Psychotherapie. Das Erste Treffen

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Psychotherapie ist schon lange nicht mehr neu, und in Russland ist sie selbst in Kleinstädten nicht mehr beschämend oder seltsam. Das Treffen mit einem Psychologen wird allmählich zu einer gängigen Praxis, um sich um die körperliche Gesundheit zu kümmern. Menschen jeden Alters und Wohlstands sind zunehmend bereit, ihre Zeit und ihr Geld dafür aufzuwenden, ihre Lebensqualität durch Psychotherapie zu verbessern. Eine Therapie ist jedoch nicht die einzige Möglichkeit, Ihr Leben zu verbessern, und sie ist sicherlich nicht jedermanns Sache. Darüber hinaus gibt es eine Vielzahl unterschiedlicher Methoden und noch mehr Psychologen. Daher steht eine Person, die sich zum ersten Mal für eine Psychotherapie entschieden hat, vor einer unglaublich schwierigen Aufgabe: Ohne Psychologie zu verstehen, wählen Sie unter den vielen Methoden und Spezialisten diejenige aus, die zu ihr passt.

Psychotherapie funktioniert durch spezielle, sogenannte "Klienten-Therapie"-Beziehungen und spezielle Techniken, die oft auf diesen Beziehungen basieren. Gerade weil es bei den Techniken der Therapiefunktion um Beziehungen geht, ist die Persönlichkeit des Therapeuten so viel wichtiger als die Methode, die er anwendet. Daher gelten für die Klienten-Therapeuten-Beziehung besondere Regeln, die die Interaktionen zwischen ihnen und damit die Therapie sicher und nutzbringend machen. Umgekehrt führt ein Verstoß gegen diese Regeln zu einer Verschwendung von Zeit und Geld des Kunden und oft sogar zu Schäden.

Damit Psychotherapie erfolgreich ist, müssen Sie den richtigen Therapeuten finden. Hier ist eine Anleitung mit ein paar Ideen, die Ihnen dabei helfen:

1. Mein Therapeut ist nur mein Therapeut

Dies bedeutet, dass der Therapeut ein völlig Fremder sein muss. Es wird keine nützliche Arbeit mit einem Ehemann, Freund, Verwandten, Bekannten oder sogar einem Freund der Eltern geben. Die Glaubwürdigkeit und Loyalität eines solchen "vertrauten" Therapeuten wird bereits zweifelhaft sein (auch wenn der Klient sich dessen nicht sehr bewusst ist). Der Klient wird einem solchen Therapeuten nicht vollständig vertrauen können, er wird sich selbst oder den Therapeuten täuschen müssen, aber weder das eine noch das andere bringt etwas. Es ist auch nicht möglich, dass ein Therapeut gleichzeitig mit mehreren Familienmitgliedern oder engen Kreisen arbeitet, z beginnend mit beiden Partnern gleichzeitig und Familientherapie, wenn der Therapeut mit allen Familienmitgliedern gleichzeitig arbeitet, aber das sind spezielle Methoden und Arbeitstechniken).

deshalb Passen Sie auf sich und Ihre Lieben auf, suchen Sie sich einen Therapeuten "an der Seite", jemanden, der keine persönlichen Beziehungen zu Ihren Verwandten und Freunden hat. Ein echter Profi wird Sie in solchen Situationen nicht zur Arbeit bringen, aber in der modernen Welt ist es nicht immer möglich, alle Verbindungen zu kennen und zu verfolgen, daher ist es besser, dies noch einmal zu überprüfen.

2. Es kann nur einen Therapeuten geben

So wie es unmöglich ist, zwei der nützlichsten Audiovorträge gleichzeitig zu hören, ist es auch unmöglich, gleichzeitig mit zwei oder mehr Therapeuten (und dem persönlichen Therapeuten, Familientherapeuten und) zu arbeiten Gruppentherapeut können oder sollten verschiedene Personen sein). Die Klient-Therapie-Beziehung ist eine ganz besondere Beziehung. Und aufgrund dieser Funktion finden alle nützlichen Arbeiten statt. Aber all dieses Merkmal wird durch das Vorhandensein eines anderen derselben Beziehung zerstört. In diesem Fall kann der Klient nicht nur die Vorteile der Therapie für sein Geld verlieren, sondern sogar verletzt werden.

deshalb Wenn Sie mit einem anderen Therapeuten zusammenarbeiten möchten oder nicht mit dem aktuellen, ist das in Ordnung. Belasten Sie sich nicht mit Problemen, bei denen Sie nur Leistungen erhalten sollten. Besprechen Sie es einfach mit Ihrem derzeitigen Therapeuten, beenden Sie die Beziehung gut und gehen Sie ruhig davon, um vom anderen zu profitieren.

3. Persönlicher Ansprechpartner für persönliche Therapie

Dem Gedanken der Verantwortung des Klienten für seine Therapie folgend, liegt es in der Verantwortung des Klienten, einen Termin mit dem Therapeuten zu vereinbaren (es sei denn, die Eltern stimmen mit dem Kinderpsychologen über die Therapie ihres kleinen Kindes ab). Erstens ist es bequemer. Es ist immer einfacher, den richtigen Zeitpunkt zu finden und die Details direkt zu besprechen, ohne "taubes Telefon". Zweitens, seien wir ehrlich, wenn eine Person nicht einmal in der Lage ist, einen Termin (mündlich oder schriftlich) zu vereinbaren, wird eine Psychotherapie ihm nicht helfen. Therapie ist schließlich persönliche Kommunikation und eine persönliche Beziehung zum Therapeuten. Drittens, wenn eine Person wirklich ohne sein Wissen oder durch seine stillschweigende Zustimmung seine geliebte Person "zur Therapie anschreiben" möchte, gibt es keine Garantien, dass die geliebte Person später selbst kommt. Nicht zu vergessen ist auch, dass der Klient bereits durch die Terminvereinbarung dem Therapeuten viele nützliche Informationen mitgeben kann und somit Geld für einen zusätzlichen Termin spart.

deshalb betrügen Sie nicht, bestehen Sie nicht oder zwingen Sie niemanden, etwas zu tun. Wenn es Ihnen nicht gut geht, wenn etwas nicht stimmt, melden Sie sich einfach selbst beim Therapeuten an. Wenn es Ihnen schwerfällt, sich bei einem bereits ausgewählten Therapeuten anzumelden, dann mögen Sie ihn vielleicht nicht und suchen sich dann einfach einen anderen aus. Und dann wählen Sie die Methode, die am besten zu Ihnen passt - anrufen, schreiben, eine Sprachnachricht senden, da es für Sie bequemer ist (alle Menschen sind unterschiedlich, das ist natürlich).

4. Wissen ist Macht

Jetzt finden Sie im Internet viele Informationen, auch über Ihren zukünftigen Therapeuten. Sie sollten nicht zu einem Blind-Meeting gehen, denn Sie können sich vorab Videos mit einem Spezialisten ansehen, seine Beiträge in sozialen Netzwerken oder Artikeln lesen. Sie können sehen, was der Therapeut im Leben tut, und Bewertungen von ehemaligen Kunden finden. Im 21. Jahrhundert kann das Internet Zeit, Geld und Ärger sparen, wenn Sie zu einem Therapeuten gehen, den Sie nicht mögen.

deshalb Zögern Sie nicht, die Suchmaschinen oder Portale nach dem Fragebogen des Therapeuten zu durchsuchen. Ein Video von ihm soll Ihnen eine Vorstellung von seiner Sprech- und Haltungsweise geben. Artikel - werden Ihnen helfen, seine Überzeugungen und seine Herangehensweise an die Praxis und damit an Sie zu verstehen. Schauen Sie sich seine sozialen Netzwerke an, was der Spezialist auf seinen Seiten postet und wie er dort kommuniziert, ist ein gutes Beispiel für seine Haltung gegenüber Menschen und Kunden.

5. Üben, üben und noch mehr üben

Andererseits ist es nicht immer möglich, anhand eines Fotos, Videos oder Artikels im Internet vorherzusagen, was ein bestimmter Klient bei einem bestimmten Therapeuten empfinden wird. Wird es im Büro bequem sein, gibt es bequeme Stühle, ist die Sprechweise und der persönliche Kontakt des Therapeuten angemessen? Alles muss in der Praxis überprüft werden.

Deswegen, Wenn nach dem Kennenlernen des Internets keine Ablehnung der Informationen aufgetreten ist, versuchen Sie es selbst. Sie sollten kein Glück haben, Ihren idealen Therapeuten beim ersten Mal zu finden (obwohl es durchaus möglich ist). Seien Sie nicht böse, wenn Ihnen der Therapeut nach dem ersten Treffen nicht gefallen hat, gehen Sie einfach zum nächsten auf Ihrer Liste. Es ist besser, Zeit und Geld auf die Suche nach dem „richtigen“geeigneten Therapeuten zu verwenden, mit dem die Zusammenarbeit einfach und angenehm ist, als mehr Zeit und Geld in die Therapie mit einem Spezialisten zu investieren, bei dem es Ihnen schlecht geht und der Ihnen nichts als eine Verschlimmerung der Abwehrreaktionen.

6. Der Schrank ist ein sicheres Modell der Außenwelt

Das Büro eines Therapeuten ist nicht nur zum Teetrinken, Kuscheln mit einem Teddybären oder zum lauten Schreien da (obwohl dies an sich sehr effektiv ist). Das Büro des Therapeuten ist eine Miniaturwelt. Aber nicht nur die Welt, sondern die sichere Welt. Das heißt, ein solcher Raum, der wie eine gewöhnliche Welt funktioniert, aber gleichzeitig wohlwollender, weicher, warnender, verständlicher, mit bekannten Grenzen und Gesetzen. In einem solchen Raum kann man Bekanntes wahrnehmen und Neues ausprobieren, ohne Abwehrhaltung und ohne Angst davor, im Gegenzug getroffen zu werden. Das Umfeld beeinflusst nicht nur, es hilft oder behindert die Fähigkeit, sich in der Therapie zu öffnen und zu arbeiten.

deshalb Zögern Sie nicht, nicht nur die Persönlichkeit des Therapeuten zu suchen, die zu Ihnen passt, sondern auch die Büroräume, in denen Sie sich wohlfühlen. Die Lage und Dekoration des Büros ist nicht weniger wichtig als der Spezialist selbst. Scheuen Sie sich nicht, um Erlaubnis zu bitten, die Anordnung von Gegenständen oder Stühlen im Büro für sich selbst zu ändern. Psychotherapie ist sowieso nicht einfach, lass es dir bequem machen. Wenn Sie per Videokommunikation arbeiten (zum Beispiel Skype), dann achten Sie darauf, dass Sie alleine im Raum sind, damit Sie niemand hören oder stören kann, damit das Bild groß genug ist (das Telefon wird definitiv nicht ein Gefühl der Präsenz vermitteln), damit der Techniker gut funktioniert und die Verbindung konstant und von guter Qualität war. Bereiten Sie eine Decke, Taschentücher und heißen Tee vor, wenn Sie möchten. Je weniger sich die Arbeit über das Internet von einem persönlichen Treffen unterscheidet, desto effektiver wird es sein.