Es Gibt Keine Ressource Für Sich Selbst. Ich Werde Klarkommen

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Eine Ressource kann als Zeit, Geld oder was auch immer verstanden werden. Wahrscheinlich hat jeder von Ihnen eine Person getroffen, der etwas für sich fehlt. Der Kauf einer neuen Jacke verzögert sich immer wieder. Denn im letzten Moment geht das Geld irgendwie weg - für einen Kinderanzug, oder im Badezimmer wird eine neue Armatur benötigt, oder plötzlich sind gute Stiefel für ihren Mann so gut aufgetaucht. Und für mich selbst - ein anderes Mal. Und im Allgemeinen sind die Creepers vorbei. Wenn dies die ganze Zeit passiert, liegt ein Problem vor. Der Punkt ist nicht, dass es nicht genug Geld gibt. Sie reichen dir nicht.

Oder nehmen Sie sich Zeit. Wer hat nicht eine Person gesehen, die Zeit hat, viel zu tun - und zu kochen, und Hausaufgaben mit einem Kind zu machen und Lebensmittel zu kaufen und Geld zu verdienen und langsam die Küche zu reparieren … Aber die Haare warten schon verzweifelt auf einen Besuch beim Friseur. Und der Zahn schmerzt regelmäßig. Naja, zumindest noch nicht sehr viel. Weil der Zahnarzt seit der dritten Woche nicht mehr zum Zahnarzt kommen konnte. Es ist nicht so, dass die Zeit nicht reicht. Es fehlt ihm immer an sich selbst.

Immer so. Wenn eine Ressource knapp wird, wird eine Person diese auf eigene Kosten mit eigenen Händen lösen. Immer. Denn es ist eine Schande, das zu nehmen, was dir gehört. Denn es nagt an Wein, wenn du sagst: Warte, aber diesmal brauche ich es mehr. Denn ein solcher Gedanke kommt einem nicht in den Sinn. Darauf sind die Leute sogar stolz und nennen es „eine gute Mutter, Ehefrau, Ehemann, Vater, Gastgeberin, Angestellter zu sein… selbst zu ersetzen, was man braucht.

Glauben Sie, dass solche Leute es zum Psychotherapeuten schaffen? Sie erreichen ihn sehr lange nicht. Denn es bedeutet, eine Stunde Zeit und einen gewissen Geldbetrag für sich selbst aufzuwenden. Aber früher oder später ja.

Ein Mensch kann nicht ewig geben und nichts nehmen. Kann nicht mehr geben, als er nimmt. Für eine Weile ja. Auf Kosten einer internen Ressource. Aber diese Ressource ist in der Tat eine Reserve für den Fall einer schwierigen Zeit, Krankheit oder eines schwierigen, aber notwendigen Durchbruchs, eine wichtige Angelegenheit. Und wenn das Leben so aufgebaut ist, dass ein Mensch ständig weniger bekommt, als er gibt, dann wird dieser Vorrat langsam, Tropfen für Tropfen, aufgebraucht. Und dann - absolut unantastbares NZ. Und nervöse Erschöpfung setzt ein. Und die Person wird von Depressionen, Apathie, Ohnmacht erfasst. Enttäuschung in Beziehungen. Wut auf geliebte Menschen. Mangelnde Freude, denn erstens gibt es nichts, worüber man sich freuen kann - ein Mensch verweigert sich alles. Und zweitens fehlt die Kraft zur Freude.

Sehr oft verstehen die Leute nicht, worum es geht. Es gab keine Trauer, keinen besonderen Stress. Wurde nicht krank, wurde nicht verletzt. Warum, aus heiterem Himmel, ist ein solcher Staat? Denn die Erschöpfung kam unmerklich, und das machte es noch heimtückischer.

Wartet man etwas länger, sorgt der Körper oft selbst für den Regimewechsel – er wird krank. Und damit Ärzte nicht die Gründe finden und heilen können - auch. Das nennt man Psychosomatik. Denn zu sagen: "Ich brauche das" "Nein, ich habe jetzt keine Zeit, ich habe mein eigenes Geschäft." „Dieses Mal kaufen wir Stiefel für mich“– das erlauben sie sich einfach nicht. Und wenn ich krank werde oder krank werde, dann scheint es möglich zu sein.

Hier kommen die Leute zu einem Psychotherapeuten. Einige mit Depressionen und Verlust der Freude. Einige - weil "ich gereizt und ständig wütend auf meine Lieben wurde, korrigiert mich." Einige haben bereits Psychosomatik.

Ihre - Menschen, die nicht über die Ressourcen für sich selbst verfügen - sind sofort sichtbar. Dazu ist es auch nicht notwendig, Psychotherapeut zu sein. Aber sie selbst können lange Zeit nicht verstehen, dass sie einfach erschöpft sind. Wenn sie davon überzeugt sind, ist es an der Zeit, ihre Ressourcen und Bedürfnisse zu untersuchen. Es stellen sich die Fragen: Wie viel kann ich geben, ohne mir selbst Schaden zuzufügen, und wie viel und was muss ich erhalten, um das Gleichgewicht wiederherzustellen? Wie können Sie Ihr Leben ändern, um Ihre Beziehung nicht zu ruinieren, Ihre Lieben nicht zu beleidigen? Bin ich berechtigt? Wie geht man mit Schuldgefühlen um? Worüber freue ich mich und wovon erhole ich mich?

Und dies ist eine Geschichte über Psychotherapie und Genesung.

Wenn Sie selbst wissen, dass Sie nicht genug Zeit, Geld, Energie, Aufmerksamkeit oder etwas anderes für sich haben, wenn Sie das Problem fehlender Ressourcen in der Familie oder am Arbeitsplatz lösen, meistens auf eigene Kosten - find Zeit und Wege, um Ihre Bedürfnisse und Ihren Zustand zu studieren. Lernen Sie zu nehmen und zu geben. Lehnen Sie ab, ohne der Beziehung zu schaden, und akzeptieren Sie Ablehnungen. Verstehen Sie, was Sie jetzt brauchen, was Sie glücklich macht, sich besser fühlt, glücklicher wird und wie Sie es bekommen.

Lerne, dir das zu nehmen, was dein Geburtsrecht ist - Leben und Freude davon.