2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Viele, die sich für die Teilnahme an gruppentherapeutischen Projekten interessieren, sprechen von dem Wunsch, neue Erfahrungen zu sammeln, etwas Neues über sich selbst zu lernen, ohne wirklich zu verstehen, wie es funktioniert und wie diese Erfahrungen und Kenntnisse gewonnen und angewendet werden können. Ich wollte meine Gedanken über die Ressource teilen, die die Teilnahme an einer Psychotherapiegruppe bietet.
ich bin normal
Das erste, was sie in der Gruppe erfahren, ist die Entdeckung, dass ich normal bin. Andere Mitglieder der Gruppe und damit andere Menschen auf der Welt können auch ähnliche Probleme haben. Oft erscheinen die Schwierigkeiten oder Besonderheiten Ihres Lebens einzigartig, es kann beängstigend oder peinlich sein, laut darüber zu sprechen. In der Einzeltherapie sagen Klienten zu sich selbst und anderen „normalen“Menschen, dass mich die Welt dann als anders oder anormal abschneidet. In einer psychotherapeutischen Gruppe ist es möglich, die Erfahrung der Selbstakzeptanz mit der Gesamtheit einer komplexen Innenwelt zu erleben.
Passiver Wissens- und Erfahrungserwerb
Es kommt auch vor, dass sich die Erfahrungen einiger Gruppenmitglieder als diametral herausstellen oder die Person gelernt hat, mit ähnlichen Lebensschwierigkeiten kreativ umzugehen. Wieder Bingo! In einer Gruppe ist es möglich, neue Erfahrungen zu sammeln, indem man einfach verschiedene Arten des Umgangs mit den gleichen Fragen beobachtet. Gleichzeitig nehmen Sie vielleicht nicht einmal aktiv am Gespräch teil, nehmen unbewusst Fähigkeiten auf und sind überrascht zu bemerken, dass Sie im Leben außerhalb der Gruppe versuchen, sich auf diese anderen Wege zu verlassen. Die Fähigkeit, sich kreativ anzupassen, kehrt zurück, Lernen findet statt, indem man die Wege anderer Menschen spiegelt und darauf basierend nach den eigenen sucht. Jemand lehrt Sie, und jemand, den Sie unterrichten, ein sehr nützlicher Austausch!
Deinen sozialen Kreis neu bewerten
Die Gruppe hilft dabei, sensibler für sich und seine Umwelt zu werden. Sie können Ihre sozialen Verbindungen, Beziehungen zu Verwandten und Freunden aus einem neuen Blickwinkel betrachten, diejenigen Personen auswählen und in Ihrem Umfeld belassen, die für Sie wertvoll und einfallsreich sind, an denen Sie interessiert sind. Der Mythos „Man muss die Menschen lieben“oder „man kann zu jedem Menschen einen Zugang finden“, der in populären Artikeln über Psychologie zu finden ist, wird zerstört. Manchmal ist dies nicht möglich, manchmal können wir uns entfernen und nähern und das ist auch normal.
Ein Gefühl der Zugehörigkeit und ein gesteigertes Selbstwertgefühl
Langfristige psychologische Gruppen geben ein Gefühl der Zugehörigkeit. Familie, Klasse, Freunde im Teenageralter konnten mich ignorieren, ablehnen, nur von einer vorteilhaften Seite lieben. In der Gruppe gibt es Erfahrung und Wissen, dass ich geliebt, wertvoll, wichtig an sich bin, sie erinnern sich und warten auf mich. Hier bin ich einer von allen auf Augenhöhe. Warum nur in Langzeitgruppen? Um eine solche Erfahrung zu leben, sind stabile, dauerhafte, vertrauensvolle Beziehungen wichtig, in denen nicht nur gesellschaftlich anerkannte Gefühle platziert werden, sondern auch Wut, Aggression, Misstrauen, Neid, Konkurrenz. In Zukunft wird es möglich, diese Erfahrung außerhalb der psychotherapeutischen Gruppe zu machen, seine Leute zu finden, sich auf sie zu verlassen.
Reflexion in verschiedenen Spiegeln
Als wichtige Ressource in der Gruppentherapie betrachte ich die Erfahrung, ein aufrichtiges Interesse an dir selbst und deinen Geschichten zu entwickeln, die Möglichkeit, wahrgenommen und gespiegelt zu werden. Verschiedene Menschen zeigen mir verschiedene Seiten meiner Persönlichkeit. Dies ist eine neue Bekanntschaft nicht mit dem Selbstbild, das in einem alten Märchen oder einer mit Moos bewachsenen Legende leben kann, sondern mit der Persönlichkeit als lebendigen und dynamischen Prozess. Hier kann ich sanft und freundlich sein, aber hier kann ich aggressiv und wertend sein. Ich werde bemerkt, auch wenn ich schweige oder abwesend bin. Ich kann fragen und Aufmerksamkeit bekommen.
Das Obige ist nur ein kleiner Teil der Ressource, die in einer Gruppe erhalten werden kann. Ich habe versucht, die meiner Meinung nach wichtigsten und hellsten Momente hervorzuheben. Ich werde auf jeden Fall in anderen Artikeln über Gruppenpsychotherapie auf das Thema der Gruppenressource zurückkommen!
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