2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Als ich meinen Kunden und Bekannten zuhörte, bemerkte ich einen Trend. In vielen Situationen, die einer Person Freude hätten bringen sollen, bringen sie Traurigkeit und Enttäuschung.
Angenommen, Sie haben sich zum Ziel gesetzt, Ihr Einkommen innerhalb eines Jahres zu verdoppeln. Wenn Sie am Ende des Jahres Ihre Einnahmen zusammenfassen, stellen Sie fest, dass Sie es geschafft haben, Ihr Einkommen um 60% des geplanten zu steigern, und anstatt das Erreichte zu genießen, ärgert es Sie noch mehr.
Oder Sie wollten, dass Ihr Lebensgefährte Ihnen einen Laptop für den Urlaub schenkt, und wenn Sie das Geschenk aufklappen, sehen Sie einen Schal. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie in diesem Moment Freude erleben werden. Oder Sie gehen zum Beispiel angeln und kehren mit einem gefangenen Fisch zurück, weil Sie denken, dass es besser für Sie wäre, nirgendwo hinzugehen.
Auf den ersten Blick ist alles ganz einfach, auf alle Fälle wollte und erwartete man mehr. Aber schauen wir uns das, was passiert, genauer an.
Sie hatten jeweils ein mehr oder weniger konkretes Ziel und entsprechende Erwartungen. Stellen wir uns dies als Dart-Ziel vor, wobei - 10 genau das ist, was Sie bekommen möchten, und 0 das völlige Fehlen dessen, was Sie wollen. Du wirfst einen Dartpfeil und triffst 6. Und in diesem Moment passiert das Wichtigste – was unsere Einstellung zu dem Geschehen bestimmt, ob wir glücklich oder aufgebracht sind. Der Prozess des Vergleichs mit dem gewünschten Ergebnis beginnt. Und die meisten Leute schätzen, wie viel sie verpasst haben, in diesem Fall um 4 Punkte. Als nächstes kommt die Enttäuschung, so weit von den Top Ten entfernt zu sein.
Das gleiche passiert in Lebenssituationen - wenn wir einen Teil von dem bekommen, was wir wollen, beginnen wir zu trauern, dass wir so viel "verpasst" haben. Dieses Prinzip lässt sich in allen Lebensbereichen anwenden und infolgedessen - ständige Depression, Kraft- und Energiemangel.
Weniger verbreitet ist ein anderes Bewertungsprinzip, das mehr Vertrauen und Freude bringt. Unter die Top 6 zu kommen, wird nicht bewertet, wie viele Punkte wir nicht in die Top 10 geschafft haben, sondern wie viele wir mehr als null erzielen konnten.
Als Ergebnis empfinden wir Freude an der angesammelten Menge und nicht an der Knappheit. Bewerten wir das Ergebnis nach dem, was fehlt, nivellieren wir dadurch unsere Leistung, entwerten das Erreichte entsprechend und empfinden Enttäuschung.
Was verhindert die Anwendung dieses Bewertungsprinzips?
1. Unzureichende Einschätzung ihrer Fähigkeiten. Wir neigen dazu, unsere Fähigkeiten bei komplexen Tätigkeiten zu überschätzen. Und anstatt unsere Überzeugungen über unsere Fähigkeiten anzupassen, geben wir den Umständen und den Menschen die Schuld.
2. Eine allgemeine Gewohnheit, die von unserem sozialen Umfeld, Eltern und Freunden auf uns übertragen werden könnte. Nachdem der Mechanismus zur Gewohnheit geworden ist, ist es ziemlich schwierig, diesen Prozess zu verstehen, zu bemerken und zu beheben. Er ist einfach außerhalb unseres Blickfelds, und was nicht realisiert wird, ist äußerst schwer gezielt zu ändern.
3. Darstellung "sollte". Da dies möglich ist, hätten wir es tun sollen oder, zum hundertsten Mal etwas versuchen, glauben wir, dass es diesmal funktionieren sollte. Aber oft übersehen wir den Einfluss anderer Faktoren oder irren uns in unserer Vorstellung völlig.
Und das Wichtigste:
Das Ziel ist immer eine Abweichung vom Ergebnis. Das Ziel ist ein idealisiertes Bild dessen, was wir wollen, und es stimmt nie mit dem überein, was wir als Ergebnis erhalten. Vielleicht hindert uns gerade dies daran, das Erhaltene zu genießen, weil es immer anders ist als das Ziel.
Wenn Sie Ihre Fähigkeiten objektiv wahrnehmen und das Ergebnis bei Null und nicht bei Zehn bewerten, können Sie das Leben viel mehr genießen.
Empfohlen:
Wie Kann Man Aufhören, Sich Selbst Zu Kritisieren Und Anfangen, Sich Selbst Zu Unterstützen? Und Warum Kann Ihnen Der Therapeut Nicht Sagen, Wie Schnell Er Ihnen Helfen Kann?
Die Gewohnheit der Selbstkritik ist eine der zerstörerischsten Gewohnheiten für das Wohlbefinden eines Menschen. Vor allem für das innere Wohlbefinden. Äußerlich kann eine Person gut und sogar erfolgreich aussehen. Und innerlich - sich wie ein Nichts zu fühlen, das mit seinem Leben nicht fertig wird.
Wie Kann Man Einer Person Vergeben, Wenn Man Nicht Vergeben Kann?
Das Nowgorod-Wort „verzeihen“bedeutete „es einfach machen“, das heißt leer, leer, mit nichts beschäftigt. (Von hier aus bedeutet "einfach sein" loszuwerden, sich zu befreien). Ja, ja – einst war das Wort „einfach“so etwas wie ein Synonym für das Wort „frei“
Wie Kann Man Weniger Empathisch Werden, Sich Selbst Lieben Und Vermeiden, Ein Narzisst Zu Werden?
Kannst du ein Narzisst werden und aufhören, empathisch zu sein? Was hindert uns daran, uns selbst zu lieben? Besteht die Gefahr, ein Narzisst zu werden, wenn Sie sich selbst lieben? Bei all den oben genannten Problemen ist ein Schmerz mit der Tatsache verbunden, dass Menschen zu empathisch sind, sich mehr um andere sorgen als um sich selbst und anderen zu viele Gefühle geben, während sie sich selbst verschlimmern.
Wie Kann Man Aufhören, Allen Zu Helfen? Wie Kann Man Aufhören, Ein Rettungsschwimmer Zu Sein?
Haben Sie es satt, alle zu retten - wie können Sie sich selbst stoppen? Kennen Sie diesen Zustand? Wie wird man es los? Zuerst müssen Sie verstehen, was Ihr inneres Bedürfnis auf diese Weise zu befriedigen versucht. Es kann mehrere Optionen geben:
Wie Kann Man Verhindern, Dass Menschen Sich Selbst Erniedrigen Und Beleidigen? Wie Kann Man Sein Selbstwertgefühl Steigern, Ohne Sich Erniedrigen Zu Lassen?
Die Antwort auf diese Frage ist ziemlich einfach und kurz - lass es einfach nicht sein! Reagieren Sie zumindest irgendwie auf die Angriffe anderer - ein Wort oder ein halbes Wort, aber eine Antwortformel muss zwingend sein! Was ist die Gefahr, wenn auf Versuche, Sie als Person zu demütigen, Sie zu beleidigen, keine Reaktion erfolgt?
