Wandel In Der Psychotherapie: Mythos Oder Realität?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Warum kommen Menschen zu einem Psychotherapeuten? Sie kommen, um sich zu ändern. Psychotherapeuten nutzen das Veränderungsversprechen je nach Grad ihrer Angemessenheit oder beispielsweise als Werbung für einmalige Besuche.

Was sollen Psychotherapeuten tun, die keine Veränderungen versprechen? Ich möchte erklären, was wir tun, um potentiellen Klienten zu vermitteln, wie Psychotherapie funktioniert und wie Veränderungen im Leben der Klienten auftreten, die wir nicht versprechen.

Für eine klarere Erklärung, wie Psychotherapie funktioniert, betrachten Sie sie aus der Perspektive des Orientierungsunterrichts.

Wir orientieren uns ständig: in einem Raum, in einem Text, in einer Situation, in uns selbst oder in einer anderen Person. Orientierungslosigkeit sowie deren Irrtum können uns vom Ziel wegführen, unser Handeln (gegen etwas oder jemanden) unangemessen machen. In diesem Fall ist es schwierig, die uns gebotenen Möglichkeiten zu nutzen, um Vorteile für uns selbst zu erhalten.

Die Fähigkeit der Orientierung wird trainiert. Und es ist offensichtlich, dass die Fähigkeit, zum Beispiel ein geparktes Auto zu finden, nicht von Geburt an kommt. Die Fähigkeit der Orientierung wird bei jedem unterschiedlich entwickelt, auch bei einer Person in verschiedenen Sphären. Außerdem hat fast jeder Bereiche (zum Beispiel traumatische Erfahrungen), in denen es für uns schwierig ist, in der Gegenwart etwas zu sehen, zu hören, zu fühlen und uns daher richtig zu orientieren und zu handeln.

Beim Gestaltansatz hilft der Therapeut, die Fähigkeit der Orientierung in der Gegenwart zu trainieren. Die Aufgabe der Psychotherapie besteht in gewisser Weise darin, einer Person die Fähigkeit zu vermitteln, direkt zu sehen und zu hören, was passiert, ohne vorschnelle Urteile, die das Sehen der Realität beeinträchtigen. Indem er langsamer wird, Fragen stellt, zuhört, behält der Therapeut die Aufmerksamkeit des Klienten auf seine Gefühle, Gefühle, Bedürfnisse, seine Aufmerksamkeit auf das, was zwischen dem Klienten und dem Therapeuten passiert, sowie auf sich selbst als Teil dieses Systems. Er erklärt, unterstützt, ermutigt Sie, sich Zeit zu nehmen.

Nach und nach lernt der Klient dasselbe. Bereits außerhalb des Büros beginnt er in seinem Leben, etwas genauer zu sehen, zu hören, zu fühlen und dementsprechend - sich effektiver zu orientieren, angemessener zu handeln. Schon wird die Innere Stimme erklärend, unterstützend, eher ermutigend, keine voreiligen Schlüsse, Entscheidungen, Handlungen zu ziehen.

Während das Kind heranwächst, bringen ihm die Eltern bei, sich zu orientieren, zu kommunizieren und einen Dialog aufzubauen. Aber Eltern haben nicht immer die Ressourcen für einen Dialog, da Dialog im Gegensatz zu einem Monolog die Fähigkeit beinhaltet, die Antwort auf Ihre Worte zu hören. Wenn dafür keine Zeit ist, nicht genügend Aufmerksamkeit vorhanden ist, gehen die Mitteilungen der Eltern in eine Richtung. Deshalb impliziert die bewertende, kritisierende oder „bösartig stille“Stimme in uns keine „Antwort“, Rechtfertigung oder Erklärung. Psychotherapie ist in diesem Sinne die Wiederherstellung des Dialogs als Instrument einer genaueren Orientierung.

Veränderungen mit dem Klienten in der Psychotherapie sind in gewisser Weise ein „Nebenprodukt“des Lernens von Aufmerksamkeit, Inklusion und Dialog mit sich selbst und anderen. Sie sind es, die dem Klienten in jeder Situation helfen, den Bezug zu den eigenen Orientierungspunkten nicht zu verlieren. Zu verstehen, dass im Moment "mögen - nicht mögen", "ich will - ich will nicht", "nehmen - geben". Wenn nötig, dann in der Lage sein, anderen Leuten davon zu erzählen und ihre Antworten zu hören, und nicht Ihre eigenen Fantasien. Dadurch wird die Welt nicht einfacher, sondern klarer und verständlicher. Und Handlungen darin sind nicht mehr so riskant und gefährlich wie Handlungen in völliger Dunkelheit.

Veränderungen finden statt. Dies sind aber eher Veränderungen des Menschen selbst, seiner Lebenskompetenzen (Skills). Diese Veränderungen erfolgen auch ohne Therapie einfach so durch die Erfahrung der Person, die Analyse dieser Erfahrung und deren Aneignung. Aber manchmal dauert das "im Kreis gehen" zu lange oder kostet uns zu viel, also wollen wir nicht warten. Psychotherapie macht die Erfahrung überschaubarer und sicherer. Im Laufe der Zeit stellen die Klienten fest, dass ihr Leben überschaubarer und sicherer geworden ist. Und das, sehen Sie, ist viel.