2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Wie oft schimpfst du selbst? Die Frage ist für einige Leute ziemlich relevant. Manchmal entwickelt eine Person eine solche Gewohnheit: sich selbst zu schelten und zu bestrafen. Außerdem oft, stark und für lange Zeit.
Diese Einstellung zu sich selbst ist eher typisch für Menschen, die Schwierigkeiten mit dem Selbstvertrauen und dem angemessenen Selbstwertgefühl haben. Aber was auch immer es war, viele halten sich für eine völlig gerechtfertigte und wirksame Methode der Selbstmotivation.
Wie die Praxis zeigt, funktioniert diese Methode jedoch in den meisten Fällen nicht, und wenn doch, dann mit großen Fehlern.
Schon als Kind bekommen wir die Anlage, dass wir gut sein sollen, denn solche Kinder werden mehr geliebt. Für ein Kind ist die Zustimmung eines Erwachsenen immer sehr wichtig. Und so beginnen wir, uns das folgende Modell zu verinnerlichen: Wenn du gut bist, dann ist alles in Ordnung. Aber wenn du schlecht bist, dann wirst du gescholten, damit du gut wirst.
Außerdem funktioniert dieses Modell nicht bei jedem, auch nicht in der Kindheit. Jeder von uns wird sicherlich ein Beispiel aus dem Schulleben finden, als ein tyrannischer Junge schlecht darauf reagierte, dass er ausgeschimpft wurde. Außerdem wiederholte er weiterhin seine "schlechten Taten".
Meiner Meinung nach liegt in der Grundlage eines solchen Modells keine Logik. Urteilen Sie selbst, sie tun mir schlecht, damit ich besser werde. Wenn Sie in einem Café unhöflich werden oder auf der Straße "abschneiden", werden Sie dann in Bezug auf diese Person besser? Kaum. Unser Gehirn nimmt Fluchen auf sich selbst genauso wahr.
Aber seltsamerweise glauben viele, dass dies eine völlig effektive Methode der Einflussnahme ist. Und nicht selten versuchen Menschen, das Konzept der Selbstdisziplin zu ersetzen, indem sie sich selbst beschimpfen. Aber Disziplin in Bezug auf sich selbst hat eine ganz andere Grundlage. Dies ist eine bewusste Entscheidung, die eine Person trifft, um einige Ergebnisse plus Willenskraft zu erzielen.
Bis zur siebten Klasse konnte ich nicht an der Stange vorfahren, ich brauchte den ganzen Sommer zum Trainieren, so dass mich im September meine Lehrerin lobte, als ich sieben Mal vorfuhr. Hätte ich mich nur gescholten, hätte ich das nicht geschafft.
Es gibt noch eine Sache. Es liegt in unserer Natur, dass wir bestimmten Anforderungen der Gesellschaft gerecht werden müssen. Das ist meiner Meinung nach durchaus vernünftig. Nur Leute versuchen, es schlecht zu machen. Die Person hat Angst, dass andere sie für schlecht halten, und sie beginnt, "besser" zu werden und sich selbst zu schelten. Gleichzeitig nimmt er um sich herum mehr Negatives als Positives wahr und fängt deshalb an, sich noch mehr zu schimpfen.
All dies zusammen führt dazu, dass sich eine Person ständig in einem Stresszustand befindet. Und solche Bedingungen sind für den Körper äußerst schädlich. Oft ist diese Art von Stress die Ursache vieler psychosomatischer Erkrankungen, die das Leben stark erschweren.
Unser Gehirn und dementsprechend der gesamte Körper reagiert viel besser auf Lob, da dadurch Freudenhormone ausgeschüttet werden und das Gehirn sich nicht nur davon ernährt, sondern sie auch sehr braucht. Wenn Sie unter bestimmten Bedingungen die Gewohnheit, sich selbst zu schelten, in die Gewohnheit ändern, sich selbst zu loben (hier geht es nicht um Egoismus), dann ändert sich die Qualität Ihres Zustands und dementsprechend des Lebens zum Besseren.
Lebe mit Freude! Anton Tschernych.
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