Midlifecrisis. Fragen Und Antworten

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

1. Was ist eine Midlife-Crisis? Kann man das als eine Art Depression bezeichnen?

Es gibt mehrere unvermeidliche Krisen im Leben. Das heißt, Zeiten, in denen sich die Bedingungen geändert haben und Änderungen der Regeln und Lebensweisen erfordern. Das ist der Kern der Krise. Ein Ort, um auf eine neue Ebene zu gelangen. Nach einer Phase der Akkumulation und des Wachstums ist es an der Zeit, die Methoden zu überarbeiten. Und das kann man als Krise bezeichnen. Dies ist kein Ereignis, sondern ein Prozess. Der zeitgebundene Prozess ist jedoch nicht dimensionslos. Dies ist die Zeit, in der wir unser Leben reformieren müssen. Wie im Staat. Die unteren Klassen können nicht, die oberen wollen nicht, und das bedeutet, dass eine Revolution kommt. Um dies zu verhindern, sind Reformen erforderlich. Je länger Sie zögern, desto wahrscheinlicher wird es zu Aufständen und Revolutionen kommen. Und das bedeutet Blut und Opfer. Und dann, wie erwartet, nach der Revolution, Repression und Depression.

2. Glauben Sie, dass eine Midlife-Crisis für jeden eine unvermeidliche Phase ist oder ist sie eine Folge einiger Fehler in der Vergangenheit, was die Idee nahelegt, dass dies vermieden werden kann, wenn Sie "richtig leben"?

Wenn Sie "richtig leben", wird die Krise unmerklich vorübergehen. Da aber das Wort „Krise“meistens negativ besetzt ist, haben wir diese Illusion. Die Illusion, dass man die Konsequenzen vermeiden kann, wenn man etwas richtig macht. Warum eine Illusion? Schließlich ist das Prinzip im Wesentlichen richtig. Und weil der Inhalt des Wortes „richtig“der Stolperstein ist. Diese Krise hat ihre eigenen Merkmale. Zum Beispiel, dass dies praktisch die letzte Krise ist, also die letzte Chance, Reformen durchzuführen. Stellen Sie sich vor, wir haben nur eine Chance, wichtige Prozesse abzuschließen, von denen nicht 5, 10, sondern die Hälfte unseres Lebens abhängt? Darüber hinaus bestand die erste Hälfte aus vielen Jahren abhängiger Kindheit, was bedeutet, dass wir nicht die Hälfte, sondern die meisten sinnvollen Erwachsenenlebensjahre vor uns haben. Wenn man bedenkt, dass die Medizin und die Welt einem Menschen geholfen haben, die Lebensdauer zu verlängern und seine Qualität zu verbessern, sieht alles nach einem sehr bedeutsamen Stück Leben aus.

Ein weiteres Merkmal dieser Krise ist, dass wir viel angesammelt haben. Unsere "Behälter platzen" aus dieser Ladung. Aus Quantität muss natürlich Qualität werden. Darüber hinaus wird es passieren, ob es uns gefällt oder nicht. Mit angesammelt meine ich keineswegs nur positiv: Erfahrung, Professionalität, Beziehungen, materielle Werte. Aber auch negativ: angesammelte unausgesprochene Gefühle, Schulden, Müdigkeit, Probleme. Das alles könnten wir ohne Verständnis lange aufschieben. Und hier kommt der Punkt, an dem es kein Zurück mehr gibt. Unser Rucksack ist so voll, dass er keine Kraft mehr hat, ihn weiter zu ziehen. Es ist Zeit, sich auszuruhen und den Inhalt zu überarbeiten. Stellen Sie sich nun vor, dass darin mehr Negatives enthalten ist. Alte Beschwerden, Traumata, Zurückhaltung, unausgeweinte Tränen und mehr. Möchten Sie diesen Rucksack öffnen? Natürlich nicht! Sie wollen es loswerden und ein neues kaufen. Und viele machen diesen verzweifelten Versuch, ein neues Leben zu beginnen. An einem neuen Ort, mit einem neuen Partner, in einem neuen Job. Die Euphorie vergeht sehr schnell. Schneller Wandel ist auf Dauer selten wirksam. Nach einiger Zeit stellt die Person fest, dass sie nun bereits zwei Rucksäcke trägt. Bingo!

3. Bei Männern gibt es das häufigste Zeichen mittleren Alters, den sogenannten Zustand "graues Haar im Bart, Teufel in der Rippe". Und welche anderen Symptome, äußerlich und innerlich, weisen auf eine Krise bei Männern und Frauen hin?

Ich werde nicht müde zu wiederholen, dass es in der modernen Welt für einen Mann schwieriger ist, emotional zu überleben als für eine Frau. Das Leben ist für eine Frau günstiger. Sie gab ihr klare Anweisungen. Wir wissen, wann wir von einem Mädchen zu einem Mädchen werden, wenn wir eine Frau werden, wenn wir eine Mutter werden, wenn wir erwachsen werden. Das teilt uns unser Körper deutlich mit. Männer haben keinen solchen Mechanismus. Sie sind sehr sozialisiert und sehr abhängig von Gesellschaft und Gesellschaft. Aus seinen Forderungen, Einschätzungen. Und diese Kriterien ändern sich ständig. Und wir beide gebären und gebären. Und nach der Geburt beruhigen wir uns auf einer sehr tiefen Ebene, dass wir unser Minimum erreicht haben. Außerdem verstehen wir, dass unsere Aufgabe darin besteht, ein Kind zu erziehen. und im mittleren Alter gehen wir davon aus, dass wir weiterhin als Großmütter von Enkeln und Ehefrauen für deren Ehemänner gefragt sind. Aber es war nicht da. Moderne Kinder haben jetzt ihre Jugend verlängert. Sie werden nicht mit 20-25 eine Familie gründen wie ihre Eltern. Sie suchen sich selbst und Vergnügen. Oft noch abhängig von ihren Eltern. Es stimmt, sie ziehen es vor, bequem abzuhängen: zu tun, was Sie wollen, finanzielle Unterstützung zu erhalten, aber Erwartungen nicht zu erfüllen. Stehen Sie nicht auf eigenen Füßen oder trennen Sie sich.

Und das "Leere-Nest-Syndrom" verursacht bei manchen bekannte Symptome und ein "neues Treffen" von Ehepartnern, was beide sehr überraschen kann. Andere sehen den Sinn darin, dieses riesige Küken, das gewachsen ist, weiter zu füttern, solange das Nest nicht leer wird. Aber jeder ist mit der Notwendigkeit konfrontiert, seine Verantwortung zu überdenken. Neue Ziele sind gefragt. Aber welche? Für eine Frau ist es einfacher, sich für Freizeit zu entscheiden, insbesondere für eine Frau, die in diesem Alter ohne Ehepartner einsam ist. Die Welt hat ihr viele Möglichkeiten gegeben: Sie können lernen, singen, zeichnen, häkeln usw. Sie wird sich selbst ernähren und ihr Küken nicht hungrig lassen. Der einfachste Weg, diese Krise zu überwinden, sind Frauen, die in Kontakt mit ihrer Seele sind und verstehen, dass die Zeit gekommen ist, damit umzugehen. Und es bleibt Zeit, die Gelegenheiten zu organisieren.

Was ist mit Männern? Berufstätige Männer werden feststellen, dass erwachsene Kinder mit ihren Werten praktisch fremd sind. Und sie werden ihre Arbeit nicht fortsetzen oder ihren Rat befolgen. Auch die Frau, die in diesen Jahren eher Mutter gemeinsamer Kinder als geliebte Frau war, wurde fremd. Und wenn noch Probleme bei der Arbeit hinzukommen (und niemand die Weltkrise abgesagt hat), dann wird ein Mann mit seinen Problemen allein gelassen. Er ist müde, enttäuscht, verloren. Die Werte begannen zu bröckeln, aber es gab keine Unterstützung. Und die Welt verlangt weiterhin, stark und erfolgreich zu sein. Es scheint, dass es für diejenigen einfacher sein sollte, die in der Gesellschaft erfolgreich waren und ein materielles Sicherheitspolster haben. Aber nichts dergleichen. Die Bedürfnisse der Seele werden nicht mit Geld befriedigt.

Die Statistik ist hart: Die Zahl der Selbstmorde von Männern über 40 ist in den letzten Jahrzehnten deutlich gestiegen. Männer sind in einer Sackgasse: Sie fühlen sich schlecht, verstehen nicht wirklich warum, finden keinen Ausweg und können sich nicht beschweren. Ich bin seit 25 Jahren in dem Beruf und kann feststellen, dass es jetzt mehr Männer gibt, die Hilfe suchen, aber nicht exponentiell. Nicht einmal Arithmetik. Hilfe zu suchen bedeutet, Schmerzen zu akzeptieren, in den eigenen Augen und in den Augen der Gesellschaft schwächer zu werden. Und selbst wenn ein Mann diese Schwierigkeit überwindet, stellt er fest, dass er sich viel ändern muss. Und vieles, was traditionell als männlich galt, war selbstverständlich. Das heißt, sich als Mann zu ändern. Die Reaktion der Frauen folgt sofort. Sie lehnen einen solchen Mann ab, obwohl sie ihn zuvor beschuldigen konnten, seine Sorgen nicht zu teilen. Und es gibt mehr als einen dieser Widersprüche.

Vielleicht sehen wir deshalb die oben beschriebenen schnellen Veränderungen eher bei Männern. Solche verzweifelten Versuche, ihr Leben zu verlängern, ohne die angesammelten zu rechen, weil nicht klar ist, wie und wie es enden wird.

Ich sage meinen Klienten (meistens Menschen mittleren Alters in der Krise, die Hälfte davon Männer) immer, dass ich nicht weiß, wie unsere Therapie enden wird. Der Unterschied besteht darin, dass diese Veränderungen bewusst, geplant und kontrolliert werden.

4. Wer überlebt diese Krise am schwersten?

Kinderlose Frauen und ruinierte Männer. Menschen, die ohne Zögern lebten, eines Tages oder blind die Regeln befolgten. Diejenigen, die verzögerte Gesundheitsprobleme angesammelt haben. Für alle, die nicht erwachsen werden wollen. Menschen ohne Beruf. Arbeit ist eine launische Sache, aber dein Handwerk und dein Beruf sind immer bei dir. Diejenigen, die in einer starken emotionalen Symbiose mit Partnern, mit Eltern oder Kindern stehen. Diejenigen, die viele Verluste erlitten haben, aber sie nicht betrauert haben.

5. Was ist also das Wichtigste an dieser Krise zu verstehen?

Es ist natürlich, dass wir in der ersten Hälfte unseres Lebens versuchen, die Erwartungen unserer Eltern zu erfüllen. Hier gilt das Gegenteil. Und daran ist nichts falsch. Erwartungen geben uns Leitlinien, Ziele. Bis wir bereit sind, unsere eigenen zu setzen, brauchen wir sie. Wir brauchen Erziehungsberatung. Grundsätzlich können wir sagen, dass dafür Eltern gebraucht werden. Um uns in dieser Welt zu orientieren und uns nützlich zu lehren, was gut und was schlecht ist. Wo es gefährlich ist, aber möglich ist und wo nicht. Dies erfordert jedoch das Vorhandensein einer Bedingung - Eltern müssen sich bewusst sein. Wir brauchen keine perfekten Eltern. Wir brauchen gut genug. Die Bedingung ist, wie Sie verstehen, schwer zu erfüllen. Nicht jeder hat Glück.

Wir müssen unerledigte Aufgaben erledigen, damit unsere Kinder Aufgaben auf einem noch höheren Niveau stellen können. Sonst hört das Leben auf.

Solange wir die Erwartungen erfüllen, wachsen wir, sammeln Erfahrungen und Fähigkeiten. Wenn wir mit unseren Eltern Glück haben, werden ihre Erwartungen mit unseren Wünschen und Bedürfnissen übereinstimmen. Aber auch wenn nicht alles so gut geklappt hat, ist die „How to do“-Erfahrung auch sehr wertvoll. In der zweiten Hälfte unseres Lebens müssen wir aufhören, Erwartungen zu erfüllen und für jemanden oder für jemand anderen zu leben. Unsere Zeit ist gekommen. Und verwechseln Sie das nicht mit Egoismus. Egoismus ist nur der Wunsch, dein Ego (und ein Wort davon) zu nähren, es mit Freuden zu nähren, es zu amüsieren. Darüber hinaus trotz des Schadens und anderer.

Ich rede von etwas ganz anderem. Dass es für uns an der Zeit ist, das Leben unserer Seele zu leben. Denken Sie an die Seele. Denn jetzt ist der Tod näher. Von der Höhe des Berges, auf dem wir die erste Hälfte unseres Lebens bestiegen und den Gipfel erklommen haben, können wir jetzt den Abstieg und das Ende sehen. Diese Vision sollte uns nüchtern machen. Die Vorstellung, dass alles vor uns liegt, ist für einen Erwachsenen unnormal. Er muss verstehen, dass der Tod bevorsteht und er Zeit hat, ihm mit Würde zu begegnen. Er hat Zeit (ganz genug), um sein eigenes Leben zu leben. Es ist Zeit zu wissen, wer Sie sind, was Ihre Aufgaben in diesem Leben sind, was Ihre Persönlichkeit ist. Was war für Sie das Design des Universums?

Und hier gehen wir über den Rahmen der Psychologie hinaus in das Gebiet der spirituellen Erkenntnis. Es reicht nicht aus, "den Geist aufzugeben", es ist notwendig, dass er in die höheren Schichten geht und nicht zurückkommt, um Fehler zu korrigieren. Und wir haben eine Menge spiritueller Arbeit vor uns. Wenn wir die Soulwork-Lektionen übersprungen haben, stehen wir unter doppeltem Druck. Wir müssen die Dinge in der Seele ordnen, und das ist psychologische Arbeit. Die nächste Stufe ist die spirituelle Arbeit.

Ich werde kein Brot von spirituellen Lehrern nehmen, zumal ich kein Recht habe, daher wird es von mir keine Empfehlungen geben. Nur eine klare Erkenntnis der Tatsache, dass ein Mensch auf dieser Welt ohne geistige Arbeit nicht zurechtkommt.

Die Psychologie arbeitet nicht mit den Begriffen „Liebe“und „Tod“. Sie kann helfen, Beziehungen aufzubauen, aber sie wird kein Verständnis von Liebe vermitteln. Es kann dir helfen, die Phasen des Lebens mit dem Verlust zu überstehen, aber es wird ihm keine Bedeutung geben, die dich wirklich tröstet. Liebe und Tod werden nämlich die beiden Hauptbedeutungen der zweiten Lebenshälfte. Wir werden verstehen, dass ein Leben ohne Liebe sinnlos ist und die Angst vor dem Tod vor dem Tod selbst töten kann. Wie kann man also ohne spirituelles Wissen auskommen?

6. Sie sagten, dass dies ein Prozess ist. Welche Stadien sind gemeint?

Es sollte nicht vergessen werden, dass das Durchlaufen einer Krise bedeutet, bestimmte Phasen zu durchlaufen. Welche? Nun, zunächst müssen wir zugeben, dass das Leben in seiner Mitte angekommen ist. Es ist nicht so einfach. Die meisten Menschen ziehen es vor, sich selbst zu täuschen und selbstzufrieden zu sein, indem sie sagen: "Alles liegt vor uns", "Ich bin noch jung", "Wo soll ich mich beeilen" und so weiter. Drehen Sie sich um und Sie werden Millionen junger Erwachsener sehen, die Angst vor einer schwer zu verbergenden Realität haben. Wir tragen unseren Pass bei uns, und er erinnert uns an sie. Wir bewundern 90-jährige Omas offen über ihr Sexualleben, 80-jährige, die ihre Muskeln pumpen. Aber sagen Sie mir, wie passt das zu der Vorstellung von Weisheit, die wir von unseren Älteren erwarten? Also hörten wir auf, alten Leuten zuzuhören. Sie haben uns nichts zu lehren. Es gibt nur wenige alte und weise, sie wurden zu Lehrern. Aber wäre es nicht bequemer, mit Fragen zum Selbstverständnis zu Großmutter oder Großvater zu kommen? Und wir müssen einen Psychologen suchen, einen Lehrer. Umgekehrt gehen die Großeltern zu ihren Enkeln, um ihnen beim Navigieren im Handy oder im Internet zu helfen. Wenn die erste Bedingung erfüllt wäre, wäre an der zweiten nichts auszusetzen. Kinder sind technischer. Aber nicht im Leben! Und Großmütter und Großväter haben ihre Autorität verloren, wenn ihr Leben für Kinder und Enkel nicht attraktiv ist, wenn ihre Augen weg sind, ihr Körper durch eine unaufmerksame Haltung sich selbst gegenüber zerstört ist und ihre Seelen voller Groll und Bitterkeit sind. Warum sind sie so älter? Ich möchte vor ihnen davonlaufen. Und wir laufen. Und unterwegs tappen wir in verschiedene Fallen, die uns gestellt wurden. Das größte Motto der modernen Welt ist "Konsumieren und die Klappe halten". Der zweite Teil ist stumm, aber verständlich. Sucher werden verspottet und für verrückt erklärt. Sie fangen an, so zu werden.

Wir haben den Kontakt zu Gott verloren, mit der höchsten Bedeutung. Religionen haben ihren Job gemacht. Und jetzt kommen wir mit Millionen von Bedeutungen, um nicht irgendwie depressiv zu werden. Es klappt nicht gut. 90% der Bevölkerung leidet in der einen oder anderen Form an Depressionen. Und es geht nicht um Geld oder eine schwierige Kindheit. Wie das kleine Mädchen in der Werbung zu ihrem Papa sagt: "Von hohen Dingen muss man träumen." Schade, dass in der Mayonnaise-Werbung so wertvolle Worte verwendet werden. Aber dies ist ein anschauliches Beispiel für die moderne Welt. Alles, was bisher heilig war, wird diskreditiert und zerstört, und der neue Gott - Erfolg und Wohlstand - ist der Aufgabe nicht gewachsen.

Es ist unmöglich.

Der nächste Schritt besteht darin, das zu überarbeiten, was Sie in der Mitte herausgefunden haben. Was ist Zeit zu gehen und was Sie mitnehmen sollten. Dies ist eine herausfordernde Phase, die Mut und Ehrlichkeit erfordert. Der Inhalt des Rucksacks gefällt uns möglicherweise nicht. Der Geruch dieser Vorräte kann uns umhauen. Es ist wichtig, durchzuhalten. Nachdem Sie das, was in der Vergangenheit übrig bleiben muss, getrennt haben, müssen Sie es loslassen, ausbrennen, weinen. Es wird Zeit und Mühe kosten. Aber ohne das geht es nicht weiter. Meine Psychologenkollegen können dabei sehr hilfreich sein, das ist unser Arbeitsgebiet. Und es ist wichtig, nicht danach zu streben, diese Phase einfach zu machen, sondern nach einfachen, angenehmen Wegen zu suchen, die sie Ihnen anbieten können. Es muss bitter und schwierig sein.

Danach können Sie mit der schwierigsten Phase fortfahren. Sie müssen definieren, was Sie wollen, was Ihr Ziel ist. Viele werden sich der Tatsache stellen müssen, dass sie zuerst die Frage beantworten müssen, wer bin ich? Und dann was ich will. Auch Psychologen helfen hier.

Naja, dann ist es eine Frage der Technik. Wir suchen Ressourcen, organisieren Möglichkeiten, rufen um Unterstützung und gehen. Langsam, mit Vergnügen, sich umschauen und die Aussicht bewundern. Dies sollte der Abstieg vom Berg sein.

Sonst kommt es zu einem Sturz mit Prellungen und Brüchen. Nun, ein schneller Tod, als das Leben loszuwerden, von dem man müde ist und das man hasst. Spüren Sie den Unterschied, wie sie sagen.