Wie Können Sie Aufhören, Sich Um Ihre Kinder Zu Sorgen Und Sie Zu Lieben?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Wie die meisten Eltern machte ich mir am Vorabend des 1. September Sorgen um das neue Schuljahr. Die bisherigen Erfahrungen in der Schule waren schrecklich. Die neue Schule und die neue Klasse fügten der Angst nur noch Angst hinzu. Meinen Töchtern schien es egal zu sein. Aber etwas daran erschreckte mich. "Ich mache mir Sorgen … Sorgen …" - Ich versuchte, meine Gefühle zu erkennen. Obwohl ich am nächsten Tag herausfand, dass die jüngste Tochter die ganze Nacht nicht geschlafen hatte.

Als Psychologin bin ich mir bewusst, dass ungerechtfertigte elterliche Sorgen an Kinder weitergegeben werden. Ich verstehe auch, dass es keinen Sinn macht, sich Sorgen zu machen, ohne sich echten Problemen zu stellen. Daher möchte ich Ideen teilen, wie man Angst in konstruktive Schritte umwandeln kann:

1. Nehmen Sie sich täglich etwa 1,5-2 Stunden Zeit, um mit Ihren Kindern zu interagieren. Sie werden dir vertrauen, wenn du Zeit mit ihnen verbringst. Zeit ist eine Bedingung für Nähe zu Erwachsenen, besonders aber zu Kindern. Kinder interpretieren die Geschäftigkeit ihrer Eltern oft als ihre mangelnde Bereitschaft, mit ihnen zu kommunizieren. Meine Tochter erzählt alle Geheimnisse, kurz nachdem wir Zeit mit ihr verbracht haben (Spazierengehen, Joggen, Schach spielen usw.).
2. Achten Sie auf Geräte. Mir ist aufgefallen, dass ich, wenn ich beim Spaziergang oder beim Abendessen mit den Kindern rede, auf mein Handy schaue. Ich muss mich anstrengen, nicht abgelenkt zu werden. Stellen Sie sich vor, ein Gadget (Telefon, Computer) ist ein Erwachsener in Ihrem Haus. Er, dieser Fremde, begleitet überall hin. Es ist wichtig für Sie selbst zu verstehen, „wer für mich jetzt der Wert ist, wem ich zuhören möchte, mit wem ich kommunizieren soll“. Telefon oder Tochter? Wer ist wichtiger? Schalten Sie in Ihrer Freizeit mit Ihren Kindern Ihr Telefon aus, als ob Sie bei einem wichtigen Termin mit Ihrem Chef wären.
3. Seien Sie neugierig – seien Sie nicht ängstlich, sondern finden Sie heraus – wie sich Ihre Kinder fühlen. Denken oder zählen Sie nicht, sondern wie sie sich fühlen. Vor allem, wenn wichtige Ereignisse in der Schule stattfinden. Heute waren meine Tochter und seine Frau beim Direktor (sie haben ein organisatorisches Problem gelöst), ich war nicht bei ihnen. Abends fragte ich: "Wie haben Sie mit dem Direktor kommuniziert?" Sie antwortete, dass sie "fast geweint" habe. Ich würde nie in meinem Leben von ihren Gefühlen erfahren. Aber diese Frage erlaubte ihnen, sie zu öffnen. Es war sehr berührend.
4. Angst bringt Angst, und mit unserer Angst machen wir uns und unseren Kindern noch mehr Angst. In Therapiesitzungen gebe ich oft diese Aufgabe: Schreiben Sie Ihre Ängste auf, und insbesondere die drei wichtigsten. Wenn wir unsere Ängste aussprechen, wird oft deutlich, wie absurd sie sind. Versuchen Sie, Ihre Ängste in eine Spalte zu schreiben - auf der linken Seite. Und rechts - was Sie dagegen tun können. Spezifische Maßnahmen sind erforderlich, um spezifische Probleme zu lösen. Ich habe bemerkt, wie das funktioniert, nachdem meine Töchter den Hof betreten haben. Jungen verletzen Mädchen, das ist mehr als einmal passiert. Am Ende habe ich mit den Jungs gesprochen und wir konnten dieses Problem lösen.
5. Achten Sie darauf, wie sich Ihr Kind in der Schule verhält. Da er täglich 5-7 Stunden dort verbringt, sollten Sie sich bewusst sein, was mit ihm passiert. Es ist wichtig, von klein auf am Leben eines Kindes teilzuhaben, damit Kinder verstehen, was gut und richtig ist und was nicht. Unser Lehrsystem geht von Kategorisierung aus: „Da ist, was ist…“Dies mag aber auch daran liegen, dass Eltern oft nicht auf das Geschehen im Unterricht eingehen. Einmal stellte sich heraus, dass eine Klassenkameradin meiner Tochter in den Bauch geschlagen hatte (sie versteckte es), nicht nur sie, sondern auch andere Mädchen. Als ich davon erfuhr, begannen sie zu verstehen und es stellte sich heraus, dass der Junge eine sehr schwierige Beziehung in der Familie hatte und seine Eltern glaubten, dass es die Norm sei, Mädchen zu schlagen.
6. Es gibt eine phänomenologische Methode in der Psychologie. Verwenden Sie es, wenn Sie mit Kindern kommunizieren. Was bedeutet das? Lernen Sie Ihr Kind – und nicht nur es – ohne Annahmen, Theorien wahrzunehmen. Versuchen Sie, den Grund für die Verspätung von einem abendlichen Spaziergang nicht darin zu sehen, dass er / sie Ihnen nicht zuhört, wie nicht geschäftstüchtig, unverantwortlich usw. usw. Der Grund für die Verspätung können Konflikte auf der Straße zwischen Kindern sein. Wenn Sie das Kind phänomenologisch nicht wahrnehmen können, ist es gezwungen zu lügen, um Ihre Einstellungen, ausgedrückt in Behauptungen und Anschuldigungen, aufrechtzuerhalten. Die phänomenologische Methode besteht darin, die eigene Wahrheit aufzugeben, um die Wahrheit eines anderen zu hören.
7. Ein wichtiger und einer der schwierigsten Punkte: Achten Sie auf Ihre elterliche Beziehung. Mütter klagen oft darüber, dass Väter passiv sind oder die Wünsche ihrer Frauen ignorieren. Es stellt sich heraus, dass Probleme im Zusammenhang mit Ressentiments, Verrat und dem Mangel an warmen Gefühlen zwischen Ehemann und Ehefrau lange Zeit nicht gelöst wurden. Die Liste geht weiter. Und das wirkt sich oft auf die Gesundheit der Kinder aus. Wenn wir die Stimme einer weisen Seele nicht mehr verstehen, beginnt der Körper in Form von Krankheiten zu uns zu sprechen. Ich bin kein Extremist. Aber denken Sie daran, wenn es zwischen Ihnen Aggressionen gibt, versteckte Beschwerden, Schreie, wenn Sie einander nicht das Recht geben, zu sein, wird dies Ihre Kinder betreffen. Ich habe dies überprüft, indem ich mit galvanischen Tests experimentiert habe, die den Stresspegel bei Kindern zeigen. Manchmal ist es schwer zu bestimmen (insbesondere für jüngere), aber sie haben Stress als Reaktion auf Probleme zwischen den Eltern.

Denken Sie daran, Eltern, Ihr geistiges Wohlbefinden ist der Schlüssel zum Wohlbefinden Ihrer Kinder. Versuchen Sie zu leben, indem Sie verschiedene Werte in Ihr Leben integrieren: Arbeit - Familie; Kollegen sind Freunde. Erlaube verschiedenen Werten in deinem Leben zu sein. Menschen sind in Angst versunken und leben darin, weil sie nicht wissen, wie oder Angst haben, das Leben zu genießen.