Midlifecrisis

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Mit der Nummer 37 fliegt mir momentan der Hüpfer, Und nun - wie ein kalter Schlag: Unter dieser Figur erriet Puschkin ein Duell für sich Und Majakowski legte sich mit der Schläfe auf die Schnauze. Vladimir Vysotsky, "An fatalen Daten und Zahlen" Im Volksmund nannte man diese Krise "die Krise von vierzig Jahren" - obwohl eine so klare Lokalisierung natürlich eine zu starke Vereinfachung ist. Eric Erickson, dessen Altersperiodisierung heute am häufigsten verwendet wird, bezeichnet die Reifezeit zwischen dem 25. und 65. Lebensjahr – bzw die Dauer des eigenen Lebens und die Schwere der Passage - aus der Struktur der Psyche. In der ersten Lebenshälfte hat der Mensch viel vor: Alles, was heute gescheitert ist, wird morgen gelingen. Und jetzt kommt der Moment, in dem mit unwiderlegbarer Klarheit klar wird: Morgen kommt nie. In Wirklichkeit, uns in Empfindungen gegeben, gibt es nur heute.

Gefahren und Chancen Die ersten grauen Haare an den Schläfen, die ersten Falten sind zu finden; die Liste der chronischen Krankheiten geht vom abstrakten Wissen zum unmittelbaren Empfinden über; die Errungenschaften und Versäumnisse des Lebens schlagen ihr rücksichtsloses Gleichgewicht aus, und nicht immer erweist es sich als positiv … Die Haupterfahrung, die ein Mensch in diesem Lebensabschnitt macht, ist "für mich ist es zu spät". Das Wort "Krise" stammt aus dem Griechischen im Russischen und bedeutete "Lösung, Ergebnis, Wendepunkt" - und das chinesische Schriftzeichen für dieses Konzept besteht aus zwei Teilen: "Gefahr" und "neue Chancen". Für die psychologische Deutung einer Krise gilt dies durchaus: Eine Identitätskrise birgt immer sowohl Gefahren als auch neue Chancen. Welche neuen Chancen bringt die Midlife-Crisis? Die wichtigste Chance, die ein Mensch dank dieser Krise erhalten kann, ist die Selbstakzeptanz, das Verständnis seiner Individualität und das Erspüren seines eigenen Lebenswegs. Kurz gesagt, ein höheres Bewusstsein zu erlangen. Jung nannte diesen Vorgang Individuation.

Lebe dein Leben: Abschied von Illusionen Amor fati, die Liebe zum Schicksal ist die letzte Erkenntnis, dass hier, an diesem Ort, zu dieser Zeit, in dieser Sphäre das ist, was genannt wird lebe dein Leben … James Hollis, „Create Your Own Life“Die erste Lebenshälfte steht im Zeichen der sozialen Konditionierung: Von entscheidender Bedeutung ist die Kombination von Verhaltensweisen und Reflexreaktionen, die das Kind von Kindheit an entwickeln musste, um eine Beziehung zur Umwelt aufzubauen. „Du gehst spazieren, wenn du deine Hausaufgaben machst“, sagen uns Eltern, und seit ihrer Kindheit macht und macht eine Person diese Lektionen … Das einzige Problem ist, dass die Lektionen des Lebens endlos sind, sie hat immer ein paar Joker im Spiel ihr Ärmel. Daher müssen Sie manchmal einfach aufhören, Hausaufgaben zu machen und zu leben beginnen. Mit meinem Leben.

Joker zuerst Es wird immer jemanden geben, der in jedem der ausgewählten Parameter objektiv cooler ist. Auch wenn Sie Biathlon-Weltmeister sind, wird der Langlauf-Weltmeister wahrscheinlich noch schneller laufen als Sie. Joker II Die Parameter sind endlos. Nachdem er eine würdige Karriere gemacht hat, entdeckt er einen Misserfolg in seinem persönlichen Leben; wer sich seiner Familie verschrieben hat, bedauert den Mangel an Kreativität; wer schöpferische Höhen erreichte, opferte einfaches Spießerglück. Die Midlife-Crisis ist eine Zeit der Ernüchterung. In der ersten Lebenshälfte kann man sich damit noch gönnen: Ich verteidige das meines Kandidaten - dann nehme ich mein Privatleben auf. Ich schicke mein drittes Kind zur Schule - dann stehe ich wieder auf der Bühne. Während des Übergangs mitten im Leben stellt ein Mensch plötzlich mit erschreckender Klarheit fest, dass auf der Bühne schon lange niemand mehr auf ihn gewartet hat, oder dass mit seinem Privatleben etwas irreparabel vermisst wurde … Morgen ist noch nicht gekommen nochmal. Es ist einfacher, Illusionen zu verlieren für diejenigen, die noch nicht so viele davon hatten. Das Mittelalter ist eine Zeit der Produktivität: Wenn ein Mensch zu dieser Zeit einen guten Bezug zur Realität hat, dann erzielt er Erfolg in den für ihn wichtigen Aspekten. Dann, wenn er von seinem Übergang zurückblickt, fühlt er sich zufrieden. „Ich habe gut gelebt. Ich kenne Glück! Ich habe den Himmel gesehen“– und die Krise besteht in diesem Fall nur in einer Neuorientierung von den Ambitionen des Egos hin zu mehr Aufmerksamkeit für die Bedürfnisse der Seele und Selbstverwirklichung. Dies ist jedoch leider nicht immer der Fall.

Verbindung prüfen: Mit sich selbst sprechen Grundsätzlich kann sich jeder von euch eine kleine lokale Midlife-Crisis simulieren, sich im Alter von 15 Jahren an sich selbst erinnern und sich gerade „sich selbst treffen“. Um dies zu tun, müssen Sie sich sorgfältig daran erinnern, wovon Sie im heutigen Alter von 15 Jahren geträumt haben - und sich dann als Fünfzehnjähriger sagen, was wirklich wahr geworden ist und was nicht und warum. Und was im Gegenzug wahr wurde. Und schauen Sie sich die Reaktion des Teenagers selbst an. Wenn ein Teenager von Errungenschaften inspiriert ist und Ihnen mit brennenden Augen zuhört und leicht die Tatsache ablehnt, dass einige seiner Träume nicht wahr wurden, müssen Sie denken, dass Ihre Midlife-Crisis wahrscheinlich nicht schwierig sein wird. Wenn sein jugendlicher Maximalismus Ihr strengster Richter ist und der Teenager beim Treffen wütend und arrogant Ihr Versagen und Ihre allgemeine Wertlosigkeit anprangert, müssen Sie irgendwie mit ihm verhandeln. Vielleicht mit Hilfe eines Psychologen. Denn die Steigerung der eigenen Produktivität zur Vermeidung einer späteren Krise ist eine richtige Maßnahme, aber sozusagen präventiv. Die erste Lebenshälfte ist die Zeit der Rekrutierung von Ressourcen und der Steigerung der Produktivität. In der zweiten Lebenshälfte ist es an der Zeit, sich so zu akzeptieren, wie Sie sind, und auf dieser Grundlage die verfügbaren Ressourcen zu nutzen.

Innerer Kritiker Wie man unschwer erkennen kann, besucht eine schwere Midlife-Crisis nicht nur Verlierer: Manchmal ist diese Krise für Menschen, die recht erfolgreich, talentiert, fruchtbar sind, so schwer, dass es zum Selbstmord kommt. Und wenn wir nach Erickson über Produktivität sprechen - wie viel mehr scheint es dann zu geben?! Und es geht um Innere Kritik - die Verkörperung gesellschaftlicher Normen, die sich ein Mensch einst angeeignet hat und mit ihm zusammenlebt, ohne sich zu trennen. Obwohl es ziemlich offensichtlich schien, dass sich mit dem Wandel der Gesellschaft auch soziale Normen ändern, ist es unmöglich, ihnen eine so absolute Bedeutung beizumessen, aber dies ist, wenn wir über bewusste Wahrnehmung sprechen. Oftmals ist die unbewusste Wahrnehmung dieser sehr sozialen Normen (sie sind auch "elterliche Vorschriften") ganz bedingungslos. Äußerlich ein völlig wohlhabender Mensch, kann dieser Kritiker zu Tode beißen: Poesie ist nicht gut, und das Privatleben ist nicht trübe, und der Champion im Skisport hat Sie überholt, ist ein so wertloses Leben überhaupt wert?

In diesem Fall bin ich keineswegs gegen konstruktive Selbstkritik. - aber die Schlüsselwörter sind hier "konstruktiv" und "bewusst". Dieser schädliche innere Kritiker ist besonders destruktiv, wenn er bewusstlos ist. Es jammert dort drinnen, aber bis man gezielt zuhört - es ist nicht einmal ganz klar, worum es geht. Es ist nur so, dass die Stimmung unter der Fußleiste ist, das ist alles. Je nach Konfiguration ist der Innere Kritiker mehr oder weniger stark – aber seine Begierden sind hart und unversöhnlich: Wie die römischen Patrizier fordert er letztlich den Tod. Und wenn die übliche Art, ihn zum Schweigen zu bringen, immer das Versprechen war, "gut ins Schwitzen zu kommen", dann … ich fürchte, während der Midlife-Crisis, wenn die Zwischenergebnisse zusammengefasst werden, muss diese Illusion auf Wiedersehen werden. Und hier kann der Kritiker brutal werden. Dann nimmt die Midlife-Crisis einen pathologischen Verlauf.

* * * … Zum Abschluss des Artikels wäre es natürlich notwendig, ein einfaches und einfaches Rezept zu geben, um den Inneren Kritiker loszuwerden. Alles, wissen Sie, "werden Sie den Inneren Kritiker in 15 Tagen los." Jedenfalls verlangt mein eigener Innerer Kritiker das von mir: er verlangt immer das Unmögliche. Es loszuwerden ist ein lebenslanger Weg, und es gibt keine einfachen und einfachen Rezepte auf diesem Weg. Lieben Sie sich selbst, hören Sie auf sich selbst, verlangen Sie nicht das Unmögliche von sich selbst, werden Sie unrealistische Überzeugungen los - ziehen Sie diesen inneren Kritiker im Allgemeinen am Ohr und in die Sonne. Aus Bewusstheit wird er schwächer und aus Selbstakzeptanz verschwindet er ganz. Und weisst du was? Jetzt loslegen. Ohne auf die Peritonitis-Krise zu warten