2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Wir beginnen unsere Übung. Schließen Sie die Augen, entspannen Sie sich und stellen Sie sich vor, Sie befinden sich auf einer wunderschönen Wiese. Um Sie herum sind zauberhafte, duftende Kräuter, über denen Libellen und Schmetterlinge fröhlich flattern. Bewundern Sie dieses Bild. Lächle sie an. Schauen Sie sich um - überall gibt es wundersame Schönheit, erfüllt von klingender Freude, Ruhe, Sonne …
Sie können sich auf ein weiches Grasbett setzen, sich unten bequem hinsetzen und, von der Sonne blinzelnd, genüsslich durch das hohe Gras in den klaren, azurblauen Himmel blicken … Frieden und Glück erfüllen Sie fühlbar bis zum Rand …
Plötzlich runzelte der Himmel leicht die Stirn und Wasser strömte in einem warmen, kristallenen Strahl auf dich herab. Unterwerfen Sie sich diesen wunderbaren Gewässern. Wisst - sie haben die magische Kraft, alles Böse, Böse wegzuwaschen und weit unter die Erde zu tragen …
Spüren Sie, wie all die angesammelte innere Negativität Sie zusammen mit den Regentropfen verlässt - das himmlische Wasser nimmt alles Schwierige mit und nimmt es für immer von Ihnen …
Bleiben Sie im Regen, lassen Sie sich vollständig waschen, ganz …
Jetzt ist der Regen vorbei, der Himmel hat sich aufgeklärt und du bemerkst nicht weit von dir einen überraschend schönen Regenbogen … Schau ihn dir genauer an … Es ist außergewöhnlich, wie alles auf dieser Lichtung … Musik, buntes Funkeln aus schillernden Halbbögen mit einem funkelnden Zauberfeuerwerk… Ist es ein Wunder?!… Und jetzt bist du Zeuge dieses unglaublichen Wunders! Aber das Interessanteste steht bevor …
Zauberhafte Regenbogenfunken, die herumspritzen, erreichen dich, berühren dich, durchdringen dich und hinterlassen ihre wunderbaren Lichter in dir, machen dich zu einem Teilnehmer des Wunders … farbige und gute Sonnen und dein ganzes Wesen (gereinigt, erneuert und mit Regenbogenlicht bemalt) lächelt glücklich die Welt um dich herum an und akzeptiert dankbar deine Anwesenheit darin …
Nachdem wir diese neue Fülle genossen haben, verlassen wir die Zauberwiese und kehren in den Alltag zurück, voller guter Vorsätze, Inspiration, Pläne, Stimmung, Kraft … Wir wünschen uns viel Glück!
/ Die Autorin dieser Übung ist eine zertifizierte Psychologin, Alena Viktorovna Blishchenko /
Empfohlen:
Das Verlorene Feuer Des Zorns Ist Ein Direkter Weg Zur Krankheit
Das verlorene Feuer des Zorns ist ein direkter Weg zur Krankheit. Als Psychologe kann ich sagen, dass Wut bei einer Person nur in zwei Fällen auftritt: - wenn seine wahren Bedürfnisse nicht erfüllt werden; - wenn sie seine Grenzen überschreiten:
Meine Lieblingsübung Zur Linderung Von Angstzuständen. Sitzung Zur Selbsttherapie
Ich verwende diese Übung sehr gerne in verschiedenen Variationen. Den Algorithmus habe ich im Artikel beschrieben: Hilfe aus einer Hand für den Umgang mit Ängsten, Schuldgefühlen, geringem Selbstwertgefühl Meine Abwandlung besteht darin, dass ich seine Aufgabe dadurch ergänzt habe, dass es notwendig ist, eine Tonaufnahme anzufertigen, und wenn der Auftraggeber dies tut, insbesondere mit Musik überlagert, wird die Bestätigung des Autors eingeholt.
6 Entspannungstechniken Zur Entspannung Für Alle Gelegenheiten
Auf die eine oder andere Weise ist jeder Mensch mit emotionaler Überlastung und Stress konfrontiert. Gleichzeitig können sich viele Menschen nicht mit einer ausreichend stabilen Psyche und ausreichenden emotionalen Managementfähigkeiten rühmen.
Autorenübung Zur Heilung Von Herzwunden. Die Psychologie Der Magie
Manchmal entstehen im Verlauf der therapeutischen Aktivität absolut magische psychologische Studien, die später als allgemeine Technik zur Lösung häufiger Probleme verwendet werden können … Ich teile mit Ihnen eine meiner Erkenntnisse, Freunde
Eine Nützliche Psychologische Technik. „Heilung Und Entspannung. Beständigkeit, Harmonie, Integrität"
Liebe Freunde, ich präsentiere Ihnen eine nützliche Technik des Autors, um den inneren Raum zu harmonisieren, psychisches Gleichgewicht zu erreichen und Seelenfrieden herzustellen. Die Technik wirkt positiv, nährt und ressourcenschonend. 1 .
