2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Es gibt ein wunderbares Konzept im Gestaltansatz, das fast das wichtigste ist - es ist Kontaktzyklus.
Es wird grafisch durch die Kontaktkurve beschrieben, entlang der sich die Energie im Laufe der Zeit bewegt, vom Moment des Auftretens des Impulses bis zum Ende der Bedürfnisbefriedigung. Dies ist, wenn es vereinfacht wird. Die Energie erreicht im Idealfall einen Höchststand und fällt dann ab; Stress verschwindet, Zufriedenheit kommt und der Körper kehrt in einen Zustand der Homöostase zurück. Auf dem Weg des Energieanstiegs gibt es eine Art „Dämme“- adaptive Mechanismen, die auch Mechanismen zur Kontaktunterbrechung sein können.
Im Prozess der sozialen Anpassung sind sie absolut notwendig, aber wie sie aus der Anpassung neurotisch werden, ist eine individuelle Geschichte von jedem. Dank der Sozialisation verlieren wir einen Teil unserer persönlichen Freiheit, die wir dann unser ganzes Leben lang versuchen, wieder herzustellen.
(Abbildung ist von der Seite "Coaching in Life" dybova.ru entlehnt)
Daher bleibt oft der Bedarf unerfüllt, wenn die Widerstandsmechanismen zu stark sind. Die Energie erreicht einfach nicht ihren Höhepunkt, verschmilzt, löst sich im Raum auf und hinterlässt Müdigkeit, Anspannung, Reue und Traurigkeit. Kurz gesagt, ein Zustand der Unzufriedenheit. Auch kann es ein anderes Bild geben: Die Energie erreicht ihr Maximum, es kommt zu Kontakt, aber die wichtigste Endstufe - die Assimilation - findet nicht statt. Erfahrung wird abgewertet, sich nicht angeeignet, eine Lektion wird nicht gelernt. Und Zufriedenheit kommt auch nicht, es gibt eine Hintergrundspannung, die einen Menschen zu neuen "Taten" drängt.
Ich werde hier nicht näher auf die Mechanismen der Kontaktunterbrechung eingehen, ich werde nur allgemein sagen, dass ein effektiver Kontakt mit Objekten der umgebenden Welt mit der Fähigkeit verbunden ist, eine Figur vom Hintergrund zu isolieren, was dem vorherrschenden Bedürfnis des Menschen entspricht Körper im Moment. Einfach ausgedrückt, um etwas zu bekommen, müssen Sie die Realität gut testen, den Kontext des Geschehens fühlen, um genau die idealen Objekte zu finden, die Ihren Bedürfnissen entsprechen.
Zusätzlich zum Absorptionszyklus gibt es auf die gleiche Weise einen Auswahlzyklus, wenn wir etwas hervorheben wollen, es in die Umgebung implementieren. Es kann ein kreativer Akt der Schaffung eines Werks oder die Umsetzung eines Geschäftsprojekts sein, im Allgemeinen jedes menschliche Produkt. Im Zusammenhang mit Beziehungen ist dies die Verwirklichung der Erregungsenergie, wenn es notwendig ist, sie in geeigneter Form in Kontakt zu bringen. Manchmal müssen Sie Ihren Ärger und Ihre Irritation loswerden, und manchmal müssen Sie Ihre Dankbarkeit, Zärtlichkeit, Liebe ausdrücken … Unabhängig von der Anklage ist es ziemlich schädlich, an Gefühlen festzuhalten. Aber muss alles weggeworfen werden?
Ein Energieimpuls, geboren in den Tiefen des Es, kann zu früh ausbrechen, zu feucht und fehl am Platz, oder im Gegenteil, irgendwo im Inneren verweilen und "sauer" werden, sich auflösen und blockieren, er kann falsch platziert werden Adresse … Der Grund ist der gleiche - Unempfindlichkeit gegenüber dem Kontext (Hintergrund), gegenüber einem anderen im Kontakt, Unempfindlichkeit gegenüber sich selbst.
Wenn sich ein Mann fast beim ersten Date auf eine Frau stürzt, die er mag, wird sie höchstwahrscheinlich gehen und nicht zurückkehren. Eine Frau kann auch erschrecken, indem sie einem Mann ihre Erwartungen, Pläne und Träume von der Türschwelle aus präsentiert, bevor er überhaupt Zeit hatte, herauszufinden, warum er sie eigentlich braucht. Aber auch, man sollte seine Gefühle nicht jahrelang verstecken und nach unten schauen, sondern alles aus Gründen, die nicht passen, heißt es …
Mit Kreativität im Allgemeinen ist es interessant … Wie Lev Tolstoi sagte: "Du musst schreiben, wenn du nicht anders kannst, als zu schreiben", und dieser Gedanke wurde dann von Zhvanetsky aufgegriffen: "Du musst schreiben, wie du schreibst und du musst schreiben, wenn du es nicht mehr aushältst!" Inspiration (Lesen - Aufregung) ist eine launische Sache, und Sie müssen in der Lage sein, "die Welle zu fangen", wie sie sagen."Verbaler Durchfall" oder "Gedankenverstopfung" sind gute physiologische Metaphern, ganz im Sinne des Ernährungsmodells der Gestalttherapie….
Es ist notwendig, hervorzuheben, aber nicht immer und nicht überall. Und sei es nur, um zu absorbieren, aber nichts oder unverhältnismäßig wenig zu emittieren, dann kommt früher oder später ein Rausch. Oder im Gegenteil Erschöpfung, wenn ein Mensch alles draußen produziert und verteilt, aber fast nichts für sich nimmt. Es ist eine Kunst, ein Gleichgewicht zwischen Aufnahme und Freisetzung aufrechtzuerhalten, eine kreative Anziehungskraft auf die Umwelt. Seien Sie bei Bedarf sowohl spontan als auch selbstbewusst. Wir haben diese Kunst unser ganzes Leben lang gelernt, und die Gestalt wird uns dabei helfen.
