen, planen und organisieren. Einschließlich der Organisation der eigenen Arbeit.
Hier sind einige einfache und kostengünstige Möglichkeiten, chronische Müdigkeit zu verhindern.
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