2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Zufällig lebt in der Seele eine unfassbare Melancholie oder Traurigkeit. Es kann nachts in Form von unverständlicher Traurigkeit, Angst, Sehnsucht kommen, in Form von Unsicherheit in Situationen, die Ihnen wichtig sind. Kann in Form von Schlaflosigkeit oder "besonderer" Stimmung bei Vollmond auftreten. Es kann in Form von "Bildern" oder "Videos" mit Bildern sein, die Sie einst verletzt haben. Ein solcher Film dreht sich in besonderen Momenten des Lebens „vor unseren Augen“. Oder vielleicht ist alles in Ordnung, aber Sie reagieren sehr scharf auf einige scheinbar banale Dinge. Zum Beispiel verursacht ein ätzender Kommentar eines Freundes oder eine Geschichte über den Tod einer Katze, die über das Band blitzte, bittere Tränen, die schwer zu stoppen sind.
Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie ein psychisches Trauma haben. Sie sprechen oft von psychischen Traumata durch ein akutes Einzelereignis, wie eine Katastrophe, die Teilnahme an Feindseligkeiten. Ein solches Trauma tritt schnell und tief auf und ist leicht zu erkennen.
Aber es gibt auch psychische Traumata - langfristig. Es erscheint nicht über Nacht und es ist möglich, dass es im Laufe der Jahre wächst. Äußerlich ist alles normal und die Person hat nichts zu beanstanden. "Wir haben gut gelebt, mein Vater hat kaum getrunken, hat mich nicht geschlagen, na ja, ich wurde streng, aber gerecht erzogen." Hinter diesen Worten kann sich viel moralische und körperliche Gewalt verbergen.
Bis das Trauma wieder durchlebt wird, neigt die Person dazu, in Situationen zu geraten, die für sie wie alte traumatische Ereignisse sind. Dann kommt es zu einer Retraumatisierung - als würde man in eine alte Narbe fallen, und dann fast so stark und ein Gefühl der Ohnmacht und Hoffnungslosigkeit kommt.
Es ist gut, solche Traumata während der Therapie zu analysieren und einen inneren Kern des Vertrauens zu bilden, Widerstand gegen Ereignisse, die Ihnen passieren, einige Ereignisse werden nicht so schmerzhaft wahrgenommen, aber nach und nach werden sie überhaupt nicht schmerzen. Es ist möglich, dass Ihnen einige Ereignisse nicht mehr passieren. Es entsteht ein Gefühl, das zeigt, wo man Risiken eingehen kann und wo es gefährlich ist.
Und was tun, bis die Kraft zur Therapie kam?
Es gibt Verletzungen, es tut weh in der Seele. Das Wirkprinzip ist das gleiche wie nach einer Körperverletzung. Du läufst schließlich doch nicht mit einem gebrochenen Bein querfeldein, oder? Was kann getan werden? Bitten Sie um Hilfe, gehen Sie aus dem Weg, wo die Autos fahren, betäuben Sie die Bruchstelle, untersuchen Sie die Verletzung weiter, behandeln Sie, legen Sie einen Gipsverband an, warten Sie auf die Genesung und entwickeln Sie das Bein erst, wenn die Fraktur verheilt ist. Kritisieren Sie sich nicht, dass der Prozess nicht schnell ist.
Bei einem psychischen Trauma ist das erste, was Sie tun müssen, einen sicheren Ort für sich selbst zu finden, an dem Sie sich entspannen und Ihre Grenzen nicht kontrollieren können. Ein Ort, an dem Sie schwierige Momente ohne Kritik von außen durchstehen können. Das Haustier ist sehr hilfreich. Warm, lustig und ruhig, es wird helfen. Die Katze wärmt sich sanft auf, der Hund hört leise zu und sagt es niemandem.
Und es ist auch gut zu erstellen. Finde etwas, das ich schon lange ausprobieren wollte, sei es stricken, Seife machen, fotografieren. Und fang an zu kreieren. Von ganzem Herzen, studiere und probiere, genieße die Ergebnisse, mach weiter.
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