2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Wie Sie wissen, müssen Sie den Ton in sich haben, um in guter Form zu sein. Wir alle haben uns in der Schule auf die eine oder andere Weise mit den Naturwissenschaften über Energie beschäftigt und sogar deren Menge berechnet und in Notizbüchern aus Laboratorien angezeigt „wir waren von unserer eigenen Erfahrung überzeugt…“. Wenn wir älter werden, haben wir uns aus eigener Erfahrung bereits davon überzeugt, dass wir schon viel mehr essen wollen als in der Kindheit, und die Energie des Nahrungsabbaus drückt sich in unglücklichen Kalorien aus
Aber wie bei anderen Realitäten des täglichen Lebens bleibt das Thema Energie fast esoterisch, und die Arbeit mit menschlicher Energie ist das Los der Magier. Für Leute, die sich nicht so mit mystischen Phänomenen beschäftigen, ist das Energieproblem in letzter Zeit jedoch sehr akut: „Ich fühle mich ständig müde, wenn ich zur Arbeit komme – schon wie eine gepresste Zitrone, aber ich kann mich nicht einmal entspannen Wochenenden“- sagt Galina, Abteilungsleiterin einer Großbank. „Meine Ex-Freundin hat mich gerade zu einem Vampir gemacht“, seufzt Alexandra, eine fröhliche Schülerin. „Wir waren so verliebt, aber am Ende haben wir uns getrennt, weil wir einfach andere Energien haben“, wirft Alena die Hände hoch und ist nun mit einem Mann verheiratet, der im gleichen Rhythmus lebt wie sie. Woran erkennen Sie, wo "dieser Button" ist? Woher kommt unsere Energie, wo „fließt“sie „weg“und lässt sich dieser Prozess steuern? Und wie wird es in Beziehungen zu anderen Menschen verteilt?
KÖRPER IM GESCHÄFT
Wenn man von Energie spricht, ist es logisch, mit den Prozessen zu beginnen, die unsere Existenz auf dieser sterblichen Erde sichern – also auf der Ebene unseres Körpers, wo das zentrale Nervensystem in erster Linie für die Energieverteilung verantwortlich ist. Schon der antike Arzt Hippokrates bemerkte den Unterschied im Energiefluss beim Menschen, woraus die bekannte Temperamentslehre resultierte. Das Etikett "sanguinisch" oder "melancholisch" ist jedoch noch keine Beschreibung unseres Charakters an sich, sondern nur ein Hinweis auf die angeborenen Eigenschaften des Organismus. Unser großer Wissenschaftler Pavlov entwickelte die Ideen von Hippokrates zur Lehre von den Arten der höheren Nervenaktivität - er stellte fest, dass die Menschen einen spürbaren Unterschied im Grad der Mobilität von Energieprozessen haben, d. in Kombinationen von Erregungs- und Hemmprozessen. Wenn Sie die Menschen um Sie herum beobachten, ist es nicht schwer zu verstehen, worum es geht – vielleicht ist Ihr Kollege lange und gründlich jeden Tag damit beschäftigt, verschiedene Details des Projekts zu bearbeiten, und Sie arbeiten in Eile effizienter, wenn die Frist steht vor der Tür; hier flammt deine Freundin auf wie ein Streichholz, und eine Minute später bereut sie, was sie gesagt hat, und zum Beispiel ist es für deinen Bruder äußerst schwierig, die Beherrschung zu verlieren, aber er kann, wenn er beleidigt ist, mehrere Tage lang schweigen. In der Regel erkennen wir kaum, dass es sich um angeborene Merkmale handelt, wodurch sie als unverständliche, wenn nicht gar unangenehme Persönlichkeitsmerkmale wahrgenommen werden. Menschen mit schnelleren Energieprozessen schreiben also oft denen zu, die das Gegenteil haben, Kälte, Distanz und sogar verdächtige Geheimhaltung, wenn sie über solche "in einem ruhigen Pool …" sprechen. Menschen mit einem langsameren Aktivitätsrhythmus versuchen oft, sich von fernzuhalten funkelnde " elektrische Besen ", die sie als zu laut, energisch und ermüdend empfinden.
Aber sobald wir solche Eigenschaften als gegeben akzeptieren können, beginnen wir mit großem Verständnis, uns selbst und unseren Mitmenschen zuzuordnen. Du solltest dir zum Beispiel nicht den Körper brechen, wenn du eine „Nachteule“bist oder länger schlafen musst, um genug Schlaf zu bekommen, nur weil dein Papa ein „Morgenmensch“ist und glaubt, dass jeder, der später als 8 Uhr aufsteht, Morgen ist ein totaler Penner. Es ist auch möglich, toleranter gegenüber Ihrem geliebten Menschen zu sein, wenn Sie ein "Leichter" sind und er eine angemessene Zeit braucht, um sich an unerwartete Planänderungen anzupassen, und er kann nicht wie Sie auf die Beine kommen. Es ist nicht so, dass er langweilig ist, es ist nur so, dass sein zentrales Nervensystem Informationen anders verarbeitet.
BEHALTEN SIE VIRTUELLEN GEIST
Natürlich sorgt unser Nervensystem nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf geistiger Ebene für Energieprozesse. Sogar Freud beschrieb unseren Körper (erstmals achtete er zum ersten Mal ausführlich auf die Psyche und nicht nur auf die Physiologie) als ein Energiesystem, das Ideen aus der Physik entlehnte. Da ein Mensch auf der Erde physisch repräsentiert wird, gilt auch hier der Energieerhaltungssatz - "die Energie eines geschlossenen Systems bleibt in der Zeit erhalten". Mit anderen Worten, Energie kann nicht aus dem Nichts entstehen und nicht ins Nirgendwo verschwinden, sie kann nur von einer Form in eine andere übergehen. Ein Blick auf Kinder genügt, um ihre energetische Erfüllung zu bemerken - sie können unterschiedlich sein - mobil, oder umgekehrt Liebhaber, um zu sitzen und etwas gründlich zu tun - aber gesunde Kinder sind immer gut in Form, sie spielen ständig und haben viel Freude daran die Welt um sie herum. Eine Umfrage unter Vorschul- und Grundschulkindern ergab, dass diese oft keine Ahnung haben, was Müdigkeit ist. Aber wir waren auch einmal Kinder! Mit der Zeit verlieren wir jedoch als Erwachsener die enge Verbindung zu unserer inneren Energiequelle und erwerben Verbote, Verantwortungen und Pflichten. Stress gehört, wie Sie wissen, mittlerweile zur Routine, daher sollten Sie versuchen, so gut wie möglich auf sich selbst aufzupassen. Moderne Experten haben einen Begriff wie "Bewältigungsstrategien" eingeführt - Methoden der Stressbewältigung, die uns helfen sollen, unser Energiegleichgewicht rechtzeitig wiederherzustellen. Einige von ihnen sind universell, aber Sie können etwas für sich persönlich erfinden. Die effektivsten Bewältigungsstrategien sind wie folgt:
In Kontakt stehen
Unser Energieniveau ist eng mit Emotionen verbunden, aber Familie und Gesellschaft lehren uns, dass viele von ihnen nicht erlebt werden sollen, es ist nicht gut; Im Allgemeinen ist es besser, sich auf sich selbst zu verlassen und sich von der Zustimmung anderer leiten zu lassen. Dies führt dazu, dass Menschen oft versuchen, "unerwünschte" Gefühle zu unterdrücken und niemandem zu zeigen, und dafür wird viel Energie aufgewendet. Daher ist es wichtig, mindestens eine nahestehende Person zu haben, die trotz öffentlichen Drucks immer an Ihrer Seite ist und Ihre Gefühle bedingungslos teilt, unabhängig davon, wer objektiv richtig und falsch liegt.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass ein gewisser Unterschied in den emotionalen Bedürfnissen vom Geschlecht abhängt – Frauen müssen auf den Fluss ihrer Emotionen gehört und getröstet werden, während Männer gelobt werden müssen, ihr Vertrauen zum Ausdruck gebracht oder praktische Ratschläge gegeben werden müssen, aber nicht besonders gleichzeitig bedauert. Ein solcher Unterschied ist oft der Grund für Missverständnisse des anderen Geschlechts beim Versuch, etwas Intimes zu teilen.
Aber es kommt vor, dass ein geliebter Mensch nicht da ist, um ihn zu unterstützen. Bitten Sie ihn um eine Kleinigkeit oder ein Foto als Geschenk - es wäre schön, wenn es unter anderem eine symbolische Bedeutung für Sie hat. Tragen Sie es bei sich - solche "Talismane" tragen für uns ein Stück herzliche Haltung uns gegenüber, die uns in schwierigen Zeiten unterstützt.
Finden Sie eine Steckdose
Viele von uns erklärten mit zunehmendem Alter, dass die Spiele vorbei sind und es kein Wort „Ich will“, sondern das Wort „Muss“gibt. Je weniger wir zulassen, dass wir das erkennen, womit unsere Interessen verbunden sind, desto weniger Freude und energetische Rückkehr erhalten wir und desto mehr Mühe wird darauf verwendet, unsere Unzufriedenheit aus dem Bewusstsein zu halten, und dann spüren wir nur chronische Anspannung und Erschöpfung.
Machen Sie eine einfache Übung. Entspanne dich und konzentriere dich etwa eine Minute lang auf deine Atmung. Dann denken Sie darüber nach, was Ihnen Freude bereitet, was Sie in diesen Momenten gedacht, gefühlt und gefühlt haben, in denen Sie energisch, in guter Verfassung waren, strahlten, den Mut gefasst hatten … Was brauchen Sie, um die Energie für Sie zu steigern? Welche Zeit und Aktivität möchten Sie sich persönlich widmen?
Schätzen Sie die "Macht" der Faulheit
In unserer Geschäfts- und Hektikwelt werden unglaubliche Anstrengungen und Taten leider vor emotionalen Erlebnissen und Entspannung geschätzt. Darüber hinaus wird übermäßiger Stress auch durch aktive Erholung gefördert. Aber vergeblich. Forscher des Lebens von Prominenten fanden heraus, dass die meisten von ihnen faul waren - oft taten sie nichts auf der körperlichen Ebene, sie machten Platz für geistige Arbeit. Einer der Physik-Nobelpreisträger schimpfte einmal harsch auf seinen Schüler: „Ich sehe, dass du ständig in der Bibliothek sitzt und alles liest und schreibst. Wann denkst du?! Geh sofort Luft holen! Wenn Sie also mehr Freude an der passiven Erholung haben, geben Sie sie nicht auf - dies ist Ihre Art, Ihr Energiekapital wiederherzustellen.
Geben Sie den Ressourcenstatus ein
Wir alle haben Assoziationen mit bestimmten Ereignissen in unserem Leben, als wir uns auf einem positiven energetischen Aufstieg fühlten. Es ist wichtig, herauszufinden, was einen solchen Lift für Sie auslösen könnte. Zum Beispiel sagte ein Milliardär NLP-Psychologen, die seinen Arbeitsstil studierten, dass er bestimmte körperliche Übungen anwende, die ihm helfen, Probleme zu lösen. Er hat sehr genau erkannt, welcher Zustand im Einzelfall benötigt wird: „Für den Golfsport ist das kein Problem. Dies ist der Fall, wenn Sie ein Fahrrad benötigen. Mary Kay, die nach ihrer Pensionierung (!) einen riesigen Kosmetikkonzern gründete, stellte fest:
"Wenn du eine gute Leistung bringen willst, trage immer das Kleid, in dem du dich brillant fühlst oder das bereits erfolgreich war." Jedes Bundesland hat seinen eigenen Anreiz. Vielleicht haben Sie mehr Energie, wenn Sie ein fröhliches Lied hören, und vielleicht nach einem gründlichen Besuch im Badehaus.
Unser Energiezustand wird jedoch nicht nur von inneren Prozessen beeinflusst, sondern auch von äußeren, beispielsweise wenn wir mit anderen Menschen interagieren. Damit einher gehen auch energetische Einflüsse, insbesondere wenn uns etwas mit diesen Menschen verbindet.
GLEICHUNG MIT MEHREREN VARIABLEN
Wenn es um eine Familie oder ein Paar geht, beginnen Energieprozesse auf einer neuen Ebene. Und es geht nicht nur um physiologische Unterschiede - zwei oder mehr Menschen in ständigem Kontakt bilden bereits ein System, in dem Energieprozesse ablaufen, und es besteht eine Energiebilanz. Die Energiemenge der Mitglieder des Systems wird aufsummiert, und wie heißt es so schön: "Wenn irgendwo verschwunden ist, dann ist es irgendwo angekommen." „Das sind einige Paradoxe“, klagt Marina (die normalerweise stolz ist, dass sie eine „Ferienfrau“ist) über ihren Ex-Mann, „während wir zusammen wohnten, habe ich immer alle unsere Wochenenden organisiert, und er konnte nicht aus dem Bett aufstehen den ganzen Tag! Ich habe sogar einen Führerschein gemacht, um ihn zu inspirieren - hier lernen wir beide, wir werden ein Auto kaufen. Wir kauften ein Auto, und am Ende fuhr nur ich. Und jetzt, als sie sich scheiden ließen, begann er mehr zu verdienen und springt im Allgemeinen mit einem Fallschirm! " Da die Summe der Energien aller Familienmitglieder in einem gewissen Gleichgewicht sein muss, dann, wie Murray Bowen, der Schöpfer der Theorie der Familiensysteme, feststellt, investieren andere in die Familie viel weniger, meist passive Rollen einnehmen oder sich außerhalb der Familie aufhalten, zum Beispiel bei der Arbeit. Wenn Sie die energetische Position in Ihrem System ändern wollen, hin zu mehr oder weniger Aktivität, dann ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es Zeit und Geduld braucht, bis die Familie als System wieder aufgebaut wird, sonst ist die Rückkehr der vorherigen Rolle unter dem Druck von "Komplizen", die nicht jetzt eine neue Verhaltensweisen beherrschen wollen, die für sie unvermeidlich sind.
VAMPIR-SAGA
Natürlich reichen unsere Kontakte über die Familie hinaus und das Phänomen des energetischen Vampirismus hat schon lange die Fantasie vieler beflügelt. Solche gibt es tatsächlich, argumentieren viele Psychologen, zum Beispiel Befürworter der Ontpsychologie. Wenn eine Person ihre Energieressourcen nicht effektiv nutzen kann, ist es für ein angenehmeres Leben wünschenswert, dass sie sich mit der eines anderen verbindet. Der wichtigste Energieträger sind Emotionen, und der Konsum der Emotionen anderer Menschen ist, wie wir sehen, immer gefragt - seien es Zeitschriften, die das Leben von Prominenten beschreiben, oder endlose Serien.
Es ist ganz einfach festzustellen, dass Ihre Energie nach der Kommunikation "gefüttert" wurde (auch wenn es auf den ersten Blick angenehm und leicht schien) - Ihr Ton wird sinken (dies ist besonders leicht zu bemerken, wenn Sie zuvor auf dem Vormarsch waren), kann ein Erröten, Kopfschmerzen, der Wunsch, allein zu sitzen und sich auszuruhen, verschwinden. Trotzdem ist es durchaus möglich, einem solchen "Angriff" zu widerstehen: Es reicht aus, den Kontakt zu verlassen, und wenn äußere Formalitäten erforderlich sind, dann zumindest innerlich - um sich auf die Haare oder die Nasenspitze zu konzentrieren, berühren Sie Ihre Hand oder Ihre Kleidung - das reicht, um als "Spender" bald das Interesse verloren zu haben. Wenn Sie sich erholen müssen, ist es ratsam, einige Zeit allein zu sein und noch besser in der Natur spazieren zu gehen oder mit dem Land zu arbeiten - wenn die Datscha weit weg ist, können Sie sich zumindest um Zimmerpflanzen kümmern. Für eine Frau ist auch der Kontakt zu sich selbst durch die Pflege ihres Körpers sehr einfallsreich - Hautpflege, Haarewaschen, Maniküre.
Wenn Sie und er durch die Kommunikation mit einer Person nicht nur Freude haben, sondern sich anschließend auch körperlich recht wohl fühlen - Sie eine Aufladung der Lebendigkeit spüren, keine Anspannung, oder Sie sich ruhig, ausgeglichen, aber ohne Ermüdung fühlen, ist dies „Ihr“Mensch und Sie bereichern sich gegenseitig energetisch.
Sensibilität für Veränderungen in Ihrer Energie zu entwickeln ist eine sehr lohnende Aktivität, denn je näher wir uns in eine positive Richtung für uns selbst bewegen, desto größer ist unsere Ladung. Wie NLP-Befürworter argumentieren, "Das Universum ist eine freundliche Umgebung", und es wird großzügig mit Geschenken, wenn wir unseren Interessen und inneren Trieben folgen und einen weiteren Schritt in Richtung unserer Selbstverwirklichung machen - in diesem Fall hilft es uns, funkelnde Energie, um so viel wie möglich effektiv zu werden!
