2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Warum in der Lage sein, Ihre Emotionen zu erkennen?
Erstens können ungelebte Emotionen physiologische Reaktionen auf Stress verstärken und Bedingungen für die Entwicklung psychosomatischer Erkrankungen schaffen. Sie können auch zu unbewusstem Verhalten und Reaktionen auf bestimmte Ereignisse führen. Zum Beispiel, wenn sich Emotionen lange ansammeln und zu einem unkontrollierbaren intensiven Gefühlsausbruch werden.
Zweitens also, dass alles, was nicht bewusst ist, in den "Schatten" geht und uns bewegt, und das, was auf die Ebene der Bewusstheit gebracht wird, verstanden und handhabbarer wird
Warum sind uns manche unserer Emotionen nicht bewusst?
Meistens werden eine Abwehrreaktion und magisches Denken ausgelöst: Wenn ich diese Emotionen nicht spüre, dann scheint nichts zu passieren. Wenn ich zum Beispiel keine Traurigkeit empfinde, ist es, als hätte ich nichts verloren.
Auch Gefühlshemmungen können uns zu emotionalen Lücken führen. Jeder hat seine eigenen. Jemand ersetzt ein Gefühl von Wut, jemand von Freude, Traurigkeit oder Angst. Dies ist eine Gewohnheit, die sich im Laufe der Jahre angeeignet hat und aus der Kindheit stammt. Diese Gefühle wurden in der Familie verurteilt oder könnten dafür bestraft werden, und dann beschließt das Kind, dieses Gefühl weder sich selbst noch anderen zu zeigen. Diese Entscheidung bleibt am häufigsten im Erwachsenenalter bestehen.
Die Ursache kann auch Alexithämie sein - ein psychologisches Merkmal einer Person, das in einer Abnahme oder einem Mangel der Fähigkeit besteht, emotionale Erfahrungen und Körperempfindungen zu erkennen, zu differenzieren und auszudrücken.
Aber unbewusste Emotionen verflüchtigen sich nirgendwo auf magische Weise, sie leben weiter im Körper, in den Gedanken und in unseren Handlungen.
Woran erkennst du deine Emotionen?
- Fragen Sie sich, wie ich mich auf der Ebene des Körpers fühle. Schweregefühl in der Brust, Rötung der Wangen, Anspannung oder Entspannung, zusammengepresste Kiefer, „Schmetterlinge“im Bauch, Herzklopfen, Taubheitsgefühl, Zittern in den Beinen, Armen, Stimme - all dies können Anzeichen von Emotionen sein.
- Analysiere deine Gedanken. Was denke ich im Moment. Und prüfen Sie auf der logischen Ebene, welche Emotionen mit diesem Denkprozess in Verbindung gebracht werden können.
- Analysieren Sie Ihre Aktionen. Wie ich gehandelt habe und wie ich denke, welche Emotionen mich bewegt haben. Oder was möchte ich tun und was denke ich, was ist die Emotion dahinter?
- Wie heißt das, was ich fühle? Gib Emotionen einen Namen. Und erlaube dir, es zu fühlen.
Emotionen sind ein Signalsystem, das uns Informationen über unsere Reaktionen auf Ereignisse, auf andere gibt. Emotionen zu verstehen ist einer der Schlüsselfaktoren, um sich selbst zu verstehen. Es ist wichtig, sich selbst die Erlaubnis zu geben, absolut alles zu fühlen, was im Inneren gefühlt wird, und zu entscheiden, was man nach außen manifestiert und was nicht. Jeder kann, nachdem er seine Emotionen erkannt hat, selbstständig entscheiden, was ich will und mit diesem Gefühl anfangen kann.
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Wir alle erleben diese Zustände auf unterschiedliche Weise, abhängig von unserer Erziehung und den Merkmalen der Nervenaktivität. - Manche von uns erleben häufiger Aggressionsausbrüche oder glauben, dass die ganze Welt dagegen ist. - Bei manchen gehen solche Zustände mit einem heftigen Gefühlsausbruch einher.
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Warum Brauchen Wir Emotionen Und Wie Können Wir Sie Zu Unserem Vorteil Nutzen?
In unserem Leben erleben wir ständig irgendeine Art von Emotion. Was sind sie für uns und was tun mit ihnen? Das ist es, was ich heute bei Ihnen bin, und ich möchte darüber sprechen. Unsere Emotionen sagen uns, was mit uns passiert – ob es in unserem Leben passiert, was WIR BRAUCHEN, WARUM WIR GUT SIND, oder DAS IST ES ÜBERHAUPT NICHT.
