Perfektionismus Als Langsamer Und Brutaler Weg Zum Selbstmord

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Perfektionismus als langsamer und brutaler Weg zum Selbstmord

Wie oft hören wir von anderen oder/und sagen uns: „Alles sollte stimmen!“Und der andere ist besser. Was ist besser für mich oder mich als für ihn?“Nun, und als Konsequenz: „Was werden die Leute sagen?“.

Ein Perfektionist ist ein ewiger Bewerter und Interpret, eine Person, die sich mit anderen vergleicht. Er lebt in ständiger Spannung, um immer richtig und gut zu sein. Er erlaubt sich nicht, von der Richtigkeit und Schönheit des Verhaltens "aus der Bahn zu geraten". Aber das Problem ist, dass nicht nur der Perfektionist so mit sich selbst umgeht, sondern auch mit jedem, der ihn umgibt. Er wird sich weder von der Richtigkeit noch von einer anderen abweichen lassen.

Ein Perfektionist ist im Wesentlichen eine Person mit einer narzisstischen Charakterstruktur, die im Entwicklungsprozess von bedeutenden anderen narzisstisch traumatisiert ist. Er versuchte, für diejenigen, die er liebte und liebt, bequem und nützlich zu sein, er wurde so unsensibel für seine Bedürfnisse, dass er vergaß, dass er es ist, und er wird nie jemand anderes werden, obwohl er immer besser sein will, als er ist … Aber was er die ganze Zeit tut, sich mit anderen zu vergleichen - er gibt sich selbst auf. Er vergleicht sich mit verschiedenen "Standards" und verliert oder gewinnt sogar, versucht er, in diesem Vergleich nicht er selbst zu sein. Außerdem wählte er "Standards" ganz subjektiv, es könnte jeder sein. Aber meistens sind sie erfolgreiche, reiche, schöne Menschen.

Vergleich ist ein Versuch, anders zu sein, nicht du selbst. Er versuchte nur einmal, besser zu sein als er für seine Lieben und versuchte, ihre Liebe nicht zu verlieren, sie zu verdienen, und hat sich für immer verlassen. Im Wesentlichen hasst er sich selbst, also versucht er immer, besser und perfekter zu sein, als er ist. Und seine Hauptgefühle sind Scham, dass ich immer noch nicht perfekt genug bin und Angst, dass jemand meine Unvollkommenheit und meinen Neid sieht, ständig brennender Neid auf die anderen Standards, die sich als besser erwiesen haben als er. Und er betrachtet sich immer nicht mit eigenen Augen, sondern mit den Augen anderer, von der Seite. Und ein solcher Mensch wundert sich immer viel mehr über das Ergebnis seines Handelns als über den Prozess. Manchmal bekommt er aus einem guten Ergebnis ein solches Vergnügen, fast vergleichbar mit einem Orgasmus, und aus einem schlechten Ergebnis (seiner Meinung nach schlecht) bekommt er Frustration, die dem Tod ähnelt. Prozess und Kreativität werden in diesem Fall unmöglich. Seit er den Tanz tanzt, denkt er schon an das Ergebnis, zu dem er kommen wird, an den letzten schönen Schritt, beim Singen des Liedes denkt er nicht an die Freude an der Kreativität, sondern an den letzten Ton: „Wenn es nur schön klang! Und das ist eine unwirkliche Spannung, die den kreativen Prozess tötet.

Es ist unrealistisch schwierig, mit einer solchen Person zu leben und Beziehungen aufzubauen, denn die Anforderungen, die er an sich selbst stellt, stellt er auch an diejenigen, die ihm nahe stehen

Das Leiden eines solchen Menschen liegt auch darin, dass er so viel Angst vor dem Scheitern hat, dass er sich vielleicht sogar auf halbem Weg aufhalten kann, um einen imaginären Zusammenbruch und eine Niederlage nicht zu überleben, er darf gar keinen Schritt nach vorne machen, und so ist er tötet das Leben in sich selbst und verwandelt seine Existenz in Stagnation.

Ein Perfektionist kann anfangen, etwas zu tun, aber in seinem Zukunftsbild ist kein Platz für Fehler, und wie oft sehen wir solche Menschen, die aufgeben, was sie begonnen haben, weil sie sicher sind, dass sie keinen Erfolg haben werden. Sie geben sich nicht mit wenig zufrieden. Sie scheinen die Bearbeitung vornehmen zu wollen und vom untersten Schritt zum letzten stellaren Schritt zu springen, aber sie sind nicht damit einverstanden, den Weg der Fehler und Prüfungen zu gehen, denn auf dem Weg besteht die Gefahr, ihre Unvollkommenheit und Bedeutungslosigkeit zu entdecken. Aber wer es schafft, den Schmerz des Scheiterns zu überwinden, kann so hartnäckig sein, Höhe, Status, Erfolg und Reichtum zu erreichen, dass er, wie stur, mit blutverwundeten Stirnen und Füßen, erschöpft an verschlossene Türen klopft, auf Glas geht und die Zähne zusammenbeißt durch Dornen zu den Sternen. Und diese Hälfte der Perfektionisten ist erfolgreicher im Erfolg, setzt sich aber auch auf dem für sie lebenswichtigen Weg zum gesellschaftlichen Erfolg unglaublichen Qualen aus.

Ja, Perfektionisten haben die größten Erfolgschancen.… Aber sie sind so anfällig für den kleinsten Fehler, dass sie sich für den kleinsten Fehler von innen heraus exekutieren können. Es scheint mir, dass Kreativität bei solch wilder Spannung und Hingabe an Strukturen, Regeln, Anweisungen und Protokolle unmöglich ist. Kreativität stirbt, wo es Grenzen gibt. Der Perfektionist wird irgendwann zu einer Maschine ohne Gefühle und Emotionen. Und sein ganzer Fokus liegt darauf, richtig zu leben. Er liebt es, sich und andere zu bewerten und abzuwerten, und er kann sich nicht einmal vorstellen, dass es Menschen gibt, die ohne Bewertung leben und Bilder in ihren Häusern hängen können, auf dem Tisch kann Chaos herrschen, sie können mitten auf der Straße weinen wenn sie plötzlich traurig sind, können sie spontan und unvollkommen sein.. Aber solche Menschen unterliegen der strengen Verurteilung des Perfektionisten.

Warum ist ihm das passiert? Der Psychoanalytiker J. Stephen Jones beschreibt diese Charakterstruktur sehr anschaulich und nennt ein solches Kind "used". Von wem? Natürlich die Eltern. Dies sind die ersten Menschen in seinem Leben, die versucht haben, ihn wie einen Zirkusaffen zu trainieren und ihn für Korrektheit, Bequemlichkeit und Perfektion zu schärfen. Sie machten das Kind zu ihrer narzisstischen Fortsetzung: „Du bist verpflichtet, in deinem Leben die Erfolge zu erzielen, die ich nicht erreicht habe. Wenn du meine Erwartungen nicht erfüllst, werde ich dir meine Liebe vorenthalten!" Und die Liebe eines solchen Elternteils liegt nur im Stolz auf die Leistungen und auf die hohen Standards, die das Kind an ihn stellt. In der einfachsten Version ist es Liebe zu Bewertungen, Liebe zu gespültem Geschirr, zu gutem (für Eltern angenehmes) Benehmen. Das Kind muss sein ganzes Leben damit verbringen, den Eltern zu beweisen, dass es seiner Liebe würdig ist. Aber wie schwer ist es zu beweisen, wenn ein Kind in Mathematik 11 von der Schule mitbringt und die Eltern statt Lob sagen: "Warum nicht 12?" Immer wieder fühlt sich das Kind schlecht und unzulänglich, es schämt sich, so unvollkommen zu sein. So wird in ihm eine Leidenschaft für Exzellenz geboren, bei deren Verfolgung er viel und vor allem sich selbst verlieren kann.

Wenn sich ein solcher Mensch an einen Psychologen wendet, stellt er als erstes fest, dass er es nicht ist, es gibt nur ein lebenslanges Rennen um den Erfolg und den Beweis für sich selbst und andere, dass er gut ist.

Wie können Sie hier helfen?

1. Ich schlage solchen Menschen vor, den Weg (Prozess) der Trennung vom „Perfekten Bild von sich selbst“zu beginnen, sich das Recht zu geben, Fehler zu machen.
2. Den Fehler als eine nützliche Erfahrung zu betrachten, die sich entwickelt, lehrt etwas.
3. Versuchen Sie, sich dem kreativen Prozess hinzugeben, ohne über das Ergebnis nachzudenken.. Natürlich ist dies der Weg einer sehr langen und mühsamen Arbeit in der Psychotherapie, bei der der Klient nicht nur seine Unvollkommenheit, sondern auch die Unvollkommenheit des Therapeuten entdeckt – und dies ist der zweite Teil, wenn er sieht, dass der Therapeut eine lebendige Person und kein Guru ist, gibt ihm das Recht, selbst eine lebende unvollkommene Person zu werden.
4. Hier ist es sehr wichtig, vom Muster der Bewertung und Abwertung zu Fragen und Bitten überzugehen. Jede Abwertung von sich selbst und anderen kann als Bitte oder Frage umformuliert werden. Wenn du anfängst, dich selbst abzuwerten, stelle dir die Frage: "Warum bin ich so mit mir selbst, was gibt mir solche Grausamkeit gegenüber mir selbst (anderen)?" Oder „Womit bin ich jetzt unzufrieden? Darf ich jetzt mich selbst oder jemand anderen um etwas bitten?“Im Allgemeinen sollten schädliche Muster nach und nach durch gesunde ersetzt werden. Lernen Sie, sie zu verfolgen und zu stoppen.
5. Zu versuchen, die Tatsache zu akzeptieren, dass Sie nicht auf diese Welt gekommen sind, um die Erwartungen anderer zu erfüllen, aber andere müssen Ihre Erwartungen nicht erfüllen - dies ist der schwierigste Ort im Umgang mit Perfektionismus (Narzissmus).