2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Fällt es Ihnen leicht, Nein zu einer Person zu sagen? Ist es leicht, einer Person zu erklären, dass sie Ihre persönlichen Grenzen "überschritten" hat und in Ihr persönliches Territorium eingedrungen ist? Erklären Sie ohne Wut und Schmerz im Inneren, wenn die Grenze fast zerstört ist und Sie nur noch sehr wenig Kraft haben, um zu versuchen, das besetzte Gebiet "zurückerobern". Ist es einfach, diese Grenzen aufzuzeigen, bevor man sie überschreitet?
Wenn wir keine klar definierten persönlichen Grenzen haben, sind wir gezwungen, nach anderen Schutzmöglichkeiten zu suchen, da andere Menschen (manchmal sogar völlig unbeabsichtigt) in unser Territorium eindringen, wo wir sie nicht sehen oder besser fühlen wollen. Und dann erstellen wir die "Rüstung". Wir "umgeben" uns von allen Seiten (von unten, von der Seite, von oben und flicken alle kleinsten Löcher zu) mit einer Art innerer Panzerung, die es anderen nicht erlaubt, an uns zu gelangen, an die Stelle im Inneren, wo es hingeht für uns unangenehm oder schmerzhaft sein. Auf diese Weise schützen wir uns vor jedem möglichen Eindringen in unseren persönlichen Raum. Wir haben nicht gelernt, Grenzen zu setzen, aber zumindest fühlen wir uns so geschützt.
Aber diese Rüstung schützt uns nicht nur vor einer Invasion, sondern „schützt“uns auch davor, Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen. Denn wenn wir eine Beziehung zu einem anderen Menschen aufbauen, wollen wir offen sein und diese Offenheit von beiden Seiten schafft Nähe und Verständnis. Und die über die Jahre aufgebaute Rüstung fallen zu lassen, ist gar nicht so einfach (oder, um genau zu sein, in kurzer Zeit und auf eigene Faust gar nicht möglich) und nun eine Beziehung aufbauen zu wollen, stolpern wir von innen über die Rüstung, die wir selbst geschaffen haben. Aber da die Herstellung von Rüstungen ein sehr wichtiger Prozess für einen Menschen ist (wenn auch meist nicht bewusst), erkennen wir nicht einmal, dass wir auf unsere eigenen Hindernisse stoßen. Wir können bei einem Partner alles sehen, aber er hört normalerweise von uns "Wir wollen offen sein und eine Beziehung aufbauen, aber etwas funktioniert nicht für den Partner." Hast du einen Partner?
Und wie geht es Ihnen mit dem Setzen persönlicher Grenzen? Und beim Aufbau von Beziehungen?
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