Wie Schwer Es Ist, Glücklich Zu Sein

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

- Wissen Sie, - eine Kundin sagt bei der Sitzung zu mir, ein junges, hübsches, gut gekleidetes Mädchen, - ich verstehe absolut nicht, warum ich so viele Probleme in meinem Leben habe! Ständig läuft etwas nicht gut, bei der Arbeit bin ich erschöpft, meine Beziehung zu meinem Mann ist angespannt, Geld scheint da zu sein, aber nicht genug Geld, das Kind ist oft krank … Als wäre ich "verhext", aber ich tue niemandem etwas Böses an, ich bin generell ein netter, sympathischer Mensch und versuche immer positiv zu sein! Was soll ich tun, Hilfe

Ich habe mich an Gespräche zum Thema: „Ich bin gut, aber alles ist schlecht“gewöhnt, weil ich sie ziemlich oft höre, aber auf solche Gespräche gibt es eine sehr gute und einfache Antwort: „Die Realität lügt nicht“. Das Leben gibt uns nicht das, wonach wir verlangen, sondern das, was von uns „ausgestrahlt“wird, und davon bin ich für meine Praxis schon oft überzeugt worden

In dem Artikel "Das psychologische Erbe der Sowjetzeit" schrieb ich, dass für die Bewohner - und insbesondere die Bewohner - des postsowjetischen Raums der Negativismus des Denkens als Trend immer noch vorherrscht, wie vor dreißig Jahren, trotz der Änderung des politischen Regimes und des allgemeinen Lebensverlaufs … Negative Denkhaltungen wurden im wahrsten Sinne des Wortes „mit der Muttermilch“gelernt und sind leider immer noch „grundlegend“für unsere Gesellschaft.

Aufgrund meiner Arbeit verbringe ich viel Zeit damit, mit Menschen zu kommunizieren - unterschiedlichen Geschlechts, Alters und Nationalität - und oft frage ich zu Beginn eines Gesprächs oder einer Sitzung: "Wie geht es Ihnen?" Normaler Gesprächsbeginn, nichts Besonderes. Englischsprachige werden auch in der üblichen Weise antworten: "It's okay, danke." Unter den Russischsprachigen ist es üblich, im Stil zu antworten: "Ja, nichts Besonderes / Normal / Normalerweise / Wie immer / Nichts Neues" und anderer Traurigkeit, während es fast unmöglich ist, ein Lächeln auf dem Gesicht einer Person zu sehen. Sie wiederum fragen mich oft: „Wie schaffst du es, immer gute Laune zu haben? Kennst du irgendein Geheimnis?"

Das könntest du sagen. Irgendwann wurde mir ganz klar, dass mir schlechte Laune (in allen ihren Erscheinungsformen), Negativismus, ein trauriges, säuerliches Gesicht und die Einstellung: "Alles ist schlecht und alles passt mir nicht" in keiner Weise weiterhilft Weise im Leben. Das ist überhaupt nichts, außerdem stört es mich, da es nicht nur mir die Stimmung verdirbt, sondern auch meiner Umgebung, die empfindlich auf meine Stimmung reagiert. Und wenn für ein paar Stunden schlechte Laune im Haus hängt, weil ich nichts dagegen unternommen habe, hat das Konsequenzen: ein unnötiger Skandal von Grund auf oder eine leichte körperliche Erkrankung oder indirekter Geldverlust. Darüber hinaus weiß ich aufgrund des Wissens, das ich über die Erschaffung meiner Realität habe, mit Sicherheit, dass "sie" nichts damit zu tun haben. Das sind die "Sie", die morgens die Kaffeemaschine nicht einschalten, unter die Füße treten, auf den Straßen im Weg stehen, unnötigen Schnee gießen, an jeder Kreuzung die rote Ampel einschalten, sich irgendwo hinten im Schrank verstecken genau hier die Klamotten, die ich anziehen wollte, mitten im Waschvorgang heißes Wasser abdrehen und unter den Ellbogen schieben, wenn ich meinem Frühstück etwas Salz hinzufügen möchte. Ich bin es, der mit meinen schlechten Morgengefühlen nicht fertig wird - und es spielt keine Rolle, ob sie von gestern Abend übrig waren oder kamen, weil ich gleich nach dem Aufwachen dem Herrn nicht dafür gedankt habe, dass er gesund und in einem warmen, bequemen Bett aufgewacht ist, fing aber an, die Nachrichten auf Facebook durchzublättern - "gezogen" und "angerufen" all diese nervigen Kleinigkeiten. Und ich hätte es nicht anziehen können, wenn ich bei den ersten Anzeichen von innerem "Negativismus" innegehalten hätte und geschaut hätte, wer da in mir steckt und womit genau unzufrieden ist. Die Schlussfolgerung aus all dem ist ganz einfach – meine gute Laune hilft mir beim Erreichen meiner Ziele – egal ob Geld, Karriere, Familie, Schlechtes – behindert.

Es gibt noch eine Entdeckung. Reklamationen, Nörgelei und Reklamationen funktionieren nicht und helfen nicht! Im Allgemeinen niemand und nichts. Beschwerden und Beschwerden arbeiten strikt gegen Sie, da Sie schlechte Laune haben. Die Bewohner des postsowjetischen Raums glauben, dass sie die Welt verändern können, indem sie behaupten, dass man, um etwas besser zu bekommen, gründlich kritisieren muss, was ist, und es – was ist – erkennt sofort, wie schlecht es ist und wertlos und wird sofort rennen, um sich zum Besseren zu verändern, wie eine Freundin von mir sagt, „sie verliert ihre Hausschuhe“. Überraschung, Überraschung, ist es nicht. Endlose Kritik und Unzufriedenheit werden nur dazu führen, dass die Menschen immer mehr in sich selbst isoliert werden, sich von dir entfernen oder sogar ganz vermeiden, sodass am Ende deine innere Negativität dazu führt, dass es dir noch schlechter geht.

Zurück zu dem Mädchen, über das ich am Anfang des Artikels geschrieben habe. Ich gab ihr eine einfach aussehende Hausaufgabe - die sogenannte "Skala der Emotionen", eine gängige Coaching-Technik, zu erstellen. Es besteht darin, seine Emotionen zu verfolgen, oder genauer gesagt, sich stündlich die Frage zu stellen: „Was fühle ich jetzt?“, diese so ehrlich wie möglich zu beantworten und aufzuschreiben. Und so jeden Tag während der Wachphase, mindestens eine Woche lang oder besser als zwei. In der erweiterten Version müssen wir auch die Anzahl der Punkte (Plus oder Minus) angeben, die unseren "Zustand" messen und wir können sogar einen "Zustandsgraphen" erstellen, aber auch ohne diesen fällt er ziemlich visuell aus, was ist das, was wir gemacht haben.

Das Mädchen in der nächsten Sitzung sah verwirrt aus.

- Sieh mal, - sie hat mir ein liniertes Notizbuch gezeigt, - aber es gibt überhaupt nichts Positives! Ziemlich viele Ressentiments, Unzufriedenheit, Schuld, Verzagtheit, Druck, Traurigkeit … Woher kam das? Ich bin ein wirklich netter Mensch!

- Nun, wie wo, - ich scherzte, - dann geworfen!

Aber eigentlich gibt es nichts zu scherzen. Ihr glückliches Leben hängt nicht von Ihren "Timurov" -Aktionen ab, davon, dass Sie zu spät zur Arbeit kommen, Großmütter über die Straße versetzen, den Armen Almosen geben oder sogar den "Zehnten" für wohltätige Zwecke spenden. Es hängt davon ab, wie Sie sich fühlen, worauf Sie sich konzentrieren, woran Sie denken, woran Sie glauben. Du kannst so tun, als ob bei dir alles großartig ist, und sie können dir sogar glauben - diejenigen, denen es wirklich egal ist, wie du dich fühlst, aber das Universum sieht es sofort und du kannst es nicht auf die Spreu betrügen.

Ich weiß nicht, warum es für die Menschen bequemer und einfacher ist, an den "bösen Blick" zu glauben und zumindest mir (mir selbst) nicht zuzugeben, dass sie, wie im Fall des beschriebenen Mädchens, geheiratet hat, weil es war das "bequeme" Kind, das sie zur Welt brachte, damit ihr Mann, wenn etwas passierte, Unterhalt zahlte, und sie hasste ihren Job überhaupt, weil sie ihn "von Bekannten" bekam, weshalb sie von ihren Kollegen offen gehasst wurde. Und was hat Freundlichkeit damit zu tun, fragen Sie? Und nichts damit zu tun. Allgemein. Bevor Sie sich beeilen, anderen Ihre Freundlichkeit zu "geben" - in jeder Form - zeigen Sie Ihre Liebe zu sich selbst und denken Sie darüber nach, wie Sie sich selbst gefallen können, und Ihr innerer bequemer und gemütlicher Zustand wird Ihnen und Ihren Mitmenschen viel mehr Gutes tun.

Daraus ergibt sich folgende Frage, die indirekt in den Titel aufgenommen wurde. Warum fällt es den Menschen so schwer, so "gute Laune" zu haben?

Aber weil es wirklich schwer ist. Sagen wir einfach, wenn ich die Mehrheit der russischsprachigen Leute beobachte, ist mir vor langer Zeit aufgefallen, dass ihr "Alles ist schlecht"-Modus standardmäßig aktiviert ist. Sie sind Nörgler und Pessimisten, sie haben immer „jemanden schuld“und sie glauben absolut nicht, dass sie selbst etwas in ihrem Leben ändern können, geschweige denn sich selbst ändern. Sie versuchen, die Welt um sich herum zu verändern, was im Prinzip unmöglich ist, und die zum Scheitern verurteilten Versuche selbst führen zu durchaus verständlichen Frustrationen. Die innere Einstellung „Ich bin nicht gut genug“, „Ich bin nicht würdig“, „Ich werde nie erfolgreich sein“funktioniert perfekt und gibt genau das in deinem Leben – du bist nicht gut genug, unwürdig, und es wird wirklich nie etwas daraus werden Sie. Wie Sie sagen, so wird es sein, noch etwas fällt auf - es ist erstaunlich, wie manische Beharrlichkeit Menschen für sich selbst "selbsterfüllende" Prophezeiungen schaffen, sie selbst ihre Talente und Möglichkeiten, sie zu manifestieren, im Boden vergraben und genau dorthin zurückkehren, wo sie sind sie fingen an - "alles ist schlecht" …

Sie können auch auf die andere Seite schauen, was ich oft bei denen beobachte, die Fremdsprachen lernen möchten. Sie kommen mit der Einstellung "Ich werde nie lernen, ich habe keine Fähigkeiten" zum Lehrer und erwarten, dass der Lehrer seine ganze Freizeit damit verbringt, sie zu überzeugen. Nein, Sie sind sehr fähig, Sie werden Erfolg haben, ich habe eine magische Pille, ich gebe sie Ihnen jetzt und Sie werden sofort jede Sprache sprechen, die Sie brauchen! Ich würde sagen, ein adäquater Lehrer zuckt mit den Schultern und sagt: "Nun, sobald sich die Fähigkeiten zeigen, dann komm." Wenn Sie Ihre „Unfähigkeit“in den Weltraum übertragen, woher kamen Sie dann auf die Idee, dass Sie „Fähigkeit“erlangen würden? Es gibt so einen wunderschönen hebräischen Satz: "Wenn du denkst, dass du es kannst, kannst du es noch, und wenn du denkst, dass du es nicht kannst, kannst du es nicht." Genial, finde ich!

Um glücklich zu sein, musst du aufhören, nach den Prinzipien des Opfers zu leben. Wenn ich schlecht gelaunt aufwache, ist dies mein persönliches Anliegen, und weder mein Mann, noch Kinder, noch Nachbarn, noch Hunde sind verpflichtet, auf Hochtouren zu eilen, um es zu lösen. Wieder diese berüchtigte Wahl – „Wie wollen Sie? Was willst du fühlen?" Es wurden auch viele Bücher von Esoterikern aller Couleur geschrieben, dass Ihre Gefühle nicht von äußeren Umständen abhängen müssen. Jede negative innere Überzeugung kann „in Teile zerlegt“werden, den Grund finden und sich in eine positive Richtung entfalten, dies erfordert jedoch Ihren persönlichen Einsatz, Ihre persönliche Verantwortung. Auf der gleichen "Emotionsskala" ist es sehr einfach, die wahre Schwingung eines Menschen zu sehen, und nur sehr wenige Menschen sind zumindest bei Null, das "durchschnittliche Niveau der Schwingungen" der Menschheit ist meiner Meinung nach wiederum ungefähr minus 150-200, und das ist die Ebene, auf der nichts geschaffen werden kann, um ein neues zu schaffen, müssen wir immer der Schwingung des Gewünschten entsprechen, und ich denke, dass sich nur wenige Menschen leidenschaftlich Armut, Krankheit und Elend wünschen, aber es sind sie, die negativen Schwingungen entsprechen. Geht man noch tiefer entlang der Vibrations-"Leiter", sind das schon Krankheiten, möglicherweise sogar aus Sicht der Schulmedizin unheilbar, Verluste, Verluste, Zerstörung… Auch wenn man Werbeplakate in Apotheken aufhängt: Jahre in Wut und Wut - einen Herzinfarkt zu bekommen ist völlig kostenlos!". Oder so – „Können Sie eine Beleidigung nicht vergeben? Sag hallo zu Krebs!" "Wenn Sie Ihre Nachbarn nicht verdauen - bereiten Sie sich auf Magenkrankheiten vor!" Es wurden auch viele Bücher darüber geschrieben, dass jede Krankheit eine metaphysische Ursache hat. Versuchen Sie, ein Jahr in Frieden und Freude zu verbringen und zu sehen, ob Sie krank werden und in die Apotheke gehen, als ob Sie zur Arbeit gehen würden. Das wirst du nicht, aber es hängt nicht von mir ab und nicht einmal von Gott, sondern nur von dir selbst.

Es ist schwer glücklich zu sein, wenn man das Gefühl hat, dass „Glück“immer verdient werden muss, es für besondere Verdienste vergeben wird oder wenn „Glück“mit einem unerreichbaren materiellen Reichtum verbunden ist. Wenn ich ein Auto kaufe, freue ich mich, aber das Auto hat damit nichts zu tun. Sie sind entweder glücklich oder nicht, wie üblich, tertium not datur. Übrigens trifft es gut auf die Frage "Sind Sie glücklich verheiratet?" - und die Ehe hat damit auch nichts zu tun. Die Ehe, als einen liebevollen und fürsorglichen Ehemann zu haben, ist kein Grund zum Glück, sondern eine Folge oder sogar eine "Nebenwirkung".

Es ist schwierig, glücklich zu sein, wenn Ihr Gehirn "geschärft" ist, um nach Gründen für Unzufriedenheit und Fixierung auf sie zu suchen, und diese Angewohnheit ist ziemlich schwer ins Gegenteil zu ändern, den Geist und die Aufmerksamkeit auf angenehme Dinge zu schulen. Es ist schwer glücklich zu sein, wenn man dem Glauben folgt, dass Glück von jemandem gegeben werden kann – oder muss – es hängt nicht von einem ab. Es ist schwer, glücklich zu sein, wenn Sie Glück nicht als Standardoption auswählen.

Und zur Unterstützung des Obigen - ein Zitat aus meinem Roman "Ein Puppenhaus für den Igel".

„Morgens wachte die Stimme Inessa fünf Minuten vor dem Wecker auf.

- Schönheit, wach auf, lächle in den neuen Tag!

- So früh !! Es ist noch dunkel! Lass mich fünf Minuten schlafen!

- Ich gebe es nicht. Nur fünf Minuten, um sich auf einen neuen Tag einzustimmen! Komm schon, ein Moment des Dankes. Sag mir, wofür kannst du jetzt dankbar sein?

- Verrückt geworden? Ich lebe ein langweiliges Leben, ich arbeite in einem langweiligen Job, ich habe keinen Ehemann, keine Familie, wenig Geld …

Die Stimme bedeckte seine Ohren.

- Hören Sie, ich kann natürlich jetzt schnell zu einem rosa Notizbuch rennen und alles aufschreiben, aber es scheint, als hätten Sie und ich beschlossen, etwas Neues zu schaffen? Oder sind Sie sicher, dass das, was Sie gerade gesagt haben, das ist, was Sie für die Zukunft wollen?

Inessa drehte sich auf der anderen Seite um und deckte sich mit einer Decke zu.

- Lassen Sie mich allein. Ich will schlafen.

- Ich lasse dich nicht alleine. Der Lehrer sagte zuerst, hilf dir, bis du es selbst lernst.“Die Stimme öffnete die Vorhänge. - Und statt Morgengymnastik gibt es eine Minute Dankbarkeit!

- Langweilig, - Inessa saß auf dem Bett, - was soll ich dir sagen? Dass ich dir dankbar bin, dass du mich nicht schlafen lässt?

- Oder weil ich dir helfe? - Golosok zwinkerte, - kannst du für etwas in deinem Leben dankbar sein? Hast du etwas Gutes?

- Zählt die Wohnung?

- Wenn du ihr dankbar bist, dann ja.

- Wohnung, Auto, Hund …

- Arbeit, ein gesunder Körper, liebevolle Eltern, - fuhr die Stimme fort.

- Und es zählt?

- Warum willst du keinen gesunden Körper? Oder arbeiten?

- Aber ich mag meinen Job nicht, warum sollte ich dafür dankbar sein?

- Nun, schon allein, weil es dir Einkommen bringt …

- Sie haben die Antwort auf alles!

- Und weil alle die gleichen Einwände haben … Wenn Sie wütend oder empört wären, wären Sie der Erste in der Schlange, aber wie soll man sich bedanken - nein, es ist zu schwierig! Es ist normal, dass ein Mensch jahrzehntelang in Negativität, Unglück und Hass lebt, aber sobald man anbietet, 15 Minuten lang im Glück zu sein, kommt ein solcher Widerstand, als würde ich freiwillig in die Fesseln und in den Steinbruch rufen, um ans Ende ihres Lebens gehen … Und vor allem Frauen, die im Allgemeinen wie Hamster aus einem Tropfen Nikotin reißen, der in Stücke reißt …

Aus irgendeinem Grund brachte das Bild mit den Hamstern Inessa zum Lachen.

- Nun, ich bin auch dankbar für die Arbeit!

- Na ja, er überzeugte, eloquent, - die Stimme war heute wie nie zuvor ernst, spielte nicht ungezogen und versuchte nicht, den letzten Keks zu essen, - aber das Beste ist, dass die Leute es schaffen, zu fordern. Gib mir, gib mir !!! Ein guter Job, ein guter Ehemann, viel Geld, gehorsame Kinder, die Liebe zu anderen…. Wie ein launisches Kind in einem Geschäft, das quietscht und zu Boden fällt, damit seine Mutter ein Spielzeug kauft …

- Oh, ich würde so etwas nicht kaufen, aber ich würde auch eine Ohrfeige geben! - platzte Inessa heraus.

- Nun ja? Und wenn du auf die gleiche Weise von Gott verlangst, dir alles zu geben, was dir in den Sinn kommt, und er dir daraufhin eine Ohrfeige gibt – wie gefällt dir das?

Sie runzelte die Stirn.

- Nun, ich quietsche nicht und trete nicht mit den Beinen!

- Oh ja, das ändert die Sache grundlegend !! - Die Stimme hörte auf, ernst zu sein und begann den Vorhang hochzuklettern, von wo sie auf das Kissen herabsauste, - Ich stelle den Wecker auf fünf Minuten, sei so freundlich, es ihnen aus Dankbarkeit zu zeigen, und ich werde dir Kaffee machen. “

Ich wünsche Ihnen erfolgreiche Co-Kreationen und Bewegung in Richtung inneres Glück.

Dein, #anyafincham