2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Die Arbeit mit dem Inneren Kind ist in der Skripttherapie sehr wichtig. Vor allem im Sinne der Neudefinition.
Resolving ist die Praxis, von einschränkenden frühkindlichen Entscheidungen zu flexiblen und verhaltenserweiternden Entscheidungen für Erwachsene überzugehen.
Als Kind haben Sie kein abstraktes Denken und keine Logik besessen und sich nur auf Ihre Emotionen konzentriert. Sie haben Entscheidungen getroffen, die zu Ihrem psychologischen Überleben beigetragen haben.
Diese Entscheidungen gaben dir einen Weg, Liebe zu empfangen. Da haben Sie sich vielleicht gedacht. Ein kurzer und nicht flexibler Weg.
In diesem Artikel werde ich ein Beispiel für die Arbeit mit frühkindlichen Entscheidungen als eine Praxis der Neuentscheidung geben.
Lösungsübungen: Wie Sie Ihrem inneren Kind die Erlaubnis zum Leben geben
In Ihrer frühen Kindheit (von 0 bis 7 Jahren) gab es Hunderte von verschiedenen Situationen, in denen Sie keine Fürsorge, Aufmerksamkeit und Zeit von den Eltern erhalten haben.
Und dann könnten Sie in diesen Situationen Entscheidungen treffen, die diese 3 Eigenschaften haben:
- sie sind auf deine Zukunft gerichtet,
- sie beschreiben dein Selbstbild als das Gegenteil des Verhaltens deiner Eltern,
- es geht um die Art und Weise, wie Sie in Zukunft Liebe gewinnen / geben werden.
Alle drei oder nur eine der drei Eigenschaften. Nicht wichtig. Eine andere Sache ist wichtig.
Diese Entscheidungen haben Sie dann in Situationen gerettet, in denen Sie Ihre Bedürfnisse ignorieren. Und sie haben dich in deiner erwachsenen Zukunft eingeschränkt.
Sie sind erwachsen geworden und es ist an der Zeit, Ihr Szenario neu zu definieren.
Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel für eine Lösungsarbeit geben, die auf den Materialien basiert, die mein Kunde freundlicherweise zur Verfügung gestellt hat. Vielleicht ist dieser Algorithmus auch für Sie nützlich.
Ich habe in früheren Veröffentlichungen beschrieben, wie man zu einer solchen Tafel kommt, die für jede der Elternfiguren ihrer Kindheit erstellt wurde.
Ich treffe ihre frühkindlichen Entscheidungen (Schlussfolgerungen) nur in Situationen der Kommunikation mit Papa.
Und ich bedanke mich sofort für die gründliche Arbeit und den Mut, Ihnen die Ergebnisse zu zeigen.
Wie Sie sehen, werden Situationen (Referenz) kurz in normaler Schrift beschrieben. Und unter * und Fett gedruckt frühkindliche Entscheidungen werden niedergeschrieben.
Referenzsituationen, weil:
- sind Teil des Skripts - "holographisch",
- viele Male in verschiedenen Variationen in der Kindheit wiederholt mit der gleichen Essenz und den gleichen Schlussfolgerungen,
- mit einem Gummiband mit den Situationen in der Auftraggeberin jetzt bei der Kommunikation mit ihren Drehbuchpartnern verbunden.
Ich hoffe, ich habe es verständlich erklärt. Wenn nicht, stellen Sie Fragen in den Kommentaren.
Gehen wir auf die erste Situation ein und verwenden sie als Beispiel für die Auflösungsarbeit.
Also kommt ein 5-jähriges Mädchen zu ihrem Vater, der eine Zeitung liest, und bittet darum, mit ihm zu spielen. Papa (der einen Jungen erwartet hat und nicht weiß, was er mit den Mädchen spielen soll), ohne die Zeitung loszulassen, weist das Mädchen zurück und schickt sie zum Spielen mit ihrer Mutter.
Das Mädchen schließt: Sie mögen mich nicht, weil sie keine Zeit mit mir verbringen. Babylösung: Ich werde erwachsen und werde meine ganze Freizeit meinem Partner widmen
In der Situation mit Männern im Erwachsenenleben folgt sie ihrer Entscheidung und wählt unbewusst Partner aus, die sie wie ein Papa in der Kindheit ablehnen.
In einer Beziehung konzentriert sie sich ganz auf die Wünsche und Bedürfnisse ihres Partners. Ablehnung Ihrer Bedürfnisse (Mutter-Papa-Muster).
Vor allem ist sie verärgert über die Worte ihres Partners als Reaktion auf ihr Angebot, Zeit miteinander zu verbringen. Geh und verbringe Zeit mit deinen Freunden.
Sie empfindet immer noch Groll, den Schmerz der Zurückweisung und fühlt sich einsam.
Auflösender Übungsalgorithmus in Aktion:
Die Lösungspraxis umfasst einen sehr wichtigen Teil der Therapie, der hilft, die Referenzsituation basierend auf der Ressource des Assistenten neu zu schreiben, ich werde es hier nicht beschreiben.
Diese Arbeit wird schriftlich, in mehreren Ansätzen in einem Zustand inneren Einfallsreichtums und guter Laune durchgeführt.
- Was ist die limitierende Wirkung Ihrer Entscheidung? In der ersten Phase lade ich den Kunden und Sie, den Leser, ein, die in dieser Situation getroffenen Entscheidungen zu überdenken und ihre Grenzen zu erkennen. Stimmt es, dass, wenn ein geliebter Mensch keine Zeit mit Ihnen verbringt, dies bedeutet, dass er nicht liebt? Gibt jeder, der Zeit mit Ihnen verbringt und auf Sie achtet, vor, intim zu sein?
- Ist ein Körnchen Wahrheit in ihm? Was kannst du lassen? Welchen nützlichen Teil enthält es?
- Wie kann ich mir geben, was ich wann nicht bekommen habe? Diese Frage führt zu der wichtigen Idee, dass Sie einen Teil der Bedürfnisse, die damals und heute nicht geschlossen wurden, vollständig aus eigener Kraft decken können.
- Wie kopiert man das Verhalten der Elternfigur? In diesem Fall ignoriert die Klientin, wie ihr Vater in Bezug auf sie, die Bedürfnisse ihres Inneren Kindes und konzentriert sich vollständig auf die Wünsche des Partners.
- Welche neue Schlussfolgerung über dich und deine Handlungen in der Beziehung kannst du jetzt akzeptieren? Daher ist die Schlussfolgerung gefragt, dass ich jetzt auf mich selbst aufpassen kann und mich dadurch nicht von den Wünschen und Absichten meines Partners abhängig machen kann. Welche weiteren Schlussfolgerungen sehen Sie?
- Was ist die neue Entscheidung für Erwachsene, die Sie treffen können? Jetzt werde ich sensibel auf meine Wünsche eingehen und sie befriedigen, indem ich den Raum organisiere, die notwendigen Schritte unternehme und die richtigen Leute hinzuziehe, um meine Pflege zu organisieren. Ich werde meinen Bedürfnissen Priorität einräumen. Ich werde lernen, auf mich aufzupassen.
- Welche Erlaubnis eines fürsorglichen Elternteils können Sie Ihrem Inneren Kind erteilen, um die neue Verhaltensentscheidung zu verstärken? Berechtigungen müssen im Format Ihrer Nachricht geschrieben und implementiert werden. Ich erlaube Ihnen, Ihre Wünsche und Bedürfnisse zu kommunizieren. Ich lasse dich auf andere aufpassen. Jetzt kannst du meine Fürsorge und Liebe in der Form erhalten, die du brauchst und so viel du brauchst.
- Welche Regeln helfen, eine neue Entscheidung in meinem Leben zu sichern? Stellen Sie sich an erster Stelle in die Warteschlange für Ihre Liebe. Lernen Sie, um Unterstützung von anderen zu bitten und diese leicht anzunehmen. Sich öfter fragen: "Was will ich?" (in Form einer Frage an das Innere Kind "Was willst DU?") und antworte mit Aktionen auf die erhaltene Antwort.
Nachdem Sie die überaufgelöste Schlussfolgerung im Verhalten behoben haben, können und sollten Sie mit der folgenden Kinderlösung arbeiten.
Wie Sie sehen, gibt es viel zu tun - es gefällt. was du größtenteils selbst machen kannst. Ich fordere diese Arbeit mit mehreren Lösungen in der Szenariotherapie mit dem Autor des Artikels auf.
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Beginnen wir mit der Definition des Begriffs. Ich werde nicht die Klassiker zitieren, ich sage mit meinen eigenen Worten: "Containment" ist die Fähigkeit, 1. in dein psychisches Feld zu platzieren, 2. zu verarbeiten und 3. die Erfahrung schwieriger, negativer Emotionen zu verarbeiten.
