2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Kein moderner Mensch hat ein stressfreies Leben: Stressquellen umgeben uns überall, unabhängig von Geschlecht, Alter und sozialem Status. Stress kann unterschiedlich sein: superstark oder chronisch, was so zur Gewohnheit geworden ist, dass es schwer zu bemerken ist. Die Intensität kann so überwältigend sein, dass sie traumatisch wird, das heißt, das Leben davor und danach unterbricht und tiefe Spuren in Erinnerung, Emotionen und dem Körper hinterlässt. Stress kann auch unterschiedlich lange dauern: Er kann kurz sein, wie zum Beispiel ein Fallschirmsprung, ein plötzlicher Schuss oder eine bestandene Prüfung, oder er kann langwierig und anstrengend sein, wie zum Beispiel Stress in einer dysfunktionalen Beziehung stehen kann in eine Arbeitsbeziehung, und dann reden sie über emotionales oder berufliches Burnout oder in familiären Beziehungen, was auch oft vorkommt. Es ist gut, wenn die Belastungen schwach und kurzfristig sind, solche sind sogar nützlich, da Joggen und Training nützlich sind - sie helfen, die Muskeln in Form zu halten und ihre Stärke zu spüren. Stress kann jedoch chronisch sein, so subtil, dass es unmöglich ist, ihn zu bekämpfen. Seine Wirkung ist wie ein kleiner Reifenschaden, der die Luft entleert und die normale Bewegung beeinträchtigt. Was chronischer Stress ist und wie gefährlich er ist, verraten wir Ihnen in diesem Artikel.
Was ist chronischer Stress?
Wenn gewöhnlicher Stress (z gleichen Gefühle und körperlichen Manifestationen, wirken aber über einen langen Zeitraum auf eine Person ein.
Chronischer Stress kann verursacht werden durch:
- zwischenmenschliche Konflikte in der Familie oder am Arbeitsplatz,
- Voller Terminkalender des Lebens,
- finanziellen Schwierigkeiten,
- Termine und Stress am Arbeitsplatz sind an der Tagesordnung.
Wie wirkt sich chronischer Stress auf die Gesundheit aus?
1. Emotionale und psychologische Folgen:
- Kreativität ist erschöpft;
- reduzierte Produktivität bei der Arbeit;
- das Gedächtnis ist beeinträchtigt;
- Depression, Apathie tritt auf;
- der Sinn des Lebens geht verloren;
- Schaden wird durch Beziehungen zu anderen Menschen verursacht, es kann zu plötzlichen Zusammenbrüchen, Wutausbrüchen kommen;
2. Physiologische Konsequenzen:
- die Muskelspannung nimmt zu, der Puls beschleunigt sich, der Blutdruck steigt;
- es gibt einen Anstieg von Zucker, Cholesterin;
- es gibt Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Krämpfe der Halsmuskulatur;
- es kann Durchfall, Kolitis, Ösophagusspasmus geben;
- Fettablagerungen am Bauch und am unteren Rücken treten auf;
- verschlimmerte Hautkrankheiten;
- verminderte Immunität.
Wie Sie sehen, ist die chronische Stresssituation ein ernstes Problem. Sie können die Folgen mit herkömmlichen Medikamenten lange Zeit behandeln, aber bis das Hauptproblem der Erkrankung gefunden und behoben ist, kehren die Symptome immer wieder zurück. Bis chronischer Stress Ihre körperliche, emotionale und psychische Gesundheit irreparabel geschädigt hat, empfehlen wir Ihnen, sich an einen Psychologen zu wenden. Es gibt spezielle Techniken, die helfen, die Auswirkungen von Stress zu überwinden, sie können das Leben ruhiger und fröhlicher und die Gesundheit robuster machen.
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