2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Ich denke über die Empfindungen nach, die einige Situationen im Leben verursachen …
Unentwickelt, unklar.
Die, in denen sich viele Spannungen und Ängste angesammelt haben.
Situationen, in denen „Worte taub werden“, die Verbindung zu sich selbst verloren geht und der natürliche Bewegungsfluss „einfriert“.
Und statt Freude und Zufriedenheit werden Gefühle von Bitterkeit und Traurigkeit besetzt …
Situationen, die von chronischen Schuldgefühlen angeheizt werden, über "Ich kann nicht spontan und leicht (in ihnen) handeln."
Situationen, in denen "ich nicht einmal richtig verstehe, was ich will".
Oder ich verstehe, aber ich habe Angst, es offen zuzugeben.
Denn seine Wünsche zuzugeben bedeutet, bewusst Risiken einzugehen, die Möglichkeit von Fehlern oder Schwierigkeiten bei der Umsetzung, sich der Ungewissheit der Zukunft und der Ungewissheit der Realität zu stellen. Und das ist beängstigend!
Manchmal kann in schwierigen Situationen der Gedanke auftauchen:
"Wie schön wäre es, wenn ich anders wäre! Nicht ich! Aber die, die besser sind als ich …"
Und das Wichtigste in diesem Moment ist beachte DICH.
"Sehen".
Fühlen.
Und umarmen.
Streicheln.
Akzeptieren.
Das ist es.
Mit was ist.
Und bereue es.
Und um der Traurigkeit einen Platz zu geben, die bisher nicht so funktioniert, wie Sie es sich wünschen. Leben, fühlen und handeln.
Sich selbst, vielleicht gerade jetzt, unglücklich, verängstigt, auf der Suche nach "richtigen Entscheidungen" herumeilend zu sehen.
Und - zu lieben.
Annehmen - mit allen Ängsten, Bitterkeit und Trauer.
Vergib dir selbst endlos deine "Unvollkommenheit".
Und dann wird es einfacher.
Schwere Gedanken treten zurück und es besteht die Möglichkeit, im Moment zu handeln - entsprechend den aktuellen dringenden Aufgaben.
Und die Möglichkeit zu spüren kehrt zurück.
Und lebe.
Und was tun, wenn es nicht klappt?
Kannst du nicht nett zu dir sein?
Aufmerksam?
Gastgeber?
Kann Fehler nicht verzeihen?
Kannst du nicht tadeln, sich nicht schämen, nicht wütend auf dich selbst sein?
Dann ist Erfahrung gefragt.
Erfahrung der Akzeptanz von außen.
Eine andere Person.
Wer weiß wie
- mitfühlen, nicht wütend werden, - hören, nicht tadeln, - bemerken, nicht ignorieren, - zu unterstützen, nicht zu beschämen.
Erfahrung in sicheren Beziehungen mit klaren, klaren, durchdachten und ausgehandelten Grenzen. Mit klaren Bedingungen.
Ein Raum, um Neues auszuprobieren. Nicht wie üblich. Anders als gewohnt.
Dann übertragen Sie es in Ihren Alltag.
Und dann Worte zur Selbsthilfe wird aufhören, Verwirrung, Verwirrung, Traurigkeit oder Irritation zu verursachen.
ABER wird werden du bist zuverlässig eine Ressource, die Sie immer dabei haben.
Maria Veresk, Online-Psychologe, Gestalttherapeut.
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