2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Ich werde auf originelle Weise beginnen, wie für einen Berater in der Methode der positiven Psychotherapie
Ich glaube, dass chronische Krankheiten karmischer Natur sind, das heißt, sie haben ein latentes Potenzial und treten nur dann auf, wenn das eine oder andere Problem auf der psychophysischen Ebene lange Zeit nicht gelöst wurde, daher hat es sich im Laufe der Zeit auf die physische verlagert eins
Im Wesentlichen werden negative Emotionen zur Ursache aller Abweichungen von der Norm der psychobiophysiologischen Homöostase des Körpers. Erinnern Sie sich an den Ausdruck: "Alle Krankheiten kommen von den Nerven"? Und hier sprechen wir nicht einmal über solche Makrostressoren wie den Tod eines geliebten Menschen, Scheidung, Verrat, Inhaftierung oder andere.
Vielmehr liegen hinter Emotionen wie Wut, Groll, Angst, Schuld, Scham oft wiederkehrende Probleme sozialer Natur, die sogenannten Mikrostressoren.
Wenn ein Mensch allein auf einer einsamen Insel lebte, auf wen wäre er wütend, für wen würde er sich schämen, für wen würde er sich schuldig fühlen? Alle negativen Emotionen treten nur im Sozialisationsprozess auf, als Folge der Disharmonie des Verhaltens einer Person mit dem Verhalten anderer Menschen.
Wir sind alle verschieden, auch unsere Familien sind verschieden, trotz des Jahrhunderts, in dem die Gesellschaft unter dem „sowjetischen Kamm“„gekämmt“wurde. Daher ist auch unser Verhalten anders.
Im Prozess der Erziehung einer Person und ihrer weiteren Sozialisation und erlebten Konflikte bildet sich ein bestimmter Satz tatsächlicher Fähigkeiten, die für eine Person charakteristisch sind. Jede der Fähigkeiten hat, wie alles andere auf dieser Welt, je nach (Fähigkeits-)Potenzial eine negative und eine positive Seite. Das heißt, wenn Sie pünktlich sind, dann gibt es in der negativen Form dieser Fähigkeit zwei extreme Potenziale (Pünktlichkeitswahn und ständige Unpünktlichkeit). Kurz gesagt, das am meisten "sozialisierte" ist das durchschnittliche Potenzial einer tatsächlichen Fähigkeit.
Die positive Psychotherapie identifiziert 14 primäre primäre und 14 sekundäre Fähigkeiten.
Primäre Fähigkeiten (Fähigkeiten zum „Lieben“) stellen die Basis dar, auf der sich der Überbau der sekundären Fähigkeiten (Fähigkeiten zum „Wissen“) entwickelt
Emotionsorientierte Kategorien werden primären Fähigkeiten zugeschrieben, wie zum Beispiel:
1. Annahme (die Fähigkeit, das Recht zu geben)
2. Beispiel (Vererbung, Nachahmung, Muster, Ideal)
3. Geduld (die Fähigkeit, verständnisvoll zu warten)
4. Zeit (fühlen-verteilen-geben)
5. Vertrauen (der Welt, dir selbst, einem anderen)
6. Kontakt (Merge-Differenzierung-Trennung)
7. Zärtlichkeit
8. Sexualität
9. Vertrauen in "okay"
10. Vertrauen in die Fähigkeit
11. Hoffnung
12. Zweifel (Tradition / Autorität / Erfahrung)
13. Glaube / Bedeutung / Religiosität
14. Ganzheit / Integrität / Einheit
Sekundäre Fähigkeiten umfassen leistungsorientierte psychosoziale Normen, Aktivitäten:
1. Ordnung (Genauigkeit, Konsistenz, Konsistenz)
2. Sauberkeit (Sauberkeit)
3. Sparsamkeit (Sparsamkeit)
4. Pünktlichkeit
5. Genauigkeit (Gründlichkeit, Eindeutigkeit)
6. Zurückhaltung (Höflichkeit, „gute Manieren“, Taktgefühl)
7. Direktheit (Offenheit, Ehrlichkeit, Aufrichtigkeit)
8. Loyalität (Hingabe)
9. Fairness ("Objektivität")
10. Sorgfalt (Sorgfältigkeit, Sorgfalt)
11. Zielstrebigkeit (Leistung, Erfolg, Ergebnis)
12. Gehorsam (Unterwerfung, Autorität)
13. Zuverlässigkeit (Zuverlässigkeit)
14. Verpflichtung (Treu und Glauben, Verantwortung)
Wenn alle unsere gegenwärtigen Fähigkeiten im Sozialisationsprozess gebildet werden, dann entsprechen sie offensichtlich dem soziokulturellen Beziehungssystem, in dem wir aufgewachsen sind. Aus transkultureller Sicht wird deutlich, dass primäre Fähigkeiten wie Liebe, Vertrauen und Geselligkeit in östlichen Kulturen stärker ausgeprägt sind und sekundäre Fähigkeiten wie Genauigkeit, Pünktlichkeit der westlichen Kultur inhärent sind.
Wenn Sie also in Deutschland heiraten möchten, erwarten Sie keine Super-Großzügigkeit von Ihrem Liebsten. Und wenn Sie zu Ihrem Geliebten in Syrien gehen, dann machen Sie sich bereit, ständig Gäste zu empfangen.
Die eigentlichen Fähigkeiten, die wir im Laufe unseres Lebens als Konzepte (Einstellungen, Leitsätze, Regeln) erworben haben, werden in unsere Selbstwahrnehmung übertragen und bestimmen unser Bewusstsein, unser Weltbild, die Wahrnehmungsprinzipien der Welt um uns herum und die aufkommenden Lösungsprinzipien Probleme.
Es ist wichtig zu verstehen, dass „alle Menschen gut sind“, alle angegebenen tatsächlichen Fähigkeiten sind jedem in der Gesellschaft lebenden Menschen innewohnt. Der Unterschied liegt nur im Grad der Ausprägung einer bestimmten Fähigkeit.
Vollständig tatsächliche Fähigkeiten manifestieren sich nur, wenn sie einen einzigen Komplex bilden. Wenn ein Mensch nur die Fähigkeit, die er gerade hat, einen erhöhten Wert hat, dann ist er von deren Bedeutung so geblendet, dass er weder bei sich selbst noch bei seinem Partner andere Werte und Fähigkeiten bemerkt.
Die starke Resonanz, die durch Verletzungen sekundärer Fähigkeiten entsteht, kann nur durch die Spezifika der emotionalen Beziehungen zwischen Menschen erklärt werden.
Um das Potenzial Ihrer Fähigkeiten zu verändern, brauchen Sie eine sehr starke Motivation, die das Bewusstsein einer Person verändern und in der Folge Verhaltensstereotypen verändern kann.
Wenn das Potenzial einer Ihrer tatsächlichen Fähigkeiten nicht mit dem Potenzial derselben Fähigkeit bei Ihrem Partner übereinstimmt, entsteht ein Konflikt.
Sie sind zum Beispiel ein überpünktlicher Mensch und Ihr Partner ist es gewohnt, zu spät zu kommen. Es ist gut, wenn Sie ein Mann sind und Ihr unpünktlicher Partner eine Frau ist. Und wenn umgekehrt? Und das zu ändern ist meist sehr schwierig, fast unmöglich. Daher müssen Sie darauf vorbereitet sein, dass dieser "kleinere" Konflikt die ganze Zeit in Ihrer Beziehung sein wird. Aber nur wenn wir nicht geduldig genug sind, können wir uns über die mangelnde Pünktlichkeit ärgern. Was es für jeden von uns bedeutet, geduldig zu sein, ist auch eine wichtige Frage. Wenn Sie in sich selbst passive Geduld finden, das heißt, Sie Ihrem Partner einfach erlauben, etwas zu tun, ohne die Situation zu erkennen (aushalten und leiden, Ressentiments aufbauen), wird das Konfliktpotenzial nur wachsen. Wenn Sie nicht nur zähneknirschend aushalten, sondern klar verstehen, warum Sie dies tun (oder warum Sie es nicht tun sollten) und dieses Verständnis Ihnen Selbstvertrauen gibt, wird der Konflikt beigelegt.
Die häufige Wiederholung solcher "kleineren" Konflikte führt zu einer Stresssituation und in der Folge "wachen" chronische Krankheiten auf.
Um den Ausbruch und die Verschlimmerung von Krankheiten zu verhindern, müssen Sie das Konfliktpotenzial in der Kommunikation mit Ihrem Umfeld reduzieren. Zunächst einmal erkennen, wo der Konflikt liegt und diesen entsprechend beseitigen.
Dazu müssen Sie sich mit den primären und sekundären Fähigkeiten auseinandersetzen, die die Kommunikation stören. Notieren Sie in Prozent das Potenzial Ihrer tatsächlichen (primären und sekundären) Fähigkeiten und Partnerfähigkeiten. Aber vergiss nicht, dass dies nur ein Teil der Wahrheit sein wird – deine Wahrheit. Dann sollte Ihr Partner die gleiche Aktion ausführen - Ihre und Ihre tatsächlichen Fähigkeiten einschätzen. Und das ist nicht die ganze Wahrheit. Nachdem Sie besprochen haben, was Sie getan haben, können Sie die Wahrheit herauskristallisieren. Wenn Sie das nicht können, und das ist, glauben Sie mir, nicht einfach - suchen Sie sich einen Spezialisten, der Ihnen dabei hilft. Sobald man merkt, „wo der Hund begraben ist“, sind weitere Aktionen nur noch „eine Frage der Technik“.
Ich wünsche Ihnen Liebe!
1. Pezeshkian N. "Psychotherapie des Alltags: Konfliktlösungstraining"
2. Pezeshkian N. "Wie man Müdigkeit und Überforderung positiv überwindet"
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