2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
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Brüder sind Menschen, die von unangenehmen Gefühlen süchtig werden, sie leiden unter ihrer Wertlosigkeit und fügen jedem ständig Unannehmlichkeiten hinzu. Sie wissen nicht, wie sie Gefühle loslassen sollen, weil sie bestrebt sind, alles zu teilen - sie fixieren sich auf Schaden, Versagen, Fehler, Angst.
Brunder ist ein Verwandter der Angst. Sowohl Brüder als auch ängstliche Menschen sind auf sich selbst konzentriert und versuchen, sich vom gegenwärtigen Moment zu entfernen und sich in einer anderen Zeit niederzulassen. Nur ein ängstlicher Mensch schaut nach vorne und ein Bruder - zurück - ziellos und dann und dann. Brüder verlieren die Perspektive: Maulwurfshügel werden zu Bergen, Respektlosigkeit ist ein Verbrechen, das mit dem Tode bestraft wird.
Aber in einem sind die Brüder den Botlern voraus: Beim Versuch, ihre Probleme zu lösen, „spüren“die Brüder zumindest ihre Gefühle, in dem Sinne, dass sie um ihre Emotionen wissen. Baduners werden nicht durch emotionalen Abfluss bedroht, aber sie können im Abgrund ihrer Emotionen ertrinken. Während der Meditation gewinnen Emotionen nicht an Stärke, weil sie unter Druck stehen, aber gleichzeitig werden sie stärker. Emotionen von Brüdern werden stärker, wie ein Hurrikan an Macht gewinnt, Kreis um Kreis, mehr Energie aufnehmend.
Wie Botler haben auch Brüder in der Regel die besten Motive. Das Nachdenken über unruhige Gefühle erzeugt die beruhigende Illusion bewusster Anstrengung. Ein Mensch möchte eine schwierige Situation bewältigen und beginnt darüber nachzudenken - und denkt, denkt und denkt noch einmal. Infolgedessen kommt er der Lösung des Problems, das sein Unbehagen verursacht hat, nicht nahe. Brunders machen sich oft Vorwürfe und fragen: "Warum reagiere ich immer so?", "Warum konnte ich es nicht optimal lösen?" Es kostet viel intellektuelle Energie. Es ist anstrengend und unproduktiv.
Mit Brüdern ist schwer umzugehen, weil sie ihre Emotionen auf andere werfen. Sie bemühen sich, mit ihren Nachbarn zu sprechen, aber zu einem bestimmten Zeitpunkt werden selbst diejenigen, die ihnen am nächsten stehen, des endlosen Bedürfnisses des Bruders müde, über ihre Ängste, Ängste und Kämpfe zu sprechen. Darüber hinaus lässt die Besessenheit des Bunders von sich selbst keinen Raum für die Bedürfnisse anderer, und so gehen die Hörer am Ende zu Fuß und lassen den Bunder allein und mit einem Gefühl der Verzweiflung zurück. Und dann können die Brüder natürlich in die Falle des „Leidens wegen des Leidens“tappen, in der sie von ihrer chronischen Angst durchdrungen werden.
Es gibt Gedanken vom Typ 1 und Typ 2. Typ-1-Gedanken sind die normale menschliche Angst bei der Lösung alltäglicher Probleme: ein Roboter bei einem großen Projekt, ein verrückter Zeitplan, Müll letzte Nacht oder beschäftigt mit Kindern. Typ-1-Gedanken sind einfach: „Ich mache mir Sorgen um X“oder „Ich bin traurig wegen X“.
Typ-2-Gedanken treten auf, wenn Sie gedanklich in den Spiegelsaal gehen und in nutzlosen Gedanken über Gedanken schweben. Zum Beispiel: "Ich mache mir Sorgen, dass ich mir so viele Sorgen mache." Zu den störenden Emotionen kommt das Schuldgefühl, dass wir sie haben. "Ich mache mir nicht nur Sorgen um X, ich habe auch kein Recht, in diesem Zustand zu sein." Eine Person ist wütend vor Wut, besorgt über Angst, unglücklich wegen Unglücks.
Fortsetzung folgt…
Der Artikel erschien dank des Buches "Emotional Agility" von Susan David
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